Es gibt einen Grund, unsere Mütter und Großmütter immer auf die regelmäßige Nutzung von Kokosöl betont hatte - das Öl wird mit einer Reihe von wunderbaren Vorteile. Natürlich konnten sie nicht falsch gewesen sein, könnten sie?
Und das ist, was zu Forschung sagt.
Kokosöl, was wir als das Wunderöl können auch anrufen, bietet uns die beste der besten Leistungen -.. von denen die meisten auf eine Anzahl von uns unbekannt sind
Dieser Beitrag spricht über die großen Möglichkeiten, Kokosöl kann uns von Vorteil sein, und auch über alles andere muss man wissen, um es
Also ohne weitere Verzögerung, gehen Sie vor und lesen. Bleib informiert. Bleiben Sie gesund
Coconut Oil -. Was wir wissen
Must
Was ist wichtiger, die Vorteile einer bestimmten Zutat als zu wissen? Es ist zu wissen, den jeweiligen Wirkstoff selbst
Auf den Punkt gebracht -. Kokosöl (auch als Kopra Öl bekannt) ist ein Speiseöl, das von der Kokospalme geerntet aus dem Kernel von reifen Kokosnüssen gewonnen wird. Reines Kokosöl enthält etwa 92 Prozent gesättigte Fettsäuren (auch Kokosnussöl genannt), die eine der höchsten Kompositionen unter Lebensmitteln und Öle gesättigte Fette enthalten (1), (2), (3).
auch Kokosöl wie jedes Fett, ist eine Mischung von Fettsäuren. Laurin und Myristinsäure sind die beiden wichtigsten vorliegenden Fettsäuren in dem Öl (44 Prozent der Laurinsäure und 16,8 Prozent der Myristinsäure), die für die meisten Vorteile verantwortlich sind das Öl liefert.
Wenn Sie haben noch nicht mit Kokosöl begonnen, werden Sie, wenn Sie die Vorteile dieses bescheidene Öl Angebote kennen zu lernen!
1. Beihilfen Gewichtsverlust:
Dies ist wahrscheinlich etwas, fast jeder lebenden Erwachsenen in der heutigen Welt würde sehnen. Ach ja, wer nicht will, dass überschüssiges Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben?
Wie? Kokosöl ist eine der reichsten Quellen von mittelkettigen Triglyceriden (MCT), deren Verbrauch überschüssiges Körperfett trimmen helfen kann, (4), (5). Es wurde auch gefunden, dass der Konsum von Ölen, die reich an mittelkettigen Triglyceriden führt zu einer höheren Rate der Gewichtsabnahme, im Vergleich zu derjenigen von Ölen reich an langkettigen Triglyceriden. Außerdem was Kokosnußöl sicher zum Induzieren macht Gewichtsverlust ist das. - MCTs kann ohne die Angst vor einer Herz-Kreislauf-Erkrankungen (6) in die Nahrung aufgenommen werden Weitere Forschungs In einer Studie, die von der Columbia University durchgeführt und New York Obesity Research Center, wurden die Teilnehmer aus etwa 24 Gramm MCTs jeden Tag als Teil einer 16-wöchigen Gewichtsverlust-Programm zu konsumieren. Es wurde festgestellt, dass das Ersetzen Öle langkettigen Triglyceriden (wie Olivenöl) mit diesen enthaltenden mittelkettigen Triglyceriden führen könnte bei gesunden Gewichtsverlust (7). 2 enthält. Gut für die Verdauung: Sagen Sie uns, wie gut Ihre Verdauung ist, werden wir Ihnen sagen, wie gesund Sie sind. Wenn Ihr Verdauungssystem optimal funktioniert, können Sie eine Mehrheit der häufigsten Erkrankungen zu verhindern. Und wie können Sie ein gesundes Verdauungssystem zu gewährleisten? Ganz einfach -. Von Kokosöl mit Wie? Die MCT-Fette in Kokosöl haben antibakterielle Eigenschaften (8), die mit den verschiedenen Mikroben im Umgang helfen, die Verdauungsstörungen verursachen. MCTs, abgesehen von leicht im Verdauungs absorbiert zu werden Darm-Trakt, ermöglichen auch andere Nährstoffe, um eine glatte Absorption. Sie helfen auch, Erkrankungen des Verdauungstraktes wie Reizdarm-Syndrom und Morbus Crohn zu behandeln. Kokosöl und Kokosfett, abgesehen von antimikrobiellen Eigenschaften besitzen, helfen auch die Schleimhaut des Verdauungstraktes zu heilen. Jetzt verstehen Sie, warum immer Ihre Mutter zieht es zum Kochen Kokosöl verwenden, nicht wahr? Weitere Forschungs Wie in seiner viel beachteten Website von Dr. Oz erwähnt , Kokosöl fördert die Verdauung und hilft fettlösliche Vitamine (9). 3 bei der Aufnahme. Hilft Cope mit Diabetes:.. Diabetes ist eine der häufigsten Krankheiten der Menschheit heute plagen Aber es ist eine gute Nachricht - Kokosöl Zähler Diabetes helfen kann Wie? Wir müssen wieder dafür die MCTs danken. Es hat sich gezeigt, dass eine Ernährung mit hohem MCTs Glukosetoleranz verbessern und auch die Ansammlung von Körperfett zu reduzieren. Kokosöl hilft auch, den Blutzuckerspiegel, wodurch die Minimierung der Auswirkungen der Krankheit (10) zu regulieren. Weitere Forschungs in einer Studie wurde gezeigt, dass Kokosöl die Gehirnfunktion bei Patienten mit Typ-1-Diabetes. eine weitere Studie leiden verbessern kann im Jahr 2010 auf Typ-2-Diabetes-Ratten, die die Tatsache, dass die Laurinsäure in Kokosöl mit der Krankheit fertig werden (11). MCFA (mittelkettige Fettsäuren) haben auch gezeigt, zu erhalten Insulinresistenz beitragen kann aufgedeckt in bestimmten Studien an Ratten durchgeführt.
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