Home Remedies für Angst und Stress im Women

Frauen sind anfälliger für Depressionen als Männer aufgrund verschiedener Umstände in ihrem Leben vorherrschenden wie Menstruation, Menopause, Schwangerschaft und hormonelle Ungleichgewicht usw.

Angst und Stress hat sich zu ein häufiges Problem jetzt Tage, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, dann kann es in die Depression verwandeln. Für Depressionen, können Sie Antidepressiva Medikamente nehmen müssen, und es kann für das Leben lang sein.

17 Natural Home Remedies für Stress und Angst

Um diesen Zustand zu vermeiden, ist es besser zügeln müssen die frühe Angst im ersten Schritt durch diese einfachen Tipps. Diese Tipps können auch hilfreich sein, wenn Sie von Anfang Depressionen leiden. Es gibt einige Hausmittel für saisonale affektive Störung (Winterdepression) bei Frauen, die wir heute mit Ihnen teilen.

Diese Heilmittel für Depressionen sind natürlich sicher und ohne Nebenwirkungen. Sie müssen diese natürliche Heilmittel versuchen, Angst zu lindern.

Ways Angst zu überwinden, ohne Medikamente

Die Symptome von Angst und Depression bei Frauen mehr Nervosität sind, weniger Energie Klopfen, erhöhter Appetit, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren Verlust des Fokus und klar zu denken Unfähigkeit.

Hier einige natürliche Wege, um Angst zu behandeln sind und sogar Depressionen.

Innereien

Wie der Depression loswerden ohne Medikamente? Innereien helfen Ihnen, fit und gesund vor allem im Winter zu bleiben und geben Linderung von Depressionen. Es ist reich an vielen Vitaminen, Mineralien, Eisen, Eiweiß usw. Diese Mineralien Depression in Schach zu halten helfen. Es steigert auch die Immunität.

St. Johanniskraut

Nehmen Sie einen Auszug durch Kochen dieses Kraut im Wasser. Es hebt Ihre Stimmung schnell. Es hilft auch, Erkältung und Grippe zu kämpfen, wie es antivirale Eigenschaften hat. Dies ist eines der besten Hausmittel für saisonale affektive Störung.

Elder Beeren

Sie helfen, die Depression im Winter zu behandeln. Sie können durch Kochen in Wasser es extrahieren und es zweimal täglich trinken. Es stärkt die Immunität gegen verschiedene Infektionen zu bekämpfen.

Linden Blüten

Es ist die häufigste Winter Tonikum für Depressionen bei Frauen. Bereiten Sie einen Auszug aus seinen Blumen durch Kochen in Wasser und trinken Sie es. Es heilen auch Halsschmerzen und Asthma. Sie können auch Honig hinzufügen.

Sauerkraut

Es ist ein fermentiertes Gemüsegericht aus Kohl gemacht. Das ist sehr schmackhaftes Gericht zu haben. Es lindert Angst und Depression, die durch die Sekretion von glücklichen Chemikalien in Ihrem Gehirn zu erhöhen. Es behandelt auch Grippe.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Mild Bewegung oder andere körperliche Aktivitäten helfen, Stress und Angst zu lindern. Es hilft bei der Sekretion von glücklichen Chemikalien aus dem Gehirn. Fit sein können Sie auch glücklich fühlen.

Joyful Aktivitäten Do

Sie alle Aktivitäten, die Sie gerne tun. Sie können auch Zeit mit Freunden, Reisen zu Ihrem Lieblingsplatz verbringen und zu vermeiden, allein zu sein.

Lichttherapie

Immer Ihr Zimmer hell mit Licht zu halten, indem Batterie, Lichtkästen verwenden, die vor der Morgendämmerung abschalten und erleichtern Ihnen Raum wie das Sonnenlicht.

Uhr für frühe Anzeichen von Depression

Kennen Sie die frühen Anzeichen von Depression und stoppen es dort vor immer schlimmer. Sie müssen einen Psychiater aufsuchen, wenn Sie an einer Depression leiden. Er versteht Ihre Depression Symptome und entscheiden, ob Medikamente oder Beratung wird für Sie gut sein.

Relax Out In Sun

Sie müssen die Wärme der Sonne nicht nur im Winter genießen, sondern auch im Sommer. Sonnenlicht versorgt uns mit Vitamin D und dieses Vitamin heilt Depressionen. Überspringen Sie die Sonnencreme, die Vitamin-D-Mangel verursacht, was zu Depressionen, Krebs und schwache Knochen.

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