15 gesunde Lebensmittel zu kämpfen Körperentzündung

Die häufigste Art und Weise unseres Körpers Mechanismen fremd zu kämpfen, wie infektiöse Bakterien /Viren Entzündung ist, um Infektionen zu vermeiden und treten auf, wenn der Körper diese unerwünschten Elemente zu blockieren versucht, aus. Man kann gesunde Lebensmittel sind Entzündungen im Körper zu kämpfen und bleiben healthy.But wie zu viel von allem ist schlecht, ähnlich über Entzündung lästig und Ursache der Sorge sein und kann sofortige Aufmerksamkeit verlangen. Die Quelle der Entzündung kann alles im Bereich von hohen Zucker und fetthaltige Lebensmittel zu allergies.Are es Lebensmittel, die Körper Entzündungen heilen ?? Nun Menschen die Antwort ja ist. Es ist medizinisch erwiesen, dass bestimmte Lebensmittel Entzündung im Körper wie

stoppen kann Rosinen

Die Rosinen sind kleine Beeren faltig ist sehr hilfreich bei der beruhigenden und die Verringerung der Entzündung. Sie haben Antioxidantien, die sehr hilfreich sind für einen gesunden Körper zu halten.

Fische

Diese Nahrung hilft loswerden Körper der Entzündung zu bekommen, da es eine hohe Omega-3-Fettsäuren hat, die nachweislich als äußerst hilfreich, eine Entzündung bei der Senkung. Einige dieser Fische könnten Lachs und Thunfisch sein.

Ganze Körner

Der Konsum von Vollkornprodukte wie Haferflocken oder Brei Entzündung in Schach halten kann helfen, da sie auch eine hohe Balken für haben Omega-3 und reduziert sowie beugt Entzündungen vor.

Avocado

Diese Frucht hat einfach ungesättigten Fettsäuren und es ist eines der besten Lebensmittel, die Körper die Entzündung weg abnimmt oder versucht, sie zu reduzieren. Dieser kleine Engel ist auch sehr gesund für das Herz.

Soy Bean

Dies ist vor allem die Antwort auf all unser Problem. Es ist eine Quelle Protein verpackt, die die Fähigkeit Entzündung in fast keiner Zeit zu reduzieren hat.

Dark Green Leaves

Die dunkelgrüne Blatt Schönheiten sind in Vitamin E sehr reich und sind somit ein Abendessen Diät zur Entzündungshemmung Verbrauch. Diese Nahrung hilft dem Körper Entzündungen zu kontrollieren.

Basil

Es ist eine andere Macht entzündungshemmende verpackt und Antioxidationsmittel, ob Lebensmittel oder Tee hinzugefügt, es verwöhnt immer unsere Geschmacksknospen zusammen mit Zugabe In den Körper Fähigkeiten zur Bekämpfung von Entzündungen.

Olivenöl

Olivenöl ist ein weiterer gesunder Nährstoff gesättigten Nahrungsgrundlage, die viele Infektionen und Krankheiten bekämpft. Sei es Entzündung oder Herz-Kreislauf Erkrankungen, es ist das beste Heilmittel für alle. Gehen Sie voran und kochen alle Mahlzeiten in gesunden Medizinaltonikum.

Muttern

Diese sind eine reiche Quelle für gesunde Fette und Omega-3, Sie haben auch eine besonders gesunde Quelle von Nährstoffen und haben eine antioxidative Eigenschaften. Die nützlichste und affektiven von Nüssen sind Mandeln und Walnüsse, als sie eine Straße Aufzeichnung der Entzündungsbekämpfung haben.

Ginger

Fügen Sie es zu Zucker oder Gewürz, es schmeckt immer gut zusammen mit ein zu bringen gute Gesundheit seiner Konsumenten. Sei es eine Entzündung oder kämpfen kalt oder beruhigende Übelkeit reduzieren, Ingwer kann einfach alles.

Beeren

Beeren sind reich und bunte Früchte, die Ihnen eine schmerzhafte Entzündung lindern oder Krebs und Herzkrankheiten verhindert. Sie schmecken gut und bringen Gesundheit so zu ihrem Träger gehen und eine Handvoll von diesen leckeren greifen Erdbeeren oder Heidelbeeren oder Himbeeren suchen.

Low Fat Produkte

Low fat Milchprodukte sind eine reiche Quelle von Vitamin D und Kalzium und haben sich bewährt durch die Verringerung der Entzündung.

Omega-3 Nahrungsmittel

Ein weiterer Omega-3-verpackte Lebensmittel Leguminosen ist aus Kichererbsen aus, schwarzen und weißen Bohnen. Sie sind leicht verdaulich und sehr schmackhaft.

Tomaten

Saftige rote Tomaten schön auch die Entzündung in einigen reduzieren zu helfen, bekannt. Gekocht oder roh nur einen Bissen stehlen und die Magie zu sehen.

Kirschen

Absolut schön und köstliche Frucht ist Kirschen. Diese einzigartige, leistungsstarke Dosis von entzündungshemmenden Frucht kann fast jede Zeit und bei allem, auch mit Pfanne zu haben.

Es gibt viele andere Lebensmittel, die Entzündung helfen zu reduzieren und unseren Schmerz wie Pfeffer und Süßkartoffeln erleichtern . Versuchen Sie, und vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zucker und gesättigten Fettsäuren oft die Entzündung verschlimmern wegen Überaktivität des Immunsystems.