Sommer-Lebensmittel für den Sommer Beauty

Es ist ein hellen sonnigen Tag und wie die Sonne auf Sie hart scheint, das erste, was Sie im Auge behalten müssen, ist Ihre Ernährung. Jeden Morgen, während ich aus dem Haus bin rauschen mein Bus zum Büro zu fangen, meine Mutter würde mich zwingen, mein Frühstück zu haben und sagen: "in leeren Magen, werden Sie einen Hitzschlag bekommen ', und das ist wirklich wahr. Während der Sommer unserer Ernährung wird von größter Bedeutung, da die äußeren Witterungs zusätzlichen Druck auf die normale Körpertemperatur bringt, die uns dehydriert und krank zu werden neigt. So eine Diät, die Nahrungsaufnahme verweigert ist gefährlich für die Gesundheit. So, wie wir üben Sommer Gewichtsverlust?

Sommer-Diät Anforderungen Essen in guter Quantität zu essen und immer noch unser Gewicht und Gesundheit zu erhalten. Hier sind einige Sommer Nahrung für Gewichtsverlust - 1.Broccoli – Der erste Sommer Nahrung für Gewichtsverlust beinhaltet den Verbrauch von Brokkoli. Broccoli ist reich an Wassergehalt, Fasern, Vitamine und Mineralien. Die faserige und Wassergehalt von Brokkoli macht es am besten für den Sommer-Diät. Diese beiden Eigenschaften helfen bei der Abschreckung der Hunger, ohne zu essen viel weniger Aufnahme von Fett und damit wenig Kalorien. Es hat auch antioxidative Eigenschaften, die bei der Reinigung Ihres Körpers hilft. 2.Yogurt – Joghurt ein wichtiger Bestandteil der indischen Ernährung speziell in Sommer ist der beste Sommer Nahrung. Forschungen haben bewiesen, dass Joghurt bei der Fettverbrennung hilft. Joghurt ist reich an Kalzium und Eiweiß welche beide bei der Umwandlung von Fett in Muskeln und in den Prozess helfen brennen alle überschüssigen Kalorien. Der Prozess der Kalorien zu verbrennen, erhöhen die Stoffwechselrate, was wiederum das Körpergewicht gain.4.Lemon Juice &ndash vermeiden helfen; Nach einem langen Tag in Sonne, ist Zitronensaft die beste Erfrischung und auch die beste Gesundheit trinken. Anstatt eine natürliche Salzwasser sein, Zitronensaft ist auch der Sommer Nahrung für Gewichtsverlust. Zitronensaft ist reich an Vitamin C, die das Verdauungssystem verbessert und erhöht auch den Stoffwechsel. Auf diese Weise verhindert, dass Sie von den zusätzlichen Pfund zu gewinnen. 5.Cucumbers – Gurke, die noch ein weiteres untrennbarer Bestandteil der Sommer-Diät fördert Sanduhr Figur. Wie Brokkoli, hat Gurke mit hohem Wassergehalt und sind auch reich an Ballaststoffen. So hilft den Magen in kleinen Mengen zu füllen, die Nahrungsmittelportion zu verringern und die Gewichtszunahme zu verhindern. Gurke ist auch eine sehr gute Quelle für Ausspülen alle Verunreinigungen im Körper aufgrund seiner hohen Wassergehalt. Diese fünf Sommernahrung für die Gewichtsabnahme sollte in Ihrem Sommer-Diät-Programm für einen gesunden Sommer und große Figur enthalten sein.