Feuchte einer der Hauptgründe, warum man in der Sommersaison müde fühlt. Wenn das Wetter feucht ist, neigen Sie dazu, viel zu schwitzen. Damit dies macht Sie fühlen sich dehydriert, Verstopfung und anfällig für Juckreiz aufgrund Sonne brennt.
Hier sind einige der besten gesunde Art und Weise zu Feuchtigkeit im Sommer schlagen. Diese Sommer Gesundheits-Tipps werden Sie aktiv zu halten und, wenn korrekt befolgt, wird es auch Sie als Gurke das Gefühl, als kühl zu machen!
Werfen Sie einen Blick auf einige dieser gesunde Tipps, um die Feuchtigkeit zu schlagen:
DIE Juices Lassen Sie während der Sommergetränk?
Tragen Sie nur Cotton
Entscheiden Sie sich für nur Baumwollkleidung während der Sommersaison zu tragen. Der Stoff ermöglicht es Ihnen, und zur gleichen Zeit zu schwitzen hilft kühl zu halten und gesund, die Feuchtigkeit zu schlagen.
Trinken Sie viel Wate
Mit viel Wasser trinken, werden Sie halten Ihr System mit Feuchtigkeit versorgt. Einer der besten und gesunde Art und Weise Luftfeuchtigkeit im Sommer zu schlagen ist, Wasser zu trinken, die in Tontöpfen gelagert wird.
Limettensaft Hilft Ihnen
Es gibt zwei Vorteile von Kalk im Sommer. Erstens hilft es in schnellen Gewichtsverlust und zweitens, es hält den Körper erfrischt hilft, die Feuchtigkeit in der gesunde Art zu schlagen.
isst viel Gurke
Im Sommer, fügen Sie frische, saftige Früchte und Gemüse auf Ihre Ernährung. Gurke ist ein Muss für den Nachmittag, während Wassermelone sollte später im Laufe des Abends konsumiert werden.
hinzufügen In extra Salz
Da Sie verlieren sich auf eine Menge von Salz, wenn Sie schwitzen, stellen Sie sicher, Sie eine Prise mehr fügen Sie das Natrium in Ihrem Körper zu balancieren.
Indulge in Buttermilk
einer der gesündesten Möglichkeiten, um die Luftfeuchtigkeit im Sommer zu schlagen ist von vielen Butterraubend. Die Buttermilch hilft, die im Inneren des Körpers zu kühlen, so dass alle Arten von Sommer Virals und Infektionen zu halten weg.
Übung Early Morning
Es ist Zeit, intelligenter zu trainieren als härter! früh am Morgen Ausübung ist viel mehr bevorzugt als Mittag, wenn die Sonne hell und kraftvoll
Schwimmen hält fit
Die beste gesunde Luftfeuchtigkeit im Sommer zu schlagen ist in Schwimmlager einzuschreiben. Der entsprechende Teil des Tages im Sommer ein erfrischendes Bad zu nehmen ist, am frühen Morgen.
Schützen Sie Augen
Das Gesundheits-Spitze wichtig ist. Sobald Sie in die Sonne heraustreten, schützen Sie Ihre Augen durch UV-Sonnenbrille mit.
Der Versuch Bleiben Barfuß
Eine der besten Möglichkeiten, Luftfeuchtigkeit im Sommer zu schlagen ist barfuß zu gehen. Durch barfuß, es hilft, die Wärme in Ihrem Körper nach und nach zu verringern, so dass Sie viel mehr kühler fühlen.
Bathe, wenn Sie können
Baden, wenn Sie Sie frisch halten können und machen Sie Ihre das Gefühl, als auch aktiv. Es ist der beste Weg, um Ihren Körper im Sommer kühl zu halten.
Liebe Die Innen
Während der Spitzenstunde des Tages, ist es am besten zu Hause zu bleiben und sich bis die Sonne untergeht beschäftigen . Dies ist eine der gesunde Art und Weise Feuchtigkeit zu schlagen.
