Pomelo, auch Pumello, Jabong, Lusho, chinesische Grapefruit, shaddock und 'chakotra' (Hindi) ist das größte Mitglied der Zitrus-Familie genannt. Mehr süß als sauer, mit saftigen Fleisch und Zellstoff, sind Grapefruits Großväter von Grapefruits betrachtet. Pomelo ihren Ursprung in China und wird auch in historischen chinesischen Bücher bezeichnet. Pomelo ist vor allem in China und Südostasien angebaut und ist heute weit verbreitet in den Vereinigten Staaten und in Indien.
Die obere Schicht dieser Frucht ist dick und weich und kann leicht abgezogen werden kann. Der Zellstoff kommt innen in einer Vielzahl von Farben von gelb bis rosa und roten Bereich. Sie können die Früchte wachsen auf Zitrusbäume in der Hitze des Sommers und oder in tropischen Klimazonen zu finden. Pomelo Früchte wiegen bis zu 20 Pfund und haben eine gemischte Geschmack. Es ist süß wie Orange, herb wie Grapefruit, spritzig wie Mandarine und sehr saftig
Nährwert von Pomelo.
Pomela Obst Nutzen für die Gesundheit sind, weil es in Vitamin C wie alle Zitrusfrüchte reich und auch in Vitamin B. Es enthält hohe Menge an beta-Carotin und Folsäure und ist sehr vorteilhaft für schwangere Frauen. Pomelo enthält auch eine gute Menge an Kalium, die unser Herz gesund hält. Es enthält auch Vitamin A, Vitamin B1, B2 und C, Bioflavonoide, gesunde Fette, Eiweiß, Ballaststoffen, Antioxidantien und Enzyme
Pomelo Nährstofftabelle.
Nährstoff
Einheit
Wert je 100,0 g
1,0 Tasse, Abschnitte 190g
1.0 Obst ohne Müll 609g
ProximatesWaterg89.10169.29542.62Energykcal3872231Proteing0.761.444.63Total Lipid (Fett) g0.040.080.24Carbohydrate, von differenceg9.6218.2858. 59Fiber, total dietaryg1.01.96.1MineralsCalcium, Camg4824Iron, Femg0.110.210.67Magnesium, Mgmg61137Phosphorus, Pmg1732104Potassium, Kmg2164101315Sodium, Namg126Zinc, Znmg0.080.150.49VitaminsVitamin C, insgesamt Ascorbinsäure acidmg61.0115.9371.5Thiaminmg0.0340.0650.207Riboflavinmg0.0270.0510.164Niacinmg0.2200.4181.340Vitamin B-6mg0.0360.0680.219Vitamin B-12μg0.000.000.00Vitamin A, RAEμg000Vitamin A, IUIU81549LipidsCholesterolmg000
Pomelo Vorteile:
Die Vorteile der Pomelo Früchte sind unten aufgeführt
1.. Verhindert Harnwegsinfektion:
Harnwegsinfektion eine bakterielle Infektion ist, die die Harnwege auswirkt, die Geschäfte und entfernt Urin erzeugt. Erhöhter Verbrauch von Pomelo Saft hilft diese besondere häufig Schwellung bei schwangeren Frauen zu kämpfen. Das Vitamin C in Pomelo erhöht den Säurespiegel im Urin und drückt sich vor die Entwicklung von Bakterien in den Harnwegen.
2. Fördert die Heilung:
Wundwiederherstellung der Praxis schlägt Stärke des verletzten Gewebe erholt sich durch das abgestorbene Gewebe mit einem gesunden Gewebe zu ersetzen. Enzyme in Vitamin C hilft bei der Entwicklung von Kollagen, ein Protein, das die Haut macht es die Haut flexibel und initiieren Wundheilung kräftigt.
3. Gesundes Zahnfleisch:
Bluten und lose Zahnfleisch könnte ein Symbol des Vitamin-C-Mangel sein. Kollagen Entwicklung ist nicht nur wichtig für die Haut, sondern auch wichtig für die Schaffung von gesunden und ausgewogenen Zahnfleisch und Zähne. Pomelo hilft das Zahnfleisch stärker und hält Zähne Probleme in Schach zu machen.
