Sind die Symptome der Menopause Sie eine harte Zeit zu geben? Wollen Sie anstelle von verschreibungspflichtigen Medikamenten ein natürliches Heilmittel zu benutzen? Dann sollten Sie überlegen, Leinsamen verwenden.
Möchten Sie wissen, warum und wie Leinsamen können Sie mit klimakterischen Beschwerden bewältigen helfen? Dann müssen Sie diesen Artikel lesen.
Was macht Flaxseed gut für Wechseljahrsbeschwerden behandeln?
Laut Forschung flaxseeds sind reich an Alpha-Linolensäure, Faser und Lignane (1). Es gibt phytoestrogenic Eigenschaften in Lignane, die eine Rolle bei der Beeinflussung hormonelle Reaktionen im Körper spielen. Sie haben Qualitäten auch die in Ihrem Körper zu Östrogen ähnlich sind. Diese Qualitäten sind extrem nützlich für Frauen nach der Menopause gehen und nicht über ausreichende Mengen an Östrogen.
Experten sagen, dass die Lignane in Leinsamen so funktioniert, wie konventionelle Hormonersatztherapie hat (2). Diese Therapie wird auf Frauen nach der Menopause gehen. Flaxseeds kann helfen, die Blutzuckerspiegel sowie heilen Symptome der Menopause wie Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen zu reduzieren. Weil sie bei der Stärkung der Knochen helfen können, können sie auch das Potenzial haben das Risiko der Entwicklung von Osteoporose (3) zu senken.
Laut einer aktuellen Studie, Leinsamen Ergänzungen in so effektiv wie die Hormonersatztherapie arbeiten verringert die Symptome der Menopause (4). In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Hitzewallungen um 50 Prozent reduziert wurden, als Frauen in den Wechseljahren wurden Leinsamen gegeben. Allerdings gibt es auch Studien, die festgestellt, dass Leinsaat Symptome der Menopause wie viele behaupten, bei der Behandlung, und liefert Ergebnisse nicht so effektiv ist, dass die gleichen wie bei Placebos verwendet werden (5).
Was die richtige Dosierung ist flaxseeds Für Menopause?
Laut den Forschern, in der Regel, Erwachsene benötigen Sie 1 Esslöffel Leinsamen 2 bis 3 mal auf einer täglichen Basis. Sie können auch bis 4 Esslöffel einmal pro Tag in Anspruch nehmen. Experten raten Schleifen und flaxseeds und mit 6 Unzen Wasser zu mischen. Sie werden beginnen, sichtbare Effekte nach ein paar Tagen zu bemerken. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht über die Lignane mit phytoestrogenic Eigenschaften erhalten, wenn Sie Leinsamenöl verwenden, weil es nur in ganz flaxseeds (6) gefunden wird. Wie bereits erwähnt, bevor Sie flaxseeds als Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, so dass Sie mehr Informationen über sie und auch fragen, für die richtige Dosierung zu bekommen, so dass Sie die Symptome lindern kann.
Wichtige Punkte zu beachten:
Experten sagen, dass flaxseeds für schwangere und stillende Frauen sicher sind. Allerdings gibt es bestimmte Menschen, die sie allergisch sind. Sie sollten auch von flaxseeds fern zu halten, wenn Sie eine Familiengeschichte von Gebärmutter-, Brust- oder anderen Krebsarten haben, die Östrogen-sensitive sind. Dies liegt daran, die phytoestrogenic Eigenschaften in Leinsamen Lignane kann das Wachstum von Krebszellen (7) zu stimulieren.
Wenn Sie Diabetiker sind oder nehmen Medikamente zur Blutverdünnung, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Einnahme in irgendeiner Form flaxseeds.
Wie bereits erwähnt, ist es sehr wichtig, um einen medizinischen Experten zu sprechen, bevor sie eine natürliche Heilmittel mit einem beliebigen Zustand zu behandeln, einschließlich flaxseeds für Menopause. Schließlich und vor allem, sollten Sie nie verbrauchen unreifen oder roh Leinsaat Schoten, wie sie sehr giftig sind.
Wenn Sie die gegeben grünes Licht von Ihrem Arzt zu verwenden flaxseeds als natürliches Heilmittel, können Sie verbrauchen sie bei der Lockerung diese schrecklichen Symptome zu helfen, die mit der Menopause kommen. Mit flaxseeds, können Sie die Befreiung von all diesen schrecklichen Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen unangenehm, und die anderen schmerzhaften Symptome zu bekommen.
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