Wie an Ihrem Schreibtisch jeden Mittag zu vermeiden schlafen? Nun, die meisten von uns tun haben produktiven Morgen aber bald nach der Mittagspause, der eigentliche Kampf beginnt.
Nun, viele Faktoren wie die schweren Essen in der Mittags Einfluss auf Ihre Stimmung. Sie Ihre auch metabolische Rate Körper verändern.
Nach einem leckeren Essen, wir fühlen uns wie ein Nickerchen. Wenn Sie sind nicht erlaubt zu schlafen und werden gebeten, Ihre Aufgabe zu beenden können Sie sicherlich eine schreckliche Kopfschmerzen leiden.
Sie können wählen, jeden Mittag im Kampf mit einem solchen Zustand zu kämpfen, oder Sie ein Ende zu setzen. Sie können einige Tipps folgen.
Gesunde Tipps für Overworked Mitarbeiter
In der Tat würde schläfrigen Nachmittagen schrecklich Ihre Produktivität auswirken und zu Ihren Stress später addieren kann.
Suche nach einem Weg schläfrig Nachmittag zu vermeiden Gefühl würden Sie an Ihrem Arbeitsplatz sicherer und produktiver helfen sein.
10 gesundheitlichen Vorteile von ein Nickerchen
zum einen durch das Hinzufügen gesunde Ernährung einen gesunden Lebensstil zu umarmen und ein Trainingsprogramm.
Kaffee
zur Kaffeemaschine gehen und einen Kaffee zu bekommen. Auf einem verschlafenen Nachmittag, könnte dies das erste, was zu tun ist.
Stretch
Eine andere Möglichkeit, den ganzen Körper zu erfrischen streckt. Es fördert die Durchblutung und macht Sie ein bisschen mehr aktiv.
Essen eine kleine Mahlzeit
Wenn Sie schläfrig Nachmittag vermeiden wollen das Gefühl, versuchen, eine kleine, aber sehr nahrhafte Mahlzeit zu konsumieren. Eine schmackhafte Salat wird die beste Wahl sein.
Waschen und Trinken
Waschen Sie Ihr Gesicht mit Wasser und etwas Wasser trinken kann Ihnen helfen, Ihre Sinne auf einen entspannten Nachmittag Sitzung in Ihrem Büro zu wecken.
Gehe
For A Walk to
Bald nach einer schweren Mahlzeit, versuchen, für einen Spaziergang zu machen. Dies wird auch die Verdauung helfen und helfen Ihnen auch von den faulen Gefühl loszuwerden.
Sprich mit Kollegen
Die beste Zeit, um Ihre Mitarbeiter zu sprechen ist, wenn Sie sich schläfrig fühlen und sind nicht zur Arbeit in einer Stimmung. Dadurch werden Sie sich wach zu halten helfen.
Musik:
Versuchen Sie, schwungvoll Musik hören. Dadurch wird Ihre Sinne für eine Weile zu stimulieren. Versuchen Sie, diese als Heilmittel, aber Ohrhörer verwenden, so dass andere nicht in Ihrem Büro gestört werden.
Call Your Mom
Eine weitere Idee auf faule Nachmittage zu implementieren ruft Sie Ihre Mutter oder ein alter Freund. Ein gutes Gespräch am Telefon können Sie aus dem verschlafenen Gefühl loszuwerden helfen. Aber halten Sie das Gespräch kurz, um den Zorn der Ihren Chef zu vermeiden.
