Möglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen

Wir versuchen, Berge, nur um zu verlieren ein paar Pfund mehr Gewicht zu bewegen. Was ist, wenn ich Ihnen sagte, dass es eine sehr einfache Art und Weise ist, Gewicht zu verlieren? Und damit meine ich nicht gymming oder Diät. Würden Sie nicht diese Abkürzung zu wissen, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren leicht? Der Trick ist, Ihre Stoffwechsel-Rate zu beschleunigen.

Die Rate der Stoffwechsel ist tatsächlich die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper verdaut, absorbiert und assimiliert die Lebensmittel, die Sie essen. Wenn Sie einen schnellen Stoffwechsel-System haben, können Sie mehr Kalorien schnell verbrennen. Also, wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen, werden Sie mehr Gewicht zu verlieren früher enden. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, es verbessert auch den Appetit. Also mit einem schnellen Stoffwechsel, essen Sie mehr und noch Gewicht zu verlieren.

Aber wie kann man ihre Stoffwechselrate tatsächlich beschleunigen? Ist es nicht ein interner Prozess, an dem wir keine Kontrolle haben. Eigentlich gibt es Möglichkeiten, schnellen Stoffwechsel zu haben, die Sie ausprobieren können. Der Stoffwechsel ist abhängig von einigen Trigger.

So, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, versuchen diese Tricks.

Getränke Flüssigkeiten

Wenn Sie Ihre Zellen dehydriert sind, kommt der Stoffwechsel-Rate nach unten. Dies liegt daran, Flüssigkeiten für die Aufnahme von Nahrung in den Zellen erforderlich sind. So trinken und halten Sie sich mit Feuchtigkeit versorgt.

Keep Kalziumspiegel hoch

Ohne die richtige Menge an Kalzium im Körper, ist es sehr schwierig, Ihren Stoffwechsel-Rate zu erhöhen. Calcium ist für die Freisetzung eines Hormons erforderlich, die schnelleren Stoffwechsel anregt.

Essen in regelmäßigen Intervallen

Wenn Sie die ganze Zeit knabbern, dann Ihr Körper hat einen Zeitplan für die Enzyme produzieren und Verdauung der Nahrung . Aber unregelmäßige Essgewohnheiten verwirren den Körper und den Stoffwechsel zu verlangsamen.

Sleep Well

Der Stoffwechsel ist auch ein System und es braucht Ruhe. Sie müssen also mindestens 6 bis 8 Stunden Schlaf, eine gesunde Rate des Metabolismus zu haben.

Schokolade essen

Kakao in Schokolade den Stoffwechsel im Menschen zu beschleunigen hilft. Allerdings haben Schlucht nicht auf Schokolade. Haben Sie dunkle Schokolade in begrenzten Mengen.

Cool Off Body Heat

Wenn Ihr Körper kalt ist, hat der Stoffwechsel-System, Überstunden zu leisten, Kalorien zu verbrennen. So Training in einem kühlen klimatisierten Raum Ihr Stoffwechsel zu stimulieren.

trinken Kräutertee

Kräutertee, vor allem grüner Tee hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. So grün haben Tee ohne Milch oder Zucker Verdauung schnell und effektiv zu halten.

Haben Zitrusfrüchte

Vitamin C eine große Rolle bei der Verdauung zu spielen hat. Es hilft, die Verdauungssäfte absondern, die für schnellen Stoffwechsel benötigt werden.

Sweat It Out

Sie müssen nicht stundenlang Wok, aber minimale Menge an körperlicher Aktivität erforderlich ist, einen guten Preis zu haben, Stoffwechsel.

Fügen Sie einige Hot Chillies, um Ihre Lebensmittel

Chilli peppers haben capsiacin, dass der Körper Kalorien zu verbrennen hilft. Diese heißen Pfeffer schaffen Hitze im Körper, die den Stoffwechsel beschleunigt.

Munch auf Ginger

Ingwer ist etabliert als eine gute Würze für die Verdauung. rohen Ingwer-Saft kann Ihnen wirklich helfen, Ihre Nahrung schneller zu verdauen.