Die meisten von uns leiden unter übermäßiger Gas Probleme. Auch als Gastritis bekannt ist, kann der Gesundheitszustand mild oder streng sein. Wenn sie unbehandelt bleiben, wird die Gastritis erhöhen und das Verdauungssystem schädigen. Es gibt viele Ursachen für eine übermäßige Gasbildung im Magen. Zum Beispiel Magen-Lebensmittel wie Bohnen, Champignons, Brokkoli, Linsen etc. können zu Gas führen. Auch Lebensmittel, die reich an Stärke wie Kartoffeln, Nudeln, Nudeln und Mais bildet auch Gas im Magen.
Künstliche Süßstoffe, Milchprodukte wie Käse führt auch zur Gasbildung. Allerdings müssen Sie bewerten und herauszufinden, welche Lebensmittel zu Magenproblemen führt. Zum Beispiel für wenige Menschen, Rettich und Senföl verursacht Magenprobleme. So beobachten die Reaktion von Lebensmitteln, bevor zu einem Abschluss kommen.
Übermäßige Gas kann man manchmal verlegen lassen. Popping Pillen könnte Abhilfe schaffen, aber das ist nicht die Lösung. Sie müssen Magen-Lebensmittel zu vermeiden und auch eine richtige Ernährung halten. Es gibt nur wenige Yoga-Posen, die Linderung von übermäßigen Gas zur Verfügung stellen kann. Doch wie Sie essen, hat auch einen großen Einfluss auf die Verdauung. Zum Beispiel, wenn Sie größere Bissen nehmen, dann werden unerwünschte Luft geschluckt werden und dies kann zu Blähungen führen kann.
In ähnlicher Weise mit offenem Mund zu essen gibt Raum für die Luft im Inneren zu gelangen. Dies führt zu unerwünschten Blähungen. So, hier sind einige andere Dinge, die große Mengen Gas verursacht.
Häufige Ursachen für übermäßiges Gas:
Swallowing Air
Wenn Sie Nahrung kauen oder Kaugummi, neigen Sie dazu, den Mund zu öffnen zu breit und lassen Sie die Luft im Inneren ein. Dies führt zu Blähungen Schlucken Luft so vermeiden.
Magen Foods
Linsen, Stärkehaltige Lebensmittel, Milchprodukte sind für die Entstehung Gas allgemein bekannt. Wenn diese Lebensmittel zu Blähungen führen, sie zu vermeiden.
No Soda
Kohlensäurehaltige Getränke wie Soda nicht heilt, sondern erhöht Magenprobleme. Also, wenn Sie denken, dass Soda trinken Erleichterung bieten wird, dann sind Sie falsch.
gezuckerter Saft
Künstliche Süßstoffe in Saft zu Magenproblemen führen kann. Auch wenn der Saft nach 30 Minuten nach der Herstellung verbraucht wird, die ungesunden Bakterien, die im Saft bildet, kann Gas führen.
Rauchen
Es ist eine der schlechten Gewohnheiten, die zu viele Gesundheit führen kann Probleme. Wenn Sie rauchen, atmen Sie in Luft aus dem Mund und dies kann zu Blähungen führen kann.
Künstliche Süßstoffe
Zuckerfreie Bonbons oder Gummis mit künstlichen Süßstoffen auch Säure erzeugen aufgrund der Abführmittel Inhalt der verdauen ist schwierig.
Fatty Lebensmittel zu vermeiden
Es ist eine der wichtigsten Ursachen für übermäßiges Gas. Fatty und frittierten Lebensmitteln sind schwer zu verdauen, und dies führt zu Blähungen.
Enge Kleidung
Eng anliegende Kleidung, die Sie nicht nur halten unbequem überall, aber zu Magenproblemen auch führen kann.
essen schnell
Wenn Sie schnell essen, Sie mehr Luft schlucken als erforderlich. Also, bringen einige Veränderungen in Ihrem Essen und Kauen Gewohnheiten.
Übermäßiges Essen
Essen zu viel Nahrung nicht nur die Verdauung verlangsamt, kann aber auch zu Blähungen führen. Darüber hinaus fühlen Sie sich müde und schläfrig, wie die Nahrungspartikel Zeit nehmen, in den Magen zu brechen.
