Ist Mango Ihre Lieblingsfrucht? Aber dann musste man es aus Ihrer Einkaufsliste zu nehmen, weil Sie ein Diabetiker sind? Ist Mango gut für Diabetes? Nun, hier ist eine gute Nachricht für Sie. Ihre Lieblings-Obst ist gesund, auch zu essen, wenn Sie Diabetiker sind!
Ja! Und fragen, wie das möglich ist? Dann sollten Sie diesen Beitrag eine Lese geben!
Was ist Diabetes?
In der einfachsten Bedingungen, Diabetes ist eine Erkrankung, in dem es eine überschüssige Menge an Zucker im menschlichen Blut. Die hohe Menge an Blutzucker führt zur Schädigung der Blutgefäße. Da die medizinische Situation entsteht, weil der Körper mehr als die Menge an Zucker hat, die notwendig ist, kann man sich fragen, wie eine Mango, die süß schmeckt, von Vorteil ist. Die folgenden Informationen zielt darauf ab, solche Zweifel klar aus
Mango und Diabetes - Wie funktioniert es:.
Mango enthält Eisen, Kalium, Folsäure, Vitamin A, C und B6, Nährstoffe und Ballaststoffe die helfen, Ihren Körper fit zu halten. Interessanterweise nach einer Studie von "Wellness Foods A bis Z: Ein unverzichtbarer Leitfaden für gesundheitsbewusste Feinschmecker 'Mango geschieht auch auf der ganzen Welt die am häufigsten konsumierte Früchte zu sein
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass. da Mango einer der süßesten Früchte, die wir haben, fügt sie ein Gewicht. Aber mehrere Studien auf der ganzen Welt durchgeführt brechen dieser Mythos, dass Mango beweisen hilft Zuckerspiegel im Körper bei der Kontrolle
Die Studie über Mangos.
In der jüngsten Studie von Wissenschaftlern durchgeführt , 20 Erwachsene in der Altersgruppe von 20 Jahren bis 50 Jahren ausgewählt. Der Ansatz der Erwachsenen bestand aus 11 Männern und 20 Frauen. Wissenschaftler ihre BMI und Zuckerspiegel zu Beginn des Experiments berechnet.
Für drei Monaten, die die Studie Begriff war, die jeweils verbrauchte 10 g gefriergetrocknetem täglich Mango. Zusammen mit ihren gefriergetrockneten Mango, setzte sich der Ansatz auf Aufnahme seiner normalen Ernährung und Diabetes-Medikamente. Am Ende des dritten Monats, wenn jeder Zuckerniveau einer untersucht wurde, zeigte sich, dass der Blutzuckerspiegel heruntergekommen war. Es war damit abgeschlossen, dass Diabetes-Patienten Mango essen können, ohne sich um ihre schädlichen Auswirkungen zu kümmern.
Mango ein Antioxidans hat mangiferin genannt, was wohl auch der Grund Ebenen hinter abnehm Glukose sein könnte. Aber der genaue Mechanismus, was führt zu einem Abfall der Glukosespiegel im Blut ist noch festgelegt werden.
Also, die Studie eindeutig fest, dass, während die Mango eine süße Frucht sein, die enthält hohe Kalorien, so, wie es innerhalb des Körpers auf den Verbrauch arbeitet hilft bei der Glukose-Management in den menschlichen Körper
Mango, nicht für alle Arten von Diabetes:.
Wenn Sie eine schwangere Frau sind und Mango sind von Schwangerschafts-Diabetes leiden, dann ist für Sie nicht geeignet. Schwangerschafts-Diabetes ist eine Erkrankung, die nur während der Schwangerschaft entwickelt. In dieser Situation wird der Zuckerspiegel im Blut zu hoch ist. Wenn Sie eine Mango zu essen, ist es nur noch auf den Glukosespiegel zu erhöhen. Auch Mango wundersame Art des Glukosespiegels im Körper der Verwaltung (die wir oben beschrieben) nicht während der Schwangerschafts-Diabetes arbeiten.
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Wie Mango zu konsumieren.
Diabetes-Patienten können entweder essen gefriergetrocknet Mango oder Mango Blätter gehen. Um verbrauchen Mangoblättern, kochen 2-3 Blätter und das Wasser trinken. Es funktioniert gut, die Glukosespiegel unter Kontrolle zu halten.
Während Forschungen beweisen zu tun, dass Mango für Diabetes gut ist, ist es ratsam, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor sie auf die Menge an Mango entscheiden Sie essen müssen.
Hoffe, dass die Artikel hilft Ihnen wieder Ihre Lieblingsfrucht zu essen! Haben Sie weitere Informationen in Bezug auf Mango und Diabetes haben? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren!
