7 Bitter Lebensmittel, die Cure Indigestion

Es wäre überraschend, zu wissen, dass wir bittere Nahrungsmittel müssen die Verdauung zu unterstützen. Süße Nahrungsmittel sind in der heutigen Zeit die bevorzugten Nahrungsmittel gewesen. Es sicher ist, die zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen. Es ist Zeit, dass wir unsere Essgewohnheiten geändert und begann einschließlich aller Arten von Lebensmitteln, vor allem bittere Nahrungsmittel.

7 MILCHPRODUKTE ZU IHRER DIETHow HINZUFÜGEN tut bitter Lebensmittel die Verdauung? Man muss für die Verdauung einen Geschmack für bittere Nahrungsmittel zu entwickeln. Die Vorteile der bitteren Lebensmittel konsumieren sind vielfältig. Wenn Sie bitter Lebensmittel zu konsumieren, wird eine Nachricht an das Gehirn gesendet. Es führt zur Freisetzung des Gastrin genannt Magenhormon. Dies wiederum stimuliert die Verdauungsfunktion aller in den Verdauungs process.Bitter Tastingnahrungsmittel beteiligten Organe die Geschmacksrezeptoren und die Speicheldrüsen stimulieren. Dies führt auch zu einer Steigerung des Appetits. Bitter Lebensmittel Sekretion von Speichel erhöhen. Es bedeutet auch, dass die Verdauung selbst beginnt im Mund. Sobald die Nahrung in den Magen gelangt, wird die Verdauung eine Menge easier.The Hormon Gastrin hilft bei der Sekretion von Salzsäure, die Proteine ​​abbauen und zerstören keine schädlichen Mikroben, die in der Nahrung hilft. Bitter Lebensmittel sind für die Verdauung benötigt wie sie betrachtet werden, eine Kühleigenschaft zu haben, die im Entzündungszustände zu reduzieren hilft. Bitter Lebensmittel stimuliert die Produktion von Galle in der Leber erhöht, während die Gallenblase zu mehr Galle excretion.We stimuliert müssen bittere Nahrungsmittel zu haben, um die Verdauung unterstützen. Werfen Sie einen Blick auf einige bittere Nahrungsmittel für die Verdauung.

Dill

Dill ist ein aromatisches Kraut mit sehr dünnen Blättern. Sie können es auf Gemüse oder Currys hinzuzufügen.

Kale

Eine dunkle belaubte grüne Gemüse für eine hervorragende Ergänzung zu Salaten macht.

Kurkuma

Dies ist eine gelb gefärbte Wurzel. Es kann frisch und saftig oder als getrocknetes Gewürz zu haben. Entweder Möglichkeiten, es Vorteile, die Sie auf vielfältige Weise.

Fenugreek

Die scharfe bitteren Geschmack seiner charakteristisch ist. Die Blätter sind weniger bitter als die Samen, sondern gleichermaßen zugute kommt. Die Samen können auf jede Vorbereitung geerdet und hinzugefügt werden, aber in begrenzter Menge.

Bitter Kürbis oder bitter Melone

Dies ist ein dunkelgrünes Gemüse mit einer stacheligen Oberfläche. Es kann als Saft, gebratene Snack oder Gemüse zu haben.

Dandelion Greens

Beachten Sie auch diese für die Verdauung eines der klassischen bittere Nahrungsmittel zu sein. Fügen Sie sie frisch zu Salaten oder sanft in Pasta verwelken das Aroma und den Geschmack zu erhalten.

Arugula

Noch eine andere grüne Blatt die Galleproduktion stimulieren hilft. Verwenden Sie es als Basis für Ihren Salat und erleben Sie die Kühlwirkung auf das Verdauungssystem.