Ansicht PhotosEyes sind die alle durch den Tag gestresst und mit Computern als Medium der Arbeit, Stress auf die Augen gestiegen. Mit der Technologie hat uns alles auf den Punkt zu bringen, den ganzen Tag lang sind wir auf das Fernsehen und Computerbildschirme geklebt. Übermäßige Belastung für unsere Augen können, führt zu roten Augen, geschwollene Augen, schwache Sehkraft und Augenfalten. Um sich von all dem die Belastung der Augen zu vermeiden, ist die beste Option ist, um einige Augenübungen zu tun. Eye Übungen hilft Ihnen, Ihre Augen und Stress abbauen Sie vom Tage Mühe zu entspannen. Hier sind einige Augenübungen für Sie - 1.Rub Ihre Hände gegeneinander und halten Sie dann die warme Tasse über die Augen. Ihre Hände sollten Sie Ihre Augen bedecken. Bedecken Sie Ihre Augen für bis zu 5 bis 15 Minuten. Sie sind wiederhole es dreimal. Während Ihre Augen mit der Handfläche abdeckt, stellen Sie sicher, in einer aufrechten Position kein Lichtstrahl dringt durch it.2.Cross Ihre Beine und sitzen. Atmen Sie tief ein und dann nach rechts schauen, dann nach links, dann nach unten und nach oben. schauen gerade dann beim Ausatmen. Setzen Sie den Vorgang dreimal. 3.Schließen Sie die Augen und dann auf Ihre Augäpfel nehmen, links, rechts und unten. Während die Augen zu bewegen Bälle versuchen, auf den Klang konzentrieren Sie von diesem Ende zu hören. Dieses Auge Übung nicht nur de-betont die Augen, sondern auch hilft Ihnen better.4.Close Ihre Augen fest geschlossen zu konzentrieren. Drücken Sie Ihre Augen Muskeln und öffnen Sie sie nach 2 Minuten. Dieser verjüngt Ihre Augen und verhindert, dass Sie auch von schwachen Auge sight.5.Keep zwei Objekte in einiger Entfernung mit 2 Meter Abstand zwischen ihnen. Erste Konzentrat auf der einen weiter weg für fünf Minuten. Konzentrieren Sie, bis die Ihre Vision Zeit kann völlig ignorieren das Objekt, bevor es gehalten. Dann schließen Sie die Augen für einige Zeit und konzentrieren sich auf das Objekt gehalten näher an den für fünf Minuten. Tun Sie dies insgesamt für zehn minutes.Practice diese fünf Augenübungen für gesunde Augen und gute Sicht. Eye Übung ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen. Um den Frieden in die Augen, auf das Grün schauen draußen, es fühlt sich himmlisch nach den harten Strahlen des Computerbildschirms.
