7 Gründe, warum Sie die ganze Zeit hungrig sind

Es ist ganz natürlich zu einer bestimmten Zeit des Tages hungrig zu fühlen. Wenn Sie hart im Fitnessstudio trainieren, fühlt man sich sehr hungrig. Jede körperliche und geistige Aktivitäten können Sie hungrig machen. Die richtige Lebensmittel können Ihren Bedarf zu erfüllen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, die Lebensmittel täglich viermal. Aber, wenn Sie auf jede strenge Diät sind, können Sie Licht zum Mittagessen gehen. Aber nie Ihre breakfast.So überspringen, das Gefühl, hungrig ein sehr natürliches Phänomen. Warum wird es Ihnen alarmierend? Stellen Sie bestimmte Fragen an sich selbst. Fühlen Sie hungrig für die ganze Zeit? Suchst du immer deinen Kühlschrank für etwas zu essen? Was eine gesunde Ernährung Platte besteht OfDo Sie haben Vorlieben (wollen wie Schokolade zu haben oder ein paar Fastfood oder Chips), während das Gefühl hungrig? Wenn diese Fragen mit positiven Antwort kommen, dann ist es Zeit, vorsichtig zu sein. Mögen Sie ’ Re von zwanghaftem Essen leiden. Es ist Zeit, Gründe zu finden, warum Sie ’ Re hungrig alle time.How übermäßigen Hunger macht Sie ungesund? Diese Gewohnheit schafft viel körperliche Probleme, die durch Ihren BMI ungesund machen. Also, wenn Sie sich fragen, warum auch nach der regulären Arbeit outs Ihren Bauch ist nicht in stopfte oder fühlen Sie sich Ihren Bauch Knurren, die Schuld Ihre Gewohnheit, Binge-eating. Um das Problem von der Wurzel abgeschnitten, müssen Sie wissen, warum Sie ’ die ganze Zeit hungrig. Hungrig? Grab A Healthy SnackHere sind einige Gründe, warum Sie ’ die ganze Zeit hungrig. Lesen Sie weiter, um loszuwerden dieser habit-

1. Zu viel Alkohol

Es ist durch Untersuchungen nachgewiesen, dass Alkohol der Hauptschuldige ist, das Niveau des Hormons Ghrelin zu erhöhen, die Ihren Hunger steigert mehr als normal. Auch das Trinken beim Essen, nachdem Sie hungrig hält eine Mahlzeit. Haben Sie bekommen, warum Sie die ganze Zeit hungrig sind, selbst nach dem Essen?

2. Skipping Frühstück

Viele Menschen haben eine sehr falsche Vorstellung von Gewicht zu verlieren durch das Überspringen Frühstück. Aber wissen Sie, dass diese Gewohnheit nur Ihren Hunger fördern und das Fett von Ihrem Körper verbrennen überhaupt nicht? Es ist auf jeden Fall einer der Gründe, warum Sie die ganze Zeit hungrig sind.

3. Insomnia

Dies ist ein Grund, warum Sie die Zeit hungrig sind. Wenn Sie nicht genug Schlaf in der Nacht bekommen, wird Ihr Körper nicht bekommen ruhen. Somit ist die Produktion von Leptin, ein Hormon, das Sie voller Gefühl macht, wird verringert und Ghrelin beginnt zu hungrig machen.

4. Dehydration

Der Hypothalamus des Gehirns ist für die Gefühle von Hunger und Durst verantwortlich. Wenn Sie für eine lange Zeit nicht Flüssigkeiten haben, können Sie Hunger verspüren. einige Lebensmittel Grabbing ist nicht das Richtige zu tun. Trinken Sie viel Wasser und sehen, wenn Sie das Gefühl genauso hungrig.

5. Zu viel Fernsehen Zeit

Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass peoplewho Fernsehen für mehr als zwei Stunden das Gefühl hungriger als diejenigen, die dies nicht tun. Sitzen auf einer Couch mit alkoholfreien Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln macht nur Sie hungriger und führt zu Fettleibigkeit.

6. Viel Stress

Jedes Mal, wenn Sie eine Menge Stress, vergessen, das einer der Gründe ist, warum Sie die ganze Zeit hungrig sind. Also, ein Stück Schokolade, die nicht die Lösung eines Herz brechen, sondern es Sie auffordert, in mehr Lebensmittel zu graben und lässt Sie in mehr Ängste.

7. Geschwindigkeit Essen

Es ist wahr, dass Sie in Eile sind, aber Sie müssen Geduld halten während des Essens. Wenn