Gesundheitlichen Vorteile von Turnips

Am meisten benutzt als Wurzelgemüse bekannt, Rüben spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit. Als Kreuzblütler, sind sie das ganze Jahr über weit verbreitet. Turnips sind als eine unter der Gemüse betrachtet und haben hervorragende medizinische Eigenschaften, die noch vielen unbekannt sind. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von Rüben zu kennen.

Nutzen für die Gesundheit von Rüben:

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gesundes Herz: Turnips haben verschiedene Eigenschaften, die bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens hilft. Kohlrabi hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Die Grüns wenn absorbieren mehr Menge an Gallen verdaut, was wiederum Cholesterin in Ihrem Körper vorhanden und fördert die Verdauung verwendet. Daher auch der Cholesteringehalt im Körper ist stark reduziert. Er entspricht oder mehr als die Menge reduziert werden, wenn wir eine Tablette zu kontrollieren unsere Cholesterinspiegel zu konsumieren. Die große Menge an Vitamin K in Rüben hilft bei der anti-entzündlichen Prozess. Daher Herz Schlaganfall, Herzinfarkt und andere Herz-Erkrankungen verhindert. Sie haben auch ein ausgezeichnetes Niveau an Folsäure, die das Herz-Kreislauf-System zu steigern hilft.

verhindert Krebs: Anwesenheit von Glucosinolaten hilft Krebs zu verhindern und die Wirkung desselben zu reduzieren. Sie sind natürliche Pflanzenchemikalien und brechen in zwei Verbindungen, während das heißt Indole und Isothiocyanate zu verdauen. Diese beiden wirkt als starkes Mittel in Brechen der Tumorzellen nach unten und Hilfe in ihrem Wachstum zu reduzieren. Die Wissenschaft hat auch bewiesen, dass Menschen, die diese Lebensmittel in ihrer täglichen Ernährung hat weniger Risiko von Krebs vor allem Brustkrebs. Es hat auch eine größere Wirkung für Kolon und Rektum Tumoren.

Stärkere Knochen Gesundheit: Gesundheit der Knochen ist sehr wichtig, vor allem im Alter. Es erfordert mehr Menge an Kalium und Kalzium für die Erhaltung der Gesundheit und ist gleichermaßen für Männer und Frauen erforderlich. Rüben sind eins unter den Ergänzungen für das gleiche. Dies hilft, das Risiko von Osteoporose, rheumatoider Arthritis, Gelenkschäden und anderen Knochenerkrankungen zu reduzieren. Die Anwesenheit von Kupfer stärkt das Bindegewebe weiter Ihre Knochen gesund.

bietet Anti-Oxidantien: Turnips haben großes Maß an Antioxidantien, hat Vitamin C, A und E, Mangan, die in freier Radikale helfen und DNA-Schäden zu verhindern. Bedarf an Vitamin C kann mit Früchten wie Orange, Trauben usw. und hilft bei der Verbesserung der Immunität für Menschen ergänzt werden, die an Asthma und Kälte leiden. Vitamin A in Rüben helfen Emphysem, Lungenentzündung, Lungenprobleme und helfen bei der Erhaltung gesunder Lungen zu verhindern.

Verhindert, dass Körpergeruch: Körpergeruch ein weiteres häufiges Problem bei den meisten von uns gesehen ist. Rübe Saft hilft viel in sie loszuwerden. Rübe Saft ist wirklich gut für die Gesundheit, und dies wird auch als Nationalgetränk in der Türkei angesehen. Also, trinken Rübe Saft zu Körpergeruch zu vermeiden.
So

, gehören Rüben in der täglichen Ernährung verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden zu vermeiden und auch um gesund zu bleiben.