6 Gründe, warum Sonnenlicht ist gut für Health

Es gibt eine Menge anderer Dinge, Sonne abgesehen von der Bereitstellung von Licht und Wärme auf der Erde zu tun. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sonnenlicht gut für die Gesundheit ist. Die Hauptquelle für Vitamin D ist Sonnenlicht. Mangel an Vitamin D wird metabolischen Knochenerkrankungen bei Kindern und vielen anderen häufigen chronischen Krankheiten bei Erwachsenen führen. Die gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht nicht nur auf Vitamin D konzentriert, obwohl dies einer der wichtigsten Vorteile von Sonnenlicht ist. Allerdings können extreme Menge an Sonnenlicht empfangen zu anderen Problemen führen, wie Hitzschlag und manchmal sogar zum Tod führen.

Ansicht PhotosCare muss die Exposition gegenüber Sonnenlicht getroffen werden; Morgensonne ist die beste, da es nicht viel Wärme und die Atmosphäre ist weniger verschmutzt. Nachmittag Sonnenlicht kann schädlich sein, wie Sie zu den ultravioletten Strahlen ausgesetzt wird. Hier sind ein paar gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht. Es erklärt auch, warum Sonnenlicht gut für die Gesundheit ist.

WARUM GASTRONOMIE ungesund? Ton sleepThe Tageszeit und die Anzahl der Stunden, die Sie schlafen wichtig ist. Melatonin ist ein Hormon, das Sie schlafen in der Nacht hilft. Ihr Körper wird es aufhören während des Tages Melatonin produziert und wird es wieder in der Nacht produzieren je nach Sonneneinstrahlung. Dies ist einer der Gründe, warum Sonnenlicht für health.Weight Loss Einer der gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht gut ist, ist, dass, wenn Sie Sonnenlicht früh im Laufe des Tages zu bekommen, hilft es Ihnen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Dies kann auch mit der Tatsache zusammen, dass, wenn Sie genug Schlaf bekommen, werden Sie in der Lage sein, Ihr Gewicht zu verwalten. Studien haben gezeigt, dass es eine signifikante Beziehung zwischen dem Sonnenlicht und BMI.

Ansicht PhotosFight Winterdepression Dies hängt davon ab, welcher Teil der Welt Sie leben. In den meisten Orten, wo es lange, dunkle Winter für eine lange Zeit, die Menschen von Unwohlsein betroffen sein neigen. Die wirksamste Behandlung für diese ist das natürliche Sonnenlicht. Dies ist ein weiterer Grund, warum gute Sonnenlicht ist für health.Healthy Knochen Einer der gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht ist, dass es bei der Herstellung von Vitamin D. Dieses Vitamin hilft dem Körper Kalzium zu absorbieren hilft, die für gesündere Knochen verwendet wird. Vitamin D ist auch in Fischen wie Lachs und angereicherte Milchprodukte gefunden. Aber es ist sehr leicht erzeugt werden, wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft.

Ansicht PhotosProtection aus anderen IllnessesRecent Studien haben gezeigt, dass ein niedriger Vitamin D im Körper ein höheres Risiko von Krankheiten setzen wie Herzkrankheiten und Krebs. Sie haben auch werden, dass natürliche Vitamin D aus der Sonne haben besseren Wert als die Vitamin-D-Präparate gefunden. Dies ist einer der Gründe, warum Sonnenlicht gut für die Gesundheit ist.

Ansicht PhotosAvoid Autoimmun- DiseasesOne der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Sonnenlicht ist der Schutz vor dem Auftreten von Autoimmunerkrankungen. Die UV-Strahlen des Sonnenlichts wird helfen, die Hyperaktivität des Immunsystems zu vermeiden, die die beste Art und Weise ist das Auftreten von Autoimmunkrankheiten wie Psoriasis zu verhindern.