Immer das Gefühl, dass Ihre Füße, Knöchel, Finger und Gelenke werden steif und geschwollen ohne ersichtlichen Grund? Hat Ihr Gewicht in nicht erwarteter Weise schwanken? Bemerken Sie, dass Ihre Haut um den Einzug für ein bisschen, wenn gedrückt, behält? Seien Sie gewarnt: Diese Wassereinlagerungen (Ödeme oder) könnte ein Indikator für eine zugrunde liegende Problem sein. Um nur einige zu nennen:
Lassen Sie sich nicht Angst! Ihre Wassereinlagerungen könnte nur ein lästiges Problem, das diese einfachen Wassereinlagerungen unter Verwendung von Heilmittel verbannt werden kann.
Home Remedies für Wasserretention
1. Go Low On Salz:
Ein Überschuss an Salz im Körper macht es mehr Wasser als normal zu halten. Die erste und beste Mittel Flüssigkeitsretention zu bekämpfen, ist auf Ihren Salzkonsum zu reduzieren. Neben Zugabe weniger Salz zu hausgemachten Speisen, auch durch die Vermeidung von salzigen Snacks und verzinnten oder Konserven zurück geschnitten. Möglicherweise wird dies Ihre Flüssigkeitsretention innerhalb einer Woche lösen.
2. Hydrate:
Mehr Wasser Wasser aus dem Körper zu entfernen? Hört sich widersprüchliche, ich weiß, aber ein hydratisiertes Körper ist ein gesunder Weg, um dieses Problem zu lösen. Wenn Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird, ist es auch Bestände an Giften. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser trinken jeden Tag, um diese Giftstoffe ausspülen und aufbewahrt Wasser.
3. Gehen Bananen für Bananen:
Obst reich an Kalium wie Bananen, Rosinen und Wassermelone dem Körper helfen, die aufgebaut Flüssigkeiten auf zellulärer Ebene in Ausspülen. Haben 2-3 Portionen täglich, den ganzen Tag verteilt. Sie werden Linderung innerhalb von ein paar Tagen fühlen.
4. Low Fat Proteine:
Wenn Sie die Wahl haben, entscheiden sich für fettarme Proteine wie Fisch, Pute, Soja, etc., wie sie Flüssigkeitsretention nicht fördern. Hohe Protein wie Eier, Hammel und Huhn enthalten hohe Natrium und Fett, von denen beide Wassereinlagerungen fördern.
5. Vitamine To The Rescue:
Vitamine wie B6, B5, D und Kalzium sind sehr hilfreich bei der überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entleeren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung ist in diesen Elementen reichen. Sie sind eine einfache, gesunde Art und Weise Flüssigkeit Aufbau aus dem Körper zu entfernen, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu verursachen.
6. Lehnen Sie Koffein:
Dehydratisierende Produkte wie Kaffee und Alkohol verheerend auf das Gefühl der Körper Schaden anrichten, wie viel Flüssigkeit aufrechterhalten werden soll. Sobald dehydriert, signalisiert das Gehirn die Körperflüssigkeiten zu speichern. Dies führt zu einer Flüssigkeitsretention schneller als jeder andere Grund. Sie müssen also, zurück zu schneiden oder vollständig koffeinhaltige Getränke und Alkohol aus Ihrem Leben entfernen frei von Wassereinlagerungen zu sein!
7. Natürliche Diuretika:
Die Natur bietet uns viele Lebensmittel, die als natürliche Flüssigkeit Releaser handeln. Löwenzahn Blatt, Corn Silk, Kokoswasser und Cranberry-Saft sind gute natürliche Heilmittel für Wassereinlagerungen. Sie sind sehr effektiv bei der Herstellung der Körper ausscheiden alles überschüssige Wasser.
8. Ändern Sie Ihren Lebensstil:
Wenn Ihr Ödem durch Dinge verursacht wird wie stehen für lange, Trinken oder Rauchen oder sogar eine zugrunde liegende Bedingung - bringen eine Änderung 9. Yummy Joghurt: Nach einer großen Mahlzeit, die Sie wissen, dass Sie sollten nicht gegessen haben; Ihr Körper rächt sich durch Wasser zu halten. Um die Auswirkungen einer großen Mahlzeit umkehren, versuchen Sie eine Schale mit frischem Joghurt mit. Die gesunden Bakterien im Joghurt fördert die Verdauung und ... gut Verdauung beschleunigt Ausscheidung! 10. Knoblauch: Yup! Knoblauch, auch hier! Knoblauch ist ein starkes Entgiftungsmittel und spült die Giftstoffe aus dem Körper durch Urinieren zu fördern. Flüssigkeit abgelassen! Plus, es verringert auch Fettzellen im Körper. Fettzellen sind diejenigen, die tatsächlich Wasser zurückhalten, so mit ihnen gegangen; Ihre Flüssigkeitsretention gehen auch nach unten. Diese einfache Hausmittel für Wassereinlagerungen sind benutzerfreundlich und sehr lindernd. Sie wirken in kürzester Zeit und geben Sie, dass die dringend benötigte Entspannung. Aber wenn Sie keine Verbesserung feststellen, selbst nachdem diese Mittel verwenden, gehen Sie einen Arzt aufsuchen, einige zugrunde liegenden Gesundheitszustand zu regieren.
. Versuchen Sie, Ihre Füße auszuruhen, indem sie höher als den Kopf stützen im Liegen; um wieder auf Ihre Nikotin und Koffein-Aufnahme und eine Behandlung für alle medizinischen Zustand, der diese unangenehme Situation verursacht.
