Es ist eine runde oder birnenförmige Frucht mit einem gelb gefärbten dünne und harte Haut pflegen. Das Fruchtfleisch ist weiß und hat braune Samen von verschiedenen Größen. Es schmeckt ähnlich wie Aprikosen, Kirschen und andere süße Früchte. Es wird hauptsächlich roh verzehrt und auch verarbeitet zu Konfitüren, Gelees und Saft zubereiten. Sie können mit Mispel Blätter Tee zur Entspannung Effekte vorzubereiten
Nährwert:.
Mispel Früchte Vorteile hoch sind, da sie eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, Vitamin B und C. Es enthält fast alle B-Vitamine wie Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pyridoxin, Folate und Folsäure. Es enthält Mineralien wie Kalzium, Mangan, Kalium, Phosphor, Zink, Kupfer, Selen und Kohlenhydraten. Es enthält auch einfach ungesättigte Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren. Die Frucht ist auch arm an Cholesterin und Kalorien, da es kaum Lipide oder Proteine enthält
USDA Health Chart:.
Nährstoff
Einheit
1 Wert pro 100,0 g
1. Tasse, in Würfel geschnitten 149g
1.0 große 20g
1,0 mittel 16g
1,0 klein 13.6g
ProximatesWaterg86.73129.2317.3513.8811.80Energykcal4770986Proteing0.430.640.090.070.06Total Lipid (Fett) g0.200.300.040.030.03Carbohydrate, durch differenceg12.1418.092.431.941.65Fiber, total dietaryg1.72.50.30.30.2MineralsCalcium, Camg1624332Iron, Femg0.280.420.060.040.04Magnesium, Mgmg1319322Phosphorus, Pmg2740544Potassium, Kmg266396534336Sodium, Namg11000Zinc, Znmg0. 050.070.010.010.01VitaminsVitamin C, insgesamt Ascorbinsäure acidmg1.01.50.20.20.1Thiaminmg0.0190.0280.0040.0030.003Riboflavinmg0.0240.0360.0050.0040.003Niacinmg0.1800.2680.0360.0290.024Vitamin B-6mg0.1000.1490.0200.0160.014Folate, DFEμg1421322Vitamin B-12μg0.000.000.000.000.00Vitamin A, RAEμg76113151210Vitamin A, IUIU15282277306244208LipidsFatty Säuren, insgesamt saturatedg0.0400.0600.0080.0060.005Fatty Säuren, insgesamt monounsaturatedg0.0080.0120.0020.0010.001Fatty Säuren, insgesamt polyunsaturatedg0 .0910.1360.0180.0150.012Cholesterolmg00000
Nutzen für die Gesundheit von Mispel:
Nicht nur, sie schmecken köstlich und erfrischend, Mispel ist gesegnet mit vielen nahrhaften und Gesundheit zu Nutzen. Die gesundheitlichen Vorteile von Mispel Blätter und Früchte sind wie folgt:
1. Vorteilhaft in der Krebstherapie:
Mehrere Untersuchungen haben ergeben, dass Mispel-Extrakte in der Krebstherapie aufgrund seiner Zytokin Immunmodulationsfähigkeiten von Vorteil sind. Laetrile in loquat ist ein bekanntes Antikrebsmittel. Pectin in loquat hält die Feuchtigkeit in den Dickdarm und fungiert somit als bulk Abführmittel. Auf diese Weise hilft es, den Kolon Schleimhaut durch eine Verringerung der Belichtungszeit auf toxische Substanzen sowie die Bindung der Krebs erregenden Chemikalien im Darm zu schützen.
2. Hervorragende Vitamin A Quelle:
Mispel ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A. Vitamin A, um die Integrität der Schleimhäute der Haut hält. Der Verzehr von Vitamin-A-reiche Lebensmittel verhindert Lunge und Höhlenkrebs. Vitamin A ist auch von entscheidender Bedeutung für die visuelle und Zahngesundheit in einer Person.
3. Steuert Herzfrequenz & Druck Blut:
Kalium in Mispel ist ein wichtiger Bestandteil der Zelle und Körperflüssigkeiten und hilft, die Herzfrequenz und den Blutdruck zu kontrollieren
4.. Verringert Cholesterinspiegel im Blut.
Pektin auch Cholesterinspiegel im Blut durch die Verringerung der Wiederaufnahme im Darm durch die Bindung von Gallensäuren, wodurch es in der Ausscheidung aus dem Körper
5 reduziert wird. Gute Quelle von essentiellen Mineralien:
Mispel hat eine gute Quelle für Mineralien wie Eisen, Kupfer, Kalzium, Mangan usw. Mangan wird im Körper als Co-Faktor für das Antioxidationsmittel Enzym verwendet. Kupfer wird in der Produktion von roten Blutkörperchen benötigt, wo, wie Eisen für die Zelloxidation und die Blutzirkulation im Körper benötigt wird.
6. Kämpfe Gedächtnisstörungen, neurologische & Oxidativer Stress:.
Mispel Extrakte Kampf gegen Gedächtnisstörungen und neurologische und oxidativen Stress
7. Anti-Inflammatory & Analgetische Eigenschaften:
Loquat Blätter enthalten signifikante entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften und ist ein wertvolles Mittel bei der Behandlung von Krebs. Loquats Blätter-Extrakt auch den Körper vor Zellalterung schützt. Außerdem sind Mispel Blätter auch eine milde einschränkende Wirkung auf HIV zu haben glaubte. Das Blatt enthält 2-alpha-hydoxyursolic Säure, die auch Anti-HIV-Wirkung enthält.
8. Mildes Beruhigungsmittel-Qualität:
Loquats haben ein mildes Beruhigungsmittel Qualität und kann in eine beruhigende Hustensaft oder einer Paste von Übelkeit zu lindern verarbeitet werden. Diese Paste verbessert Atmungsfunktionen durch Phlegma zu entfernen und macht es leichter zu husten. Mispel Blatt gezeigt, um die Recovery-Zeit von Erkrankungen der Atemwege zu verkürzen.
9. Reduzieren Sie Unregelmäßige Hunger Pangs:
Loquats sind reich an Ballaststoffen und sind eine gesunde Alternative für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen halten den Magen voll für einen längeren Zeitraum und reduzieren unregelmäßigen Hunger.
10. Aids Verdauung:
Mispel fördert die Verdauung und liefert Entlastung für diejenigen von Verdauungsproblemen leiden
11.. Verhindert Diabetes & Hyper Lipidemia:
Loquats sind ein funktionelles Nahrungsmittel zur Prävention von Diabetes und hyper lipidemia. Loquats lösen eine Reihe von natürlichen körperlichen Chemikalien, die als Polysaccharide bekannt, die durch eine Erhöhung der Insulinproduktion Diabetes zu verringern. Sein Extrakt auch Bauchspeicheldrüse unterstützen, indem sie die Insulinproduktion zu ergänzen.
Diese gesundheitlichen Vorteile von Mispel Früchte ist es ein idealer machen für den Verbrauch optimale Gesundheit zu erhalten.
