Hat Erhöhen Eier den Cholesterinspiegel

Eier sind die einfachste und doch sind die meisten nahrhafte Lebensmittel vielseitig. Es kann in so viele verschiedene Arten hergestellt werden und eignet sich perfekt zu einem bestimmten Zeitpunkt verbraucht werden, ob beim Frühstück, Mittagessen oder dinner.It Leistung mit so vielen Qualitäten verpackt ist, dass es kaum ignoriert werden kann, und doch ist diese wenig Energie Bank wurde mit einem hohen Cholesterin eine Anzahl der Male des zu lade beschuldigt. Nun Cholesterin wurde in den meisten Fällen die Ursache von Herzproblemen sein herausgefunden. Jedes Ei enthält in sich etwa 186 Milligramm Cholesterin und somit, auch wenn man verbraucht zwei Eier pro Tag wird es das tägliche Limit von Nahrungscholesterin um fast 24% ersetzen .Yet die meisten der Ernährungsexperten noch für ihn stimmen. Der Streit “ ob oder nicht, kann Eier den Cholesterinspiegel &rdquo erhöhen; einige der jüngsten Empfehlungen hat ungelöst, aber von sehr prominenten Ernährungswissenschaftler haben ein ganz anderes Bild von den zuvor angenommenen Ideen zur Begrenzung der Eierzufuhr auf maximal 2 in einem week.Hence gezogen, warum eine Änderung in dieser Wahrnehmung dort gewesen darüber, wie Eier den Cholesterinspiegel erhöhen folgende Punkte Sie eine klare Vorstellung bekommen wird helfen, wenn Eier den Cholesterinspiegel tatsächlich erhöhen oder ist es eine andere von einem alten Frauen &rsquo?; Geschichte:

1.Cut unten gesättigte Fette

Auf jeden Fall viel Cholesterin im Blut ist schlecht für das Herz, aber für das Schneiden auf Eier aus ist nicht die richtige Wahl. Was sollte man wieder geschnitten ist mehr von gesättigten Fetten, indem Sie diese automatisch Ihre Cholesterinzufuhr begrenzen.

2.Egg Yolk

Einige neuere Erkenntnisse haben gezeigt, dass die Wirkung der Entfernung von Cholesterin in der Nahrung, das heißt, dass der Cholesterin-Aufnahme durch Lebensmittel, die wir bringen eine drastische Unterschied in unserem Blut-Cholesterinspiegel nicht. Daher mit dem Eigelb tun weg ist nicht so eine gute Idee, wenn Sie Ihre Cholesterinspiegel im Blut zu senken wollen.

3. Ei ist nicht der Hauptgrund

Der menschliche Körper Cholesterin als auch produziert. Es wird vom Körper benötigt, um verschiedene Funktionen auszuführen. Es ist ein wichtiger Teil der Struktur der Zellmembran. So sind die meisten der Ungleichgewichte von Cholesterin in einer Person oft durch eine ineffiziente Cholesterin aufzuräumen System, genetische Probleme und einige andere Ernährungsfaktoren verursacht.

4. Andere Formen

Das Cholesterin, das durch den Verzehr von ein Ei oder von einer anderen Quelle entweder verbraucht wird, wird vom Körper verbraucht Gallensäuren zu produzieren, die weitere Nahrung zu verdauen verwendet. Wenn im Fall wird es nicht benötigt wird es vom Körper verworfen.

5. Körperzellen

Viele Erkenntnisse haben gezeigt, dass die meisten der Cholesterin im Blut ist durch die Dinge nicht genommen, in der wir essen, sondern wird von den Zellen unseres eigenen Systems erzeugt.

6. LDL (Bad Cholestrol)

Es ist nur, wenn Eier mit sehr hoher Cholesterin-Diät verbraucht werden, kann es das Niveau des LDL (schlechtes Cholesterin) im Körper bewirken und erhöhen und wenn eine ausgewogene Ernährung im Auge genommen es wird helfen, die HDL (gutes Cholesterin) Ebene in unserem Körper.