Wege, dies zu vermeiden Monsoon krank

Der Genuss der Monsunzeit wird durch die Angst, krank zu immer behindert. die Grippe oder Erkältung ist ein gemeinsames Auftreten. Dies ist aufgrund der plötzlichen Schwankungen in der Temperatur. Sie werden unweigerlich durchnässt es häufig zu bekommen, auch wenn Sie nehmen so viele Vorsichtsmaßnahmen wie möglich zu vermeiden.

Das Risiko einer Erkrankung der Auftraggeber ist immer hoch. Wenn Ihr Immunsystem nicht ein hochentwickeltes ist, werden Sie auf jeden Fall zu häufige Anfälle von Krankheit während dieser Regenzeit anfällig sein. Sie sollten versuchen, die kalten Windböen zu vermeiden, dass die Nachwehen der schweren Duschen sind.

Da gibt es eine definitive Chance, krank ist, sollten Sie die notwendigen Vorkehrungen treffen, um es zu vermeiden. Es gibt einige ausfallsichere Möglichkeiten, um sich gesund und frei von Krankheit während der Regenzeit zu halten. Hier sind ein paar Möglichkeiten, während des Monsuns, krank zu vermeiden.

Sie sich vor Regen
Schützen

Nur weil man die Monsune genießen bedeutet nicht, Sie von Kopf bis Fuß durchnässt bekommen müssen jedes Mal gibt es einen Regenguß ist. Stellen Sie sicher, dass Sie immer einen Regenschirm in der Hand haben, wenn Sie wagen, auch wenn es nicht so aussieht, es wird regnen. Ein zusätzlicher Regenmantel und Mütze werden extra Schutz vor den unnachgiebigen Regen bieten. Wasserdichte Schuhe sind notwendig, um sicherzustellen, dass Ihre Füße nicht durchnässt werden.

Wasser trinken

Bleiben hydratisiert ist ein wesentlicher Bestandteil der Gesundheit des Körpers zu schützen. Während des Monsuns, wird Ihr Körper reichlich Schweiß verlieren aufgrund der Feuchtigkeit. Der Körper besteht hauptsächlich aus Wasser, so dass, wenn Sie nicht bleiben hydratisiert; es beeinflusst das Immunsystem und verringert die Fähigkeit des Körpers zur Bekämpfung von Krankheiten.

Practise Sauberkeit

Jedes Mal, wenn Sie im Inneren aus dem regen wagen, stellen Sie sicher, dass Ihre Hände und Füße zu waschen. Unter Umständen müssen Sie trat aus Versehen in Pfützen auf dem Weg nach Hause, und die Füße einfach abgewischt werden nicht loswerden aller Bakterien und Keime zu bekommen. Ärzte empfehlen immer die Hände zu waschen, wie Erkältung in der Regel durch schmutzige Hände zusammengezogen wird. Machen Sie es so eine Gewohnheit, die Hände zu waschen und Handdesinfektionsmittel tragen.

Soup Zeit

Monsune sind die perfekte Zeit, Suppe zu haben. Es wird ein ausgezeichnetes Essen zu haben, wenn Sie in der kalten, nassen Duschen kommen nach draußen. Eine Schüssel mit dämpfender heißer Suppe eignet sich hervorragend für Aufräumen Phlegma. Es fungiert auch als ein hervorragendes Reinigungsmittel durch die schädlichen Bakterien und Abfall im Körper zu entfernen.

Nehmen Sie eine Dusche

Es ist notwendig, eine Dusche jedes Mal, wenn Sie in einem Regen durchnässt erhalten zu nehmen. Dies ist der Infizierung mit Krankheiten zu vermeiden, die aufgrund einer plötzlichen und drastischen Veränderungen treten in der Körpertemperatur. Die Dusche hilft, die Körpertemperatur zu stabilisieren und langsam senkt sie von der beißenden Kälte wieder in seine normale Temperatur.

Proper Schlaf

Der Mangel an richtigen Schlaf wird Ihr Körper das Immunsystem aus dem Gleichgewicht bringen. Schlafentzug wird sich negativ auf Ihre körpereigenen Fähigkeiten wirken sich auf die Bekämpfung von Krankheiten, die Sturm es. So stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 6 Stunden Schlaf fangen zumindest Ihr Körper gesund und in der Lage zu halten Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen.

Treiben Sie regelmäßig Sport

Sie vermeiden nicht trainieren, nur wegen das nasse Wetter. Es gibt viele Übungen, die Sie in Ihrem Hause tun können, die erfordert Sie nicht heraus zu treten. Viel trainieren wird, Stress abzubauen und Immunität zu steigern. Es wird die Chancen der Auftraggeber alle Infektionen zu reduzieren.

Balanced Diet

Die richtige Nährstoffzufuhr für ein gut funktionierendes Immunsystem wichtig ist. Eine Ernährung reich an Gemüse wird eine einfache und schnelle Wiederherstellung von allen Infektionen sicherzustellen, dass Sie zusammenziehen könnten.