9 Wochenend-Gewohnheiten, die Ruine Ihre Health

Die meisten von uns von Wochenende zu Wochenende leben. Dieser Satz ‘ Wochenende zu Wochenende "bedeutet, dass wir eine bestimmte Art von Lebensstil während der Woche und eine andere Art von Lebensstil am Wochenende leben. Während der Woche, sind wir in der Regel gezwungen, einen disziplinierten Lebensstil zu leben, weil wir zum Büro am Morgen zu gehen und sich nicht leisten können, etwas zu tun, dass unsere frühen Morgen Zeitplan gefährdet. Aber an den Wochenenden, geben unsere Gewohnheiten Weg und Trägheit auf Faulheit. Wir neigen dazu, lsquo &; loszulassen "an den Wochenenden und in ungesunden Gewohnheiten frönen. Wochenend-Gewohnheiten können ungesund sein, welche Auswirkungen während der Woche haben.

Wir versuchen lsquo &; leben es "am Wochenende. Da wir unter der Woche keine Zeit zu gehen, um zu essen, essen wir in der Regel an den Wochenenden aus. Und wie wir in Urlaub Geist sind, sind unser Wochenende Essgewohnheiten in der Regel nicht sehr gesund. Außerdem gibt es andere Dinge, die lsquo &hinzufügen; Wochenende Stress ". Wir müssen viel Arbeit am Wochenende zu beenden, und das macht uns mehr Stress nehmen, als wir während der Rest der Woche tun.

Wochenende Gewohnheiten wie schlagen der Turnhalle einmal in eine Weile oder zu hart feiern kann auch Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Sie müssen vorsichtig Gewohnheiten zu sein, die Sie krank am Wochenende machen. Niemand mag es, Büro mit Kopfschmerzen und Schmerzen Krankheit zu gehen. Am besten ist es zu wissen, was man von ihr Wochenende Gewohnheiten machen Sie ungeeignet.

Hier ist eine Liste der Dinge, die wir in den Wochenenden tun, die aufgerufen werden können ‘ ungesund '
.

Waking Up Late

Die meisten von uns versuchen lsquo &; bilden "für unsere Ruhe während der Wochentage durch an den Wochenenden verschlafen. Schlaf kann nicht so ausgeglichen werden. Sie sind verwirrend nur Ihre biologische Uhr.

Das Weekend Warrior an der Gymnastik

nur schlagen der Turnhalle an Wochenenden und über sich selbst ausüben, wird nicht helfen, Gewicht zu verlieren oder fit bleiben. Also entweder gehen in die Turnhalle regelmäßig (das heißt jeden Tag) oder gar nicht.

Partying spät in der Nacht

Am Wochenende sind eine Zeit, euch zu genießen. Allerdings setzt auf Ihren Körper und Geist Druck in den Wochenenden feiern. . Sie werden Ihren Wochentag Gewohnheiten an den Wochenenden zu ruinieren

Essen und Trinken an den Wochenenden

Es ist nicht so sehr die ‘ Essen ", die Ihre Gesundheit ruiniert. Aber in der Regel, Sie essen, desto schlimmer Art von Junk-Food während des Wochenendes, weil Sie, was Sie genug gesunde Lebensmittel während der Woche gegessen nehmen.

Gestresstsein About Relaxing

Es ist gut zum Entspannen Wochenenden. Aber als ‘ betont 'über entspannend ist nicht gut. Es ist diese ‘. Wochenende Stress ", die Ihre Gesundheit ruiniert

Unter Diät Breaks

Eine Pause vom Büro bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Körper eine Pause von Ihrer Ernährung braucht. Diäten hilft, Gewicht zu verlieren und geben Ergebnisse nur, wenn man sie regelmäßig pflegen können. eine Pause von Ihrer Diät nehmen an den Wochenenden werden die Auswirkungen von Diäten an Wochentagen zunichte machen.

Faulenzen den ganzen Tag

Nur weil es Wochenende ist, bedeutet nicht, dass Sie den ganzen Tag faulenzen. Es gibt so viel an den Wochenenden zu tun. Warum Ihre Zeit in Trägheit verschwenden, die nicht gut für die Gesundheit ist überhaupt?

Der Aufenthalt spät Bis Sonntag Nacht

Meistens, wenn wir Wochenendausflüge nehmen, planen wir bis spät draußen bleiben bei Nacht am Sonntag. Dies ist ein großer Spoiler für Montagmorgen. Am Sonntag Abend, sollten Sie aus dem &lsquo sein;. Wochenende Modus '

Trinken Too Much

Wochenende ist eine Zeit, als die meisten trinken Parteien passieren. Aber das einzige Problem ist, dass Alkohol trinken oder eher Binge-Trinken schadet der Gesundheit. Sie tragen auch den Kater in Büro am Montag.