Was macht Sie Alt und was hält Sie jung?

Obwohl wir graue Haare oder Falten auf der Haut als einige der häufigsten Faktoren in bezeichnenden Alter assoziieren, Experten sagen, dass es andere gibt, die tatsächlich feststellen können, wie schnell Sie sind Alterung.

Die entscheidenden Veränderungen, die tief in Ihrem System auftreten entscheiden, wie schnell oder langsam Sie altern neigen. In der Tat, Gesundheitsexperten sagen, dass wir nur über ein paar solcher Faktoren und es gibt in der Tat wissen, mehr von ihnen warten darauf, entdeckt zu werden. Also, was sind die Faktoren, die Ihren Alterungsprozess bestimmen?

Störungen im Zusammenhang mit der
Verdauungssystem

Ein gutes Beispiel ist Ihre Muskelmasse und Kraft. Wenn Sie Ihre Muskel oder Stärke verlieren, bedeutet dies, dass Sie altern. Wenn Ihr Stoffwechsel verlangsamt, es heißt, Sie altern schnell.

Ja, hat Ihren Lebensstil ein Mitspracherecht in diesem ganzen Prozess, und aus diesem Grund auf eine gesunde Lebensweise Fokussierung kann das Altern zu verlangsamen ihre Pflicht tun verarbeiten. In der Tat, Sie desto eher Ihr Lebensstil zu ändern, desto besser wird es für Ihre Gesundheit und den Alterungsprozess sein.

Lassen Sie uns die Faktoren einen Blick haben, die den Alterungsprozess beeinflussen, in diesem Artikel.

Basal Metabolic Rate

Ihre körpereigenen Stoffwechsel Tempo kann mit jedem Jahr verlangsamen, nach dem 30. Aus diesem Grund ist man sich bewusst sein muss, was Sie essen und wie oft Sie essen, nachdem Sie überqueren 30.

Muskelmasse

Dies ist unter den wichtigsten Faktoren, die Ihr Alter zu bestimmen. Mit zunehmendem Alter, Ihre magere Muskelmasse kann kommen. Wenn Sie regelmäßige Workouts, könnte man diesen Faktor ein wenig verschieben.

aerobe Kapazität

Ihre Lungenkapazität, und die Art und Weise Ihr System verarbeitet Sauerstoff, werden auch mehrere Änderungen, während Sie altern zu unterziehen. Aus diesem Grund neigen Sie dazu, müde zu fühlen, auch nach kleineren Aufgaben in Ihrem späteren Jahren durchgeführt wird.

Stärke

Wir alle wissen, die Tatsache, dass das Alter unserer Kraft raubt. Ihre Fähigkeit, Gewichte zu bewegen oder führen Sie eine schwierige Aufgabe mit dem Alter abnehmen können, es sei denn, Sie zu Krafttraining verwendet werden.

Fettanteil

Mit dem Alter Ihres Körpers Fettstoffwechsel erfährt einige Änderungen. Sie müssen Ihren Lebensstil ändern sorgfältig damit umgehen.

Knochendichte

Ihre Knochendichte, während Sie altern lassen kann beeinflußt. Dies ist, warum viele Menschen von Themen wie Osteoporose leiden, wie sie altern.

Blutzuckerspiegel

Wie Sie Zeit, Kapazität Ihres Körpers gesunden Blutzuckerspiegel bekommen kann zu halten ebenfalls betroffen. Ihre Auswahl von Lebensmitteln und Aktivität kann dazu beitragen, diese Situation zu ändern.

Blutdruck

Ihr Blutdruck und die Fähigkeit Ihres Körpers, die richtige Temperatur zu halten, auch beeinflusst werden kann, sobald Sie anfangen, Altern.

nun, das sind nur ein paar Markierungen, dass Gesundheitsexperten bis jetzt herausgefunden haben. Vielleicht in naher Zukunft könnten wir auf viele andere Faktoren kommen, die in den Alterungsprozess verantwortlich sind. Das ist, wenn wir können entdecken, was uns jung hält und was macht uns alt!

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