Ist Flaxseed gut für Verstopfung?

Sind Sie besorgt über Ihre Gesundheit des Verdauungssystems? Nimmt Verstopfung über Ihr Leben und das Glück? Wenn die Antwort Ja ist, dann muss man versuchen, Leinsamen. Überraschenderweise löst diese Zutat eine Vielzahl von Bedingungen und lindert alle Symptome der Verstopfung zu.

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Was Sie über Flaxseed wissen.

Flaxseed hat Blätter, Stängel und Samen, die seit mehreren Jahrzehnten durch die Geschichte zum Kochen verwendet wurden. Einige haben auch mit in Betracht gezogen, während Medizin Vorbereitung

Flaxseed und Verstopfung.

Mehrere Forscher haben erklärt, dass der Verzehr von Leinsamen auf einer regelmäßigen Basis sicherlich Verstopfung bei der Bekämpfung helfen kann, auch wenn die Auswirkungen sind ziemlich begrenzt. flaxseeds für einen Zeitraum von 4 Wochen unter in den Symptomen wie Blähungen und Schmerzen zu einer Abnahme führen. Fortsetzung Verbrauch über einen Zeitraum von sechs Monaten wird zeigen erhebliche Bewegung, auch wenn es langsam ist. Also, kurz gesagt, wenn Sie auf dem richtigen Weg Ihre Gesundheit des Verdauungssystems zu halten wollen, würden flaxseeds für Sie auf lange Sicht ideal.

Wie sollten Sie verwenden Flaxseed für Verstopfung?

Der Geschmack Leinsamen ist sehr nussig und angenehm. Sie können mit einer ganzen Menge Wasser trinken diese. Beginnen Sie mit zwei Esslöffel pro Tag und dann können Sie die Zahl ein wenig mehr drücken.

1. Streuen einige flaxseeds auf einigen griechischen Joghurt oder dem täglichen Morgengetreide.
   
2. Fügen Sie einige davon auf Ihre Backwaren.
   
3. Fügen Sie flaxseeds zu Ihrem Smoothie.
   
4. Fügen Sie es in Ihrem Lieblings-Rezept wie ein Hackbraten oder sogar einige Soßen.
   
5. Sie können auch einige Leinsamen in den Ihre Suppen, Salate und Sandwiches.
   
6. ein paar Samen zu Ihrem Muffin oder Kuchen hinzufügen.
   
7. Versuchen Sie Ihr Huhn mit etwas Leinöl Beschichtung. Es wäre auf jeden Fall köstlich schmecken.
   
8. Wenn Sie Smoothie oder Kaffee trinken mag, auf der Oberseite ein paar Samen bestreuen.
   
9. Mix Leinsamen Pulver und trinken mit Wasser.
   

   Wer sollte nicht Verbrauchen Flaxseed?
   

   Bevor Sie eine neue Substanz auf Ihre Ernährung, stellen Sie sicher zu einem Experten darüber zu sprechen. Es gibt Menschen, die an Krankheiten leiden, wie Divertikulose (einem gesundheitlichen Zustand, in dem eine Person Taschen hat, die zu klein sind in der Auskleidung der Darm). Sie müssen extrem vorsichtig sein, so dass einige dieser Samen in den Taschen nicht eingeklemmt werden. Stattdessen sollten sie nur Leinsamenöl verwenden
   

   Dinge zu erinnern.
   

   Es gibt verschiedene Arten von flaxseeds, und alle sollten anders behandelt werden. Ganze flaxseeds haben immer eine Haltbarkeit, die bis zu einem Jahr geht. Boden flaxseeds könnte gekühlt werden und sollten innerhalb von ein paar Monaten verwendet werden. Wenn Sie Leinöl verwenden wollen, stellen Sie sicher, dass es nur im Kühlschrank aufbewahrt wird, so dass es nicht ranzig geht und könnte in ein paar Wochen verwendet werden
   

   Weitere Tipps und Tricks Verstopfung zu heilen.:
   

10. Trinken warmes Wasser mit Zitrone mindestens zweimal täglich Symptome zu bekämpfen.
    
11. Roast Fenchelsamen, fügen sie sie regelmäßig mit Wasser zu einem Glas und trinken.
    
12. verbrauchen zwei Löffel Honig mindestens zweimal am Tag.
    

    Sie haben nicht immer zu entscheiden sich für OTC-Medikamente oder andere teure Behandlungen, um gemeinsame Leiden wie Verstopfung zu behandeln. Es gibt natürliche Heilmittel, um uns herum, wir müssen nur für sie zu suchen. Das Beste, was über natürliche Heilmittel wie Leinsamen ist, dass sie keine Chemikalien, und sie sind auch recht günstig.
    

    Also ja, gehören in Ihrer Ernährung Leinsamen und verabschieden, um Verstopfung!
    

    Wie hat Ihnen die Post? Haben Sie versucht, noch Leinsamen? Halten Sie es für verstopften Patienten nützlich ist? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen, indem ein Kommentar unten.