Sie müssen Sie nicht viel körperliche Arbeit tun zu müde, auch geistige Müdigkeit kann ermüden leicht aus. Egal, ob Sie ein Sportler acht Stunden an einem Tag trainieren oder ein Firmen Honcho am Schreibtisch Job arbeiten, müssen Sie Ihre Energie am Ende des Tages zu steigern. Deshalb, Rezepte für hausgemachte Energy-Drinks von großem Nutzen ist.
Die meisten von uns wissen nicht, dass Energy-Drinks, die wir auf dem Markt zu bekommen sind voll von schädlichen Chemikalien Konservierungsstoffe. Also, wenn Sie versuchen, Ihre Ausdauer zu erhöhen, indem sie die fertige Energie Drinks, dann könnten Sie nur viele Nebenwirkungen einladen enden. Deshalb ist es am besten hausgemachten Energy-Drinks zu Hause zu machen und Ihre Energie zu steigern. Der beste Teil ist, dass es nicht so schwierig ist, diese natürliche hausgemachte Energy-Drinks zu Hause vorzubereiten.
In der Tat, haben Sie vorbereitet und hatten diese hausgemachten Energy-Drinks in der Vergangenheit bewusst knowning. Zum Beispiel, Kalkwasser oder 'nimbu paani' ist eine hervorragende Energiegetränk, das Sie in den Sommermonaten hydratisiert hält. Es dauert nur fünf Minuten Kalkwasser vorzubereiten, aber es ist sehr erfrischend.
Also hier sind einige der besten hausgemachten Energy-Drinks für Sie vorzubereiten.
Kalkwasser
An einem heißen Sommertag, wenn Sie viel schwitzen, um ein Glas kühles Wasser zwei Esslöffel Zitronensaft. Dann fügen Sie einen halben Teelöffel Salz und Zucker, um es und gut umrühren. Dieses Kalkwasser hilft den Elektrolyten zurück in den Blutkreislauf zu bringen und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper.
frisch gepresstem Orangensaft
Nichts wie ein Glas Saft von Zitrusfrüchten Ihre Energie zu heben . Haben Sie ein Glas frisch gepressten Orangensaft in den frühen Morgen. Diese hausgemachten Energy-Drink werden Sie den ganzen Tag lang energisch fühlen.
Banana Honig Smoothie
Banana ist mit Kohlenhydraten gefüllt und natürliche Zucker, die Ihnen sofortige Energie. Churn zwei Bananen mit Milch und einem Teelöffel Honig in den Mixer geben. Die sich ergebende Banane Smoothie erhöhen Sie sofort Ausdauer.
Coconut Spiriluna Energy Drink
Kokoswasser ist reich an Kalium, das ist ein wichtiger Elektrolyt für der Körper. Spitiluna ist eine natürliche Algen, die eine Fülle von Aminosäuren enthält. Mischen Sie einen Esslöffel spiriluna Pulver in zarten Kokoswasser und haben es in einem Zug.
Apfelessig Trinken
Apfelessig ist ein natürliches Entgiftungsmittel für Ihren Körper. Es hilft auch, brennen Fette unter der Haut angesammelt. Mischen Sie Apfelessig mit Ahornsirup und haben diese Energy-Drink, um fit und schlank bleiben.
Lemon n Ahornsirup trinken
Dieses Getränk ist der beste Weg, um Ihren Stoffwechsel energisch den ganzen Tag lang zu erhöhen, zu bleiben. So mischen Zitronensaft und Ahornsirup mit warmem Wasser und haben es am frühen Morgen. Dies wird Ihre Stuhlgang regelmäßig halten und Ihre Stoffwechselrate erhöhen.
Beeren Smoothie
Beeren sind mit der Güte von Vitamin C ausgestattet und Antioxidantien Ihr System zu reinigen. In verschiedenen Arten von Beeren wie Himbeere, Erdbeere, Brombeere zu Joghurt und mischen Sie sie. Die Beeren-Smoothie ist eine ausgezeichnete Mitte Nachmittag Energy Drink Ihre Zuckerspiegel hoch zu halten.
Cocoa n Milch Energy Drink
Dark Kakao ist auch ein ausgezeichneter Weg, um einige dringend benötigte Kalorien für Ihre zu bekommen Körper. Mischen Sie Kakaopulver mit Milch und Churn es in einen Mixer geben. Sie können einen Löffel Zucker für Geschmack und eine Extraportion Energie hinzuzufügen.
Orange Flax Energy Drink
Orangensaft hat die erfrischende Qualität von Zitrusfrüchten und Leinsamenöl hilft Fructose (Fruchtzucker) in Ihrem Körper zu lösen. Also, wenn Sie mischen die beiden, Ihnen eine hervorragende hausgemachten Energy-Drink, um Ihre Ausdauer zu steigern.
Erdnussbutter Smoothie
Erdnussbutter ist reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren. so ein Smoothie aus Erdnussbutter und Joghurt geben Ihnen einen Energieschub.
