7 Ernährung Fehler zu vermeiden

Wir sind, was wir essen. Daher kann die Bedeutung der Ernährung im Leben nicht unterschätzt werden. Die Art und Weise Sie sehen und die Möglichkeit, Ihre Körperfunktionen und die Anzahl der Jahre, die Sie auf diesem Planeten überleben, werden alle zum Teil durch die Nahrung, die Sie essen entschieden. Das ist die Bedeutung der Ernährung!

10 Häufige Ernährungsfehler Youngsters machen

Vielleicht ist das, warum einige von uns zuerst Fokus auf die Lebensmittel essen wir, wenn es um die Verschlankung kommt. Obwohl es eine gute Idee ist, wenn Sie nicht richtig über bestimmte gemeinsame Ernährungsfehler informiert sind, können Sie am Ende wieder in eine ungesunde Art zu essen, die entweder Ihre Gesundheit verderben könnten oder Ihre Ziele Gewichtsverlust stören.

12 Nutrition Fehler Nur Frauen machen

auch gibt es einige Ernährung Fehler, die Sie Fett halten. Zum Beispiel können Sie auf Fruchtsäfte in der Hoffnung, abspecken verlassen. Aber wenn Sie auf die hohen Zuckergehalt in Ihre Säfte zu ignorieren, dann sind Sie ein Ernährungs Fehler begehen, die Ihren Zweck verdirbt.

Nun, lassen Sie uns über einige gemeinsame Ernährungsfehler zu diskutieren.

Fokussierung zu viel Kalorien

Ihre Kalorienzählen ein guter Ort, um mit zu beginnen sein kann, aber wenn Sie mit diesem Prozess zu besessen sind, dann können Sie in der Falle von Essstörungen fallen. Am Ende des Tages, wenn Sie bieten nicht genug zu essen, dass auch gesunde Lebensmittel Ihren Körper gut funktionieren kann fehlschlagen.

Das Ignorieren Echt Foods

natürliche Lebensmittel essen müssen, um Ihre oberste Priorität. Wenn Sie auf den Gewichtsverlust Pillen und auf der anderen Seite setzen, echte Lebensmittel zu ignorieren, können Sie Ihre Gesundheit eines Tages am Ende zu verderben.

Fruchtsäfte

Wie schon vorher gesagt, der Zuckergehalt in Fruchtsäfte müssen kontrolliert werden. Sie können entweder vermeiden Zugabe von Zucker oder Gemüsesäfte verlassen und sie, ohne es zu Filtern zusammen mit dem Fasergehalt verbrauchen aus.

Starving

Sie sich in einer Hoffnung Starving Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen a Schnitzer. Ihr Körper leidet viel, wenn es an Nährstoffen entzogen ist

Auslassen von Mahlzeiten

Wenn Sie die Gewohnheit Mahlzeiten Überspringen nur die Kalorien zu reduzieren, dann ist dies nicht vergessen:., Wenn Sie Ihre Schnitzereien starten Sie tragen weg, könnte man mehr essen, als Sie übersprungen haben und dass eine Katastrophe bedeuten würde.

Diäten Nach

hinter der neuesten Mode eine andere schlechte Gewohnheit läuft. Die meisten dieser Diätpläne funktionieren nicht und sie können Sie nicht anpassen. Auch wenn sie zu Ihnen passen, auf lange Sicht ihre Ergebnisse können nicht gut sein. Also, sorgfältig Ihre Ernährung Entscheidungen zu treffen.

Giving Up On Healthy Foods

Bei dem Versuch, eine Größe Null-Wert zu erreichen, wenn Sie Abschied von gesunden Lebensmitteln bieten hier, Sie graben Ihr Grab als Ihr Körper alle wichtigen Nährstoffe erforderlich verpassen in einer gesunden Art und Weise zu funktionieren und zu überleben.