9 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Mozzarella Cheese

Jeder, der Käse auf Dinge weiß, Mozzarella liebt schmelzen. Einer der begehrtesten Milchprodukte für seine große Geschmack und Textur, Mozzarella-Käse wird oft als schlecht für die Gesundheit geworben. Glauben Sie, auch dieser Käse ist ungesund? Neugierig zu wissen, was Mozzarella mehr als nur eine Dosis von Calcium und Fett macht?

Wir geben Ihnen zehn Gründe, warum Sie Mozzarella-Käse in Ihre gesunde Ernährung hinzufügen sollten. Lesen Sie weiter, um sie wissen

Nuancen von Mozzarella-Käse:

Diese wohlschmeckende Klammer geliebt für seine erstaunlich glatte und weiche Textur, die so leicht schmilzt. Es wird durch Mischen von Kuh- oder Büffelmilch mit Lab, ein Enzym, hergestellt. Es wird in Quark gedreht und dann Erhitzen und Strecken macht es eine Hüpfburg Konsistenz erreichen. Verarbeitete Mozzarella-Käse ist in Varianten wie Teilmagermilch und Vollmilch zur Verfügung. Dieser Käse Variante ist für die Verwendung auf Pizzen bekannt. Es verkaufte sich in Fetzen, Stangen und Scheiben

gesundheitlichen Vorteile von Mozzarella-Käse.

Hergestellt aus Milch, Mozzarella-Käse ist nur mehr als seinen Geschmack und Kalorien. Anders als Kalzium, dieser Käse-Variante bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Lesen Sie unseren Leitfaden, um zu sehen, wie Sie Ihren Lieblingskäse Raten der Ernährung Meter.

1. Quelle von Biotin:

Mozzarella-Käse ist eine feine Quelle für Biotin auch Vitamin B7 genannt. Da dieser Nährstoff wasserlöslich ist, wird der Körper nicht speichern. dieser Käse Variante Essen können so Ihre unmittelbaren Ernährungsbedürfnis befriedigen. Schwangere Frauen können Käse essen mit möglichen Biotinmangel (1) zu bewältigen. Dieses Vitamin hält auch Nägel vom Drehen spröde. Studien haben auch niedrigere Biotin kann Spiegel bei diabetischen Menschen Blutzucker gezeigt.

2. Quelle von Riboflavin:

Es ist eine gute Idee, Mozzarella-Käse zu essen, da es reich an Vitamin B2 oder Riboflavin ist. Ein Teil des Vitamin B-Komplex-Familie, braucht es täglich eingenommen werden, wie es der Körper verschiedene Krankheiten und Erkrankungen wie Migräne-Attacken, Anämie (2) bekämpfen hilft. Es hat auch antioxidative Eigenschaften unter Beweis gestellt.

3. Quelle von Niacin:

Das Milchprodukt enthält auch Vitamin B3 oder Niacin, die beim Drehen Fett in geeignete Energie im menschlichen Körper eine zentrale Rolle spielt (3). Außerdem hilft Niacin Kontrolle Cholesterin, verhindert das Auftreten von Krankheiten wie Diabetes und Arthritis.

4. Vollgestopft mit Fettlösliche Vitamine:

Mozzarella-Käse enthält auch wichtige fettlösliche Vitamine wie D, E und A (4). Diese Vitamine sind für die Calciumaufnahme, die Gesundheit der Knochen und Zellmembranschutz erforderlich.

5. Hilft Make Knochen stärker:

Der Käse-Variante enthält einen hohen Anteil an Calcium-einem Schlüssel Mineral, das für eine optimale Knochen und Zähne Gesundheit erforderlich ist. Eine Unze Mozzarella-Käse hat 183 Milligramm Kalzium wichtig Zahnschmelz zu schützen und zu pflegen Knochenstruktur (5). Außerdem spielt es eine zentrale Rolle Herzmuskeln bei der Sicherung und reduziert das Risiko von Darmkrebs. Es kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen.

6. Gute Quelle von Phosphor:

Mozzarella-Käse hat eine angemessene Menge an Phosphor, die der menschliche Körper aus der Nahrung aufnehmen Kalzium hilft. Es ist auch für eine optimale Verdauung und das ordnungsgemäße Funktionieren der Nieren erforderlich. Das Mineral hilft gegen Müdigkeit Muskel und erleichtert die Gehirnfunktion.

7. Vollgestopft mit Zink:

Zink ist ein lebenswichtiges Mineral in Mozzarella-Käse (6). Zink hilft Hautprobleme Kampf und erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Es hilft auch gut funktionieren Prostata und hilft bei Übergewicht zu vergießen.

8. Proteinquelle:

Wenn Sie eine Quelle für Protein, Mozzarella-Käse will macht eine gute Wahl. Essen auf diese Käse hält Sie energisch und steigert die Muskelkraft.

9. Kaliumquelle:

Kalium ist ein weiterer wichtiger Mineralstoff, der in diesem Käse (6) zu finden ist. Kalium hilft, die negativen Auswirkungen durch Natriumverbrauch in den Menschen verursacht kämpfen. Kalium hilft auch bei der Senkung des Blutdrucks und beheben miserabel Herzrhythmen

Ein Wort der Warnung:.

Ohne Zweifel, Mozzarella-Käse ist schmeckt toll, aber zugleich ist es vollgestopft mit lebenswichtig Nährstoffe. Aber die schlechte Nachricht ist, es hohe Menge an gesättigten Fettsäuren enthält, die ein Problem für die kardiovaskuläre Gesundheit und Gewichtsprobleme sein kann. Es empfiehlt sich, dieses Milchprodukt in Maßen zu nehmen und für fettarmen Varianten gehen.

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