Morgen Migräne drehen könnte zu verhindern buchstäblich in Alpträume. Aufwachen mit einem schmerzhaften Kopfschmerzen ist unter denen, die leiden an frühen Morgen Migräne häufig.
Obwohl es eher wie ein Kater klingt, ist es nicht, weil diese Migräne bei denen auftreten, die nicht einmal trinken.
9 Foods Migräne-Kopfschmerzen
zu heilen
Obwohl Gesundheitsexperten haben noch nicht das Geheimnis hinter dieser Art von Kopfschmerzen geknackt, schlagen sie vor, bestimmte Möglichkeiten, sie zu verhindern.
Schlafentzug ist schlecht; aber übermäßiger Schlaf ist auch ungesund. Auch bestimmte Arten von Medikamenten können diese Kopfschmerzen verursachen. Ein weiterer Grund für den frühen Morgen Migräne ist die Tauch Konzentrationen bestimmter Chemikalien im Körper zu dieser Zeit.
Unbekannt Migräne-Trigger
Im Allgemeinen während morgens Ihres Körpers inhärent schmerzlindernde Mechanismus neigt zu sein stumpf auf den Rest des Tages verglichen. Das macht es einfach für die Kopfschmerzen Sie eine Mühe zu geben.
Auf diese Weise gibt es bestimmte Gründe für eine solche Kopfschmerzen auftreten.
Caffeine
Die beste was zu tun ist Form Kaffee oder andere Getränke zu völlig bleiben weg, die Koffein enthalten. Wenn Sie das nicht tun können, versuchen, zumindest die Tassen minimieren zu konsumieren.
Manage Stress-
Wenn Stress der Grund für Ihre Kopfschmerzen ist, versuchen Sie es gut zu verwalten. Schlafen Sie nicht, wenn Sie gestresst sind. Stellen Sie sicher, dass Sie klar Ihr Geist vor dem Schlafengehen durch beiseite alle Ihre Probleme setzen, sobald Sie Ihr Schlafzimmer erreichen.
Sleep Well
Als Schlafmuster auch eine der Morgen Migräne Ursachen sein könnte, stellen Sie sicher, dass Sie haben rechtzeitig Schlaf. Schlafen zu einem bestimmten Zeitpunkt und Aufwachen zu einem bestimmten Zeitpunkt auf jeden Tag helfen könnte. Auch auf einen Urlaub, es ist besser, den gleichen Schlafmuster zu folgen, um Kopfschmerzen zu vermeiden.
Confrontations
Konflikte und Konfrontationen in Ihrem Arbeitsplatz oder zu Hause könnte, um Ihre Gesundheit giftig sein. Wenn Sie jemand sind, Hörner, mit anderen zu sperren würde lieben, versuchen Sie Ihr Engagement in solchen Angelegenheiten zu minimieren, wenn sie einen schlechten Effekt auf Ihrem System zeigen.
Hormonelle Veränderungen und bestimmte Nahrungsmittel
Hormonelle Veränderungen und sogar Lebensmittelallergien können auch Migräne verursachen. Wenn das der Fall ist, konsultieren Sie einen Arzt um Rat, was zu essen und was nicht zu essen.
Wasser
Sie sich hydratisiert halten wie Austrocknung könnte eine der Morgen Migräne Ursachen sein.
