Milch wird als Super-Lebensmittel angesehen, die alle Arten von Vitaminen, Mineralien und einige andere Nährstoffe enthält. Für Kinder ist es eine gesunde Nahrung, die ihre Knochen und Zähne und auch Komponenten ausreichend Eisen zu stärken hilft bietet, zieht die Kinder für ihren hektischen Zeitplan und baut ein starkes Immunsystem.
Nicht nur für Kinder, Milch auch vorteilhaft für Erwachsene. Wenn Sie ’ Vegetarier, ist dies die einzige Quelle für tierisches Eiweiß Sie müssen Ihren Körper muscles.Now zum Aufbau, was zu tun ist, wenn Sie Milchprodukte allergisch sind? Milch kann mehrere gesundheitliche Probleme in diesem Fall erstellen. Aber es ist auch wahr, dass für die ordnungsgemäße Wachstum, müssen die Kinder bestimmte Gesundheits Getränke gegeben werden. Die Marktgemachte Getränke sind für die wachsenden Kinder nicht ausreichend.
Also, was sind die besten alternativen Lebensmittel zu melken? Egg ist die beste Antwort auf diese Frage. Es ist auch ein Lebensmittel, die viele Nährstoffe enthält. Allerdings werden Sie überrascht sein, zu wissen, dass es mehr als 10 Nahrungsmittel, die alternativen Quellen zu milk.Confused sind, aren ’ Sie t? Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass es bestimmte Nahrungsmittel, die ohne bekannte Nebenwirkungen mehrere Vorteile der Milch. Also, wenn Sie oder Ihr Kind auf Milchprodukte allergisch ist, wählen Sie eine aus diesen besten alternativen Nahrungsquellen zu melken.
1. Sojamilch:
Dies ist die beste unter den 10 Lebensmittel, die alternativen Quellen zu Milch sind. Sojamilch ist reich an Nährstoffen wie Cholin, Mangan, Folsäure, Magnesium, Thiamin, Selen, Riboflavin, Kalium und Phosphor. Vegetarians und Bodybuildern können diese Milch haben, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu bekommen.
2. Hanf-Milch:
Wenn Sie jemals einen Ernährungs konsultiert haben, kann er /sie könnte diese populäre Quelle der Milch vor. Dies ist aus Hanfsamen hergestellt und ist in 10 lebenswichtigen Aminosäuren reichen. Mit der Anwesenheit von Omega-3 bis 6-Fettsäuren, Vitamine und Mineralien, Hanf-Milch ist eine beliebte Wahl für Muskel-Erbauer.
3. Mandelmilch:
Sie wissen, wie schwierig es ist, Ihr Kind Milch trinken zu machen. Stattdessen, wenn Sie einen Smoothie oder andere Süßspeise mit Mandelmilch zu machen, werden sie nicht Zeit nehmen, es zu beenden. Auch Sie müssen sich nicht um seine Nährwerte kümmern, da es reich an Vitamin E, Omega-6-Fettsäuren und Antioxidantien.
4. Haselnuss Milch:
Eines der besten Alternative Lebensmittel für Milch muss dieses leckere Ersatzspieler haben. Versuchen Sie, diese Milch, während Kaffee zu machen, und erleben Sie den himmlischen Geschmack gewürzt Haselnussmilch. Da diese Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesunden Kohlenhydraten und Kalzium hat, ist es auch gut für Kinder.
5. Reismilch:
Dies ist sehr häufig, aber Ernährungs unter 10 Lebensmittel, die alternativen Quellen zu Milch sind. Wenn die Menschen für Milch Alternativen zu suchen, die nicht sehr teuer sind, ist Reismilch die beste Option, sie haben können. Mit der Anwesenheit von Kohlenhydraten und Proteinen, ist diese Art von Milch ist auch eine gute Alternative.
6. Kokosmilch:
Sie müssen für mehrere Rezepte Kokosmilch als wichtiger Bestandteil verwendet haben. Für Vegetarier und Milch-Hasser, wird dies als eine schmackhafte und gesunde Nahrungsquelle empfohlen. Kokosmilch enthält Mineralien, wie Zink, Selen, Mangan usw.
7. Hafermilch:
Was sind die 10 Lebensmittel, die alternativen Quellen sind zu melken? Betrachten Sie diese Quelle. Hafermilch hilft Ihnen, ein starkes Immunsystem zu haben, während er das Niveau des guten Cholesterins (HDL) erhöht und reduziert das schlechte Cholesterin (LDL).
8. Macadamia-Nuss-Milch:
Diese Art von Milch ist an den gemeinsamen Lebensmittelgeschäfte nicht leicht zugänglich sind. Allerdings ist diese Lebensmittel eine reiche Quelle von nützlichen Antioxidantien, Phytochemikalien und Omega-6-Fettsäuren. Sie können Gerichte mit Mutter Milch machen und genießen Sie es mit Ihrer Familie.
9. Flachs Milch:
Diese cremige und lecker Milch ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäure, die jede Art von Entzündung im Körper zu verhindern. Die organische Flachs Milch hat auch eine ausreichende Menge an Kalzium.
10. Cashewnüsse Milch:
Um die Liste der 10 Lebensmittel zu beenden, die alternative Quellen zu Milch sind, ist dies ein geeigneter. Ernährungswissenschaftler glauben, dass es eine der reichsten und gesündesten Lebensmittel in der Welt vorhanden ist, da es reich an Kalzium, Magnesium und Proteinen ist.
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