Gestresst? Versuchen Sie, diese Lachyoga Exercises

Das Lachen ist die beste Medizin. Wir haben oft über diesen Ausdruck kommen und zu einem großen Teil, stimme es auch. Aber warum ist es, dass wir nicht in die Praxis umsetzen können? Die Hektik des Lebens hat uns so weit gefangen, dass statt einem Lächeln auf unsere Gesichter, wir oft Falten auf der Stirn tragen. Dies ist wahrscheinlich das, was der indische Arzt Madan Kataria motiviert zu Lachyoga exercises.Laughter Yoga beginnen in einem Mumbai Park Weg zurück in 1995. Eine Gruppe von Menschen zum ersten Mal gestartet ohne Grund zu lachen ist sicher, Aufmerksamkeit zu erregen und das ist genau das, was passiert dann . Als eine eher seltsame Akt wurde das neue Phänomen im Fernsehen berichtet. Es gab Zeitschriften- und Zeitungsartikel über sie. 12 Yoga-Asanas FÜR SHARP BRAINThe Vorteile des Lachens wurden erkannt und Lachyoga gefangen. Lachclubs in den Städten und heute entstanden, gibt es Tausende solcher Clubs auf der ganzen Welt. Jeden Morgen versammeln sich die Menschen in Parks und Freiflächen, ihre Herzen zu lachen. Ansicht PhotosIn Lachclubs, die Leute zum Lachen, nur um zu lachen. Aber gerade stehen und lachen kann nach einem Punkt eintönig. Für Abwechslung ist erforderlich Interesse aufrecht zu erhalten. Verschiedene Vereine haben unterschiedliche Methoden lachen Sitzungen zu leiten. Hier ist eine Liste von Lach-Yoga-Übungen, die von vielen Vereinen verfolgt wird. Sie könnten für jede unterschiedliche Namen haben, aber das Verfahren ist mehr oder weniger gleich. Lachen Gruß: Gruß mit einem Lächeln ist gut, aber einander mit Lachen Gruß ist sogar noch besser. Anstatt die Gesichtsmuskeln mit nur ein wenig zucken, warum sie nicht ein wenig mehr Bewegung geben, öffnen Sie den Mund ein wenig und lassen ein gutes Lachen aus Gradient Lacher:? Wenn Sie nicht der Typ, der ganz plötzlich lachen kann, der Gradient Lachen ist nur für Sie. Lächeln ein wenig, kichern einige und allmählich ließ ein Lachen, das auf die Steigerung geht. Herzliches Lachen: Wenn die Stimmung einsetzt, können Sie für ein gutes herzhaftes Lachen, hergestellt werden. Lachen Sie so, wie Sie gehört haben, Sankt Lachen mit einem lauten HO! HO! ! HO Argument Lachen: Die Argumente sind nicht gut und sind ein echter Spoiler von Veranstaltungen. Lachyoga-Übungen geben Argumente ein neues Gesicht. Argumentieren Sie aber vor Lachen. Sie können lachen lauter als intended.Ignorant Lachen nicht verkneifen: Sie lachen, wissen aber nicht, den Grund für das Lachen. Sie sehen einander an und einen verwirrten Ausdruck geben und noch einmal ausbrechen in einen anderen Zauber von laughter.Back Schmerz Lachen: Lachen Sie Ihren Verstand, während Sie Ihren Rücken nach vorne beugen zu halten. Es wird scheinen, wie Sie Rückenschmerzen haben, aber es ist nur ein weiterer Schritt in die Lachen exercise.Vowel laugher: Warum in einem monotonen Ton lachen. Bringen Sie auf einer Vielzahl und beginnen mit jedem Vokal-Sound. Der Sound an sich kann über größere Saiten laughter.Hula hoop Lachen bringen: Bewegen Sie die Taille, als ob Sie Hula-Hoop sind. Zusammen mit der Taille Bewegung, beginnen Sie mit Ihrem Vereinsmitglieder lachen. Bevor Sie es erkennen, werden Sie Ihre Taille Übung also.Electric Schock Lachen getan: Wie würden Sie reagieren, wenn Sie einen elektrischen Schlag bekommen. Nun erinnern an die Reaktion und nachahmen. Wieder einmal imitieren eine Situation: Sie können Ihre laughter.Joke Lachen zu unterdrücken nicht helfen. Daran erinnern, einen sehr lustigen Witz. Oder wenn Sie nicht daran erinnern kann, was nicht wahrscheinlich ist, denken über die Art und Weise würden Sie einem eher witzig Witz reagiert haben. Lachen in der gleichen manner.Wave Lachen: Wenn Sie ohne Sorge in der Welt lachen, Sie kümmern sich nicht um das, was um Sie herum passiert. Wave-Lachen ist eine solche Art. Lachen heraus laut, strecken Sie Ihre Hände über den Kopf und lachte immer noch, bringen Sie die Hände nach unten, die Füße zu berühren. Clap Lachen: Wir klatschen, wenn wir glücklich sind. Wenn wir mal lachen, klatschen wir auch unseren Händen. Klatschen und Lachen zugleich. Sie sind sicher leichter zu fühlen und relaxed.And wie diese lachen Yoga Übungen, die Sie profitieren? Lachen hilft Release Stress so dass positive Energie durch Ihren Körper und Geist zu fließen. Lachyoga-Übungen finden sich auch für Herz-Kreislauf-Patienten gut zu sein.