Rauchen gesundheitsschädlich ist. Wir alle sind sich dessen bewusst, dass aber immer noch die schlechte Gewohnheit Nikotin inhaliert, ist schwer zu beenden. Nikotin ist ein Suchtmittel, die im Tabak gefunden wird. Es gibt viele gesundheitliche Gefahren dieser Suchtdroge. Nikotin führt zu einer plötzlichen Erhöhung des Blutdrucks und schädigt die Lunge mit Teer ein paar zu nennen. Es ist sehr schwierig, das Rauchen loszuwerden, sobald Sie sich daran gewöhnen. wenn Sie die Sucht mit harten Anstrengungen jedoch beenden, wird die Wirkung von Nikotin für die letzten Jahre. Und wenn Nikotin im Körper ist, wird es machen Sie mehr Nikotin durch verschiedene Quellen nehmen (wegen der Abhängigkeit von der Droge).
Es gibt eine gute Nachricht für intelligente Menschen, die sich entschieden haben, dem Rauchen aufzuhören. Sie können mit gesunden Lebensmitteln Nikotin aus Ihrem Körper zu einem gewissen Grad spülen und Ihren Lebensstil ändern.
Rauchen verringert die Menge an Vitamin C, E und A. Diese Vitamine in die Lunge vor Schäden zu schützen können so, wenn Sie aufhören zu rauchen, sind Vitamin C, E und A-reiche Lebensmittel Nikotin aus dem Körper zu entfernen. Karotten, dunkle Blattgemüse, Paprika, Salat, getrocknete Kräuter, Mandeln, Pinienkernen, Spinat, Oliven, gekochte Taro Wurzeln, Paprika, Guave und Brokkoli sind einige Lebensmittel, die reich an Vitamin C, E und A. Vitamin B5 wird als bekannt Anti-Stress-Vitamin einfach, weil es hilft, Stress reduzieren, indem sie die Produktion von Hormonen erhöhen, die Bekämpfung von Depressionen helfen kann. Sie können diese Lebensmittel müssen Nikotin aus dem Körper auszuschwemmen.
Nahrungsmittel Nikotin zu spülen, um den Körper bilden:
Broccoli
Das grüne Gemüse ist eine reiche Quelle für Vitamin C und B5. Rauchen verringert den Gehalt an Vitamin C aus dem Körper. So haben Brokkoli Nikotin aus dem Körper zu verringern. Es hilft auch Gewichtsverlust und ist gut für schwangere Frauen auch!
Orangen
Der Saft von Zitrusfrüchten ist eine reiche Quelle für Vitamin C. Sie können Ihren Körper den Stoffwechsel und Stress steigern durch Orangensaft mit regelmäßig.
Karottensaft
Wenn Sie einmal rauchen, Nikotin bleibt im Körper für 3 Tage. Wenn Sie ein Raucher, Nikotin schädigt die Haut und macht auch schauen Sie langweilig. Karottensaft ist gut für die Haut und auch reich an Vitaminen A, C und K, B, das Nikotin aus dem Körper-System hilft entfernen.
Grünes Blattgemüse
Spinat ist die beste dunkelgrünes Blatt Gemüse, das nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch Folsäure ist. Wenn Sie schwanger sind und besorgt über die Nikotin Zahl in Ihrem Körper sind, haben Spinat.
Granatapfel
Die rote und saftige Frucht hilft den Blutkreislauf und Blutzellen im Körper zu zählen. Um den Drang der Einnahme in Nikotin, kauen auf etwas Granatapfel reduzieren.
Kiwi
Das Wunder Frucht hilft aus dem Körper Nikotin spülen. Die Frucht ist eine reiche Quelle von Vitamin A, C und E. Wenn Sie rauchen, wird diese Vitamine im Körper reduziert. So haben Kiwi Nikotin zu spülen.
Beeren
Beeren wie Erdbeeren hilft aus dem Körper Nikotin und andere schädliche Giftstoffe auszuschwemmen.
Trockene Kräuter
Diese Kräuter können den Körper profitieren, indem sie das Nikotin Zahl zu reduzieren. Sie sind reich an Vitamin A und E.
Wasser
Rauchen führt zu Austrocknung. Nach Meinung vieler Forscher, können Sie mit dem Rauchen und reduzieren Nikotin aus dem Körper durch das Trinken von viel Wasser zu beenden.
