Nahrungsmittel ganz gesund sind; jedoch machen wir den Fehler, einige Lebensmittel Teile werfen in der Thrash. Wir gehen davon aus, dass sie nicht so gesund sind und als böse Regel sie in einer Mülltonne zu werfen. Wissen Sie, dass diese geworfen Lebensmittel Teile für Sie sehr gesund sind und Sie begehen tatsächlich einen schweren Fehler, indem sie wegzuwerfen.
den Wert der gekauften Lebensmittel erhöhen, indem Sie einfach nicht werfen die Nahrungsmittelteile entfernt, die als als Abfall, vor allem in Indien. Wenn Sie sehen, nutzen die Menschen im Ausland die Vorteile dieser Lebensmittel Teile, die wir als Schrott in Betracht ziehen. Das ist das Geheimnis für ihre strahlende Haut, gesunden Körper und erhöhte körperliche Stärke. Bleiben Junge mit
Diese Lebensmittel
Im Moment begehen nie den Fehler, diese Lebensmittel Teile zu werfen, da sie mit Vitaminen geladen werden, Antioxidantien, Fasern, Mineralien, etc, mehr noch als die wichtigsten Nahrungsbrei. Betrachten wir kochen, machen Suppe, Salat, Saft oder Smoothie aus diesen verworfen, aber gesunde Lebensmittel Teile.
Haben Sie einen Blick auf diese Super gesunde Nahrung Teile, die nie thrown.7 Foods sein sollte, die nicht
wieder aufgewärmt Sollte
Kartoffel-Häute
Sie wissen, dass Kartoffel Haut mehr Vorteile als die Kartoffel hat. Die Haut oder Kartoffelschale enthält etwa die Hälfte der Kartoffel-Faser. Es enthält auch Calcium, Vitamine des B-Komplexes, Vitamin C, Eisen, etc. kochen die Kartoffeln zusammen mit der Schale, aber nach sorgfältig zu waschen und sie in warmem Wasser einweichen.
Die Blätter und Stiele von Brokkoli
Die Blätter von Brokkoli enthalten Carotinoide, eine Quelle von Vitamin A, die krebsvorbeugende Eigenschaften hat. Sie müssen den Brokkoli kochen zusammen mit den Blättern und Stielen. Sonst kann man eine Suppe, Saft machen oder sie einfach braten.
Zwiebel schälen und Knoblauch Bark
Sie sind reich an einem Antioxidans Quercetin bekannt. Es entlastet Körper Entzündungen und kämpft gegen Allergie. Sie können die Rinde hinzufügen während des Kochens und entfernen Sie es später an der Zeit, um Nahrung zu dienen. Dieses Antioxidationsmittel wird in die Nahrungs gelaugt und macht es gesund. Dies ist einer der Super gesunde Lebensmittel Teile, die nicht geworfen werden sollte.
Rübe Und Karotte Greens
Diese grünen Blätter sind reich an Kalzium, Magnesium, Niacin, Eisen, Zink, B-Vitamine, Vitamin K, Antioxidantien, etc. Sie helfen, Darmkrebs zu bekämpfen und Ihre Knochen stark zu machen.
Watermelon Schwarte
Wassermelone Rinde ist weiß oder grün in Farbe und enthält eine Substanz namens Citronella. Dies ist eine Aminosäure, die die Durchblutung und erweitert die Blutgefäße steigert. So ist es gut für Bluthochdruck und auch Diabetes. Sie können einen Smoothie machen, indem es mit der Melone Zellstoff in einem Mixer mischen.
Kiwi-Frucht der Haut
Ein weiterer Super gesunde Lebensmittel Teil, der die Kiwis Haut ist weg geworfen wird. Die dunkelbraune haarige Schale der Kiwi ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen als die Zellstoff. Es ist auch reich an Vitamin C und hat Anti-Krebs-Eigenschaften. Sie können eine Kiwi-Saft machen mit seiner Schale entlang.
Sellerieblätter
Sellerieblätter fünf Mal mehr Calcium und Magnesium haben als die Stiele. Die Blätter sind auch mit Vitamin C und andere starke Antioxidantien geladen. Sellerieblätter Ihr Herz gesund zu halten, Alterung verzögern, normalisieren Bluthochdruck und kämpfen auch gegen die krebserregenden Faktoren.
Watermelon Seeds
Das nächste Mal, spucken nicht die Samen, wie sie haben mehr Vorteile als die Melone. Die Menschen aus dem Nahen Osten essen sie zusammen mit der Wassermelone Fleisch. Wassermelone Peelings sind reich an Eisen, Zink, Kupfer und Magnesium. Sie verhindern, dass Unfruchtbarkeit, sind gut für das Herz und kann Ihre Haut und Haar gesund machen
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