Angst eine normale menschliche Emotion ist! Wir alle erleben Angst irgendwann in unserem Leben. Viele Menschen fühlen sich ängstlich oder nervös, wenn sie mit einem Problem bei der Arbeit konfrontiert. Angst stört die Person, die Fähigkeit, ein normales Leben zu führen. Angst kann in fünf Typen nämlich kategorisiert werden. Zwangsstörungen, generalisierter Angststörung, Panikstörung, posttraumatische Belastungsstörung und soziale Angststörung
7 Super-Lebensmittel, die Konzentration
Erhöhung
Die Symptome Angst variieren von Person zu Person. Angst kann gefährlich sein, wenn es zu Depressionen führt. Es erfordert medizinische Hilfe. Angst und Stress kann natürlich auch mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Im heutigen Artikel haben wir bei Boldsky einige der einfache, aber effektive Hausmittel geteilt, die Angst und ihre Symptome beruhigt. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu wissen.
Lavendelöl
Lavendelöl hat sich für die Behandlung von Angstzuständen seit Jahren verwendet worden. Lavendelöl beruhigt den Körper und Geist beim Einatmen und lindert die Symptome der Angst.
Heidelbeeren
Heidelbeeren sind eine reiche Quelle für Vitamin C und Antioxidantien. Heidelbeeren sind Stress-Booster. Essen Handvoll Blaubeeren hilft, die Symptome der Angst zu reduzieren.
Salmon
Lachs Omega-3-Fett-Fettsäuren enthält, die die Gehirnzellen funktionieren aktiviert. Entsprechend der Forschung, Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren verhindert mit Angst verbunden Stress.
Almond
Sie können nur von Stress und Angst erleichtert erhalten, indem auf ein paar Mandeln kaute. Mandeln sind reich an Vitamin E und B 2. Beide Vitamine helfen, das Immunsystem bei Stress erhöhen.
Avocado
Avocados eine gute Quelle für Vitamin B. Angstgefühle sind ist mit Vitamin B-Mangel. Daher Avocados beseitigt Stress und Angst zu essen.
Türkei