4. Herzgesundheit:
Pomelo hat einen hohen Gehalt an Kalium, das wie Vitamin C spielt eine wichtige Rolle in das Herz zu unterstützen. Dieser wesentliche Mineral reguliert den Blutdruck. Reichlich in Pektin, löscht pomelo Saft der arterielle Ablagerungen im Körper angesammelt, um dadurch die Verunreinigungen zu reduzieren und Menschen mit Bluthochdruck zu profitieren. Pomelo reduziert auch den Cholesterinzahl im Körper und fördert die gute Cholesterin.
5. Verhindert, dass Anämie:
Die Forschung hat gezeigt, dass Vitamin C die Aufnahme von Eisen im Körper verbessert. Eisenmangel führt häufig zu einer Anämie heißt Mangel an Blut im Körper. eine Ernährung, die reich an Vitamin C hilft Eisenverlust zu bekämpfen und verbessert die Blutzirkulation.
6. Abwehrt Erkältung und Grippe:
Essen frisch Pomelo Obst oder Pomelo Saft zu trinken, helfen, Giftstoffe und freie Radikale Zellen aus dem Aufbau in den Körper zu verhindern. Zu viele freie Radikale im Körper kann die gesundheitlichen Bedingungen wie Erkältung, Grippe, Asthma, bakterielle Infektionen, Allergien und so weiter führen. Vitamin C ist einer der Nährstoffe, die die Wirkung von Antikörpern und Immunzellen, die den Körper vor Bakterien schützen stimuliert, die Erkältung und Grippe verursachen.
7. Kämpfe Krebs:
Die Haut von Pomelo ist sehr reich an Bioflavonoiden, die Krebs kämpft und hilft, Pankreas-, Darm- und Brustkrebs reduzieren. Es hält auch Krebs Ausbreitung durch den Körper ermöglicht, überschüssiges Östrogen zu beseitigen. Fiber, in Pomelo schützt vor Darmkrebs.
8. Kämpfe Alterung:
Pomelo, wie Grapefruits spermadine enthalten, die die Zelle von Prozessen im Zusammenhang mit Alterung und Zellschäden zu schützen. Es bekämpft Falten und Hautalterung und macht die Haut erscheinen jugendlich, fair und weich. Es entfernt nicht nur freie Radikale, die die Haut schädigen, sondern hilft auch dem Körper die Produktion von Kollagen zu steigern.
9. Gewichtsverlust:
Faser ist extrem wichtig für die Gewichtsabnahme. Nahrungsmittel mit hohem Faser bleibt im Magen für eine längere Zeit und reduziert die regelmäßige Hunger. Sie müssen auch mehr Kauen Zeit, dem Körper mehr Zeit, um zufrieden zu sein und das Risiko von zu viel Essen zu reduzieren. Diese Frucht hat auch Eigenschaften, die das Fett Verringerung der Stärke und Zuckergehalt im Körper zu verbrennen helfen.
10. Verhindert Osteoporose:
Unkontrollierte Osteoporose kann Körperhaltung, Körperbewegungen sowie Flexibilität auswirken. Die Behandlung von brüchigen Knochen erfordert eine Ernährung, die reich an Kalzium und Mineralien neue Knochenentwicklung zu fördern. Der Zellstoff von Pomelo steigert die Knochengesundheit und verringert das potenzielle Risiko für den Bau brüchige Knochen.
11. Aids Verdauung:
Der hohe Vitamin-C-Gehalt in Pomelo behält die Elastizität der Arterien und verbessert die Verdauung. Obwohl die Lebensmittel mit hohem Gehalt an Ascorbinsäure hat, produziert sie eine alkalische Reaktion einmal verdaut. Pomelo ist mit Ballaststoffen gefüllt, das hilft bei der Erhaltung normalen Darmbewegungen und vermeidet Hämorriden.
