Warum einweichen Mandeln vor dem Essen

Mandeln sind die Generation nächste Supernahrungsmittel. Die meisten Gesundheitsexperten glauben, dass Rohkost die Zukunft unserer Ernährungsgewohnheiten ist. Und Mandeln sind ausgezeichnete Quellen für Rohkost, die Sie viele nützliche Nährstoffe geben. Mandeln haben Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamin E, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen. Alle diese Nährstoffe machen Mandeln der perfekte Snack für Menschen, die auf Diät sind.

Sie haben vielleicht bemerkt, dass die meisten Menschen Mandeln in Wasser über Nacht einweichen, bevor sie mit. Dies ist eine gängige Praxis, aber nur sehr wenige Menschen wissen, warum Mandeln getränkt sind. In der Tat trocknen einige Leute sogar Snack auf Mandeln, ohne sie zu schälen. Dies ist eine falsche Praxis, da sie die Nährwert von Mandeln reduziert.

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