Wenn Sie ein glückliches und gesundes Leben führen wollen, müssen Sie eine gute und gesunde Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln auf dem Markt, die auf es große Preisschilder haben und man könnte es schwierig finden, leben auf teure Lebensmittel zu verwalten. Deshalb haben wir ein paar billige Lebensmittel für Sie eingetragen, wo Sie vom Körper benötigt, um alle Proteine und Nährstoffe zu gewinnen.
Es gibt viele Marken auf dem Markt, die über ihre Produkte bekannt zu machen. Allerdings müssen Sie bei der richtigen Entscheidung, weise zu sein, wenn es um die Auswahl der besten Lebensmittel und Marken kommt. Sie müssen wissen, dass, wenn Sie für Lebensmittel auf einem Low-Budget-Skala verbringen möchten, überprüfen Sie die Inhalte, die Sie verbrauchen.
Essen auf einem Low-Budget-Skala wird von vielen Menschen erlebt, die allein leben, und College-Studenten gehen, die weg von zu Hause bleiben. Es ist manchmal schwierig, alle Ausgaben zu verwalten, wenn Sie allein bleiben, deshalb versuchen wir Ihre Kosten in jeder möglichen Weise zu minimieren. Wir haben ein paar gesunde und billige nahrhafte Lebensmittel eingetragen für Sie aktiv und stark zu bleiben.
Peanut Butter
Diese braune cremige Butter Spread bietet Protein und seine enthält Herz-gesunde ungesättigte Fette zu, die gut für den Körper ist.
Eier
Wenn Sie ein Ei pro Tag haben, werden Sie ein sehr gesundes Leben zu führen. Dieses super Essen ist gesund, weil es eine gute Quelle für fettarmes Protein ist. Eier enthalten Vitamin B12, Riboflavin und Phosphor.
Oats
Das ist ein billiges Essen ist gesund für Sie auf einer täglichen Ernährung zu konsumieren. Das Getreide hilft das schlechte Cholesterin im Körper zu senken.
Äpfel
Ein Apfel am Tag hält den Arzt weg. Wenn Sie eine gesunde und billige Lebensmittel Routine folgen wollen, haben einen Apfel am Tag. Dies ist eine gute Quelle für Vitamin C und unlösliche Ballaststoffe.
Spinat
den begrünten Veggie Versuchen Sie gesund zu bleiben. Das Essen ist gesund, weil es mit den Vitaminen A, C, K und Folsäure geladen wird, die vom Körper benötigt wird.
Beans
Die geschwollene Bohnen eine der besten billige Lebensmittel ist, das ist gesund. Wenn Sie alleine wohnen, kaufen nur einen kleinen Teil und fügen Sie es zu Ihrem Eintopf. Bohnen sind reich an Ballaststoffen, Kalzium, Folsäure und Eisen.
Brauner Reis
Schalten Sie Ihr weißer Reis mit braunem Reis. Dies ist die beste Entscheidung, würde man immer machen, wenn es darum geht, ein gesundes Leben zu führen. Brauner Reis ist ein Vollkorn und eine gute Quelle für Vitamin B6, Magnesium, Kupfer, Zink und Mangan.
Ganze Körner
Wenn Sie eine Diät von gesunden Lebensmitteln zu folgen wollen, dann stellen Sie sicher, Sie haben ganze Körner darin. Ganze Körner sind reich an Ballaststoffen und eine gute Quelle für Magnesium.
Milchprodukte
Milch und Hüttenkäse (Paneer) sind nur einige der Milchspeisen, die gesund und billig zu kaufen, wenn im Vergleich zu Käse. Versuchen Sie, ein Glas Milch zu trinken, bevor Sie schlafen jede Nacht.
Fruit Smoothie
eine gesunde und krankheitsfreies Leben zu leben, ist eine der besten Tipps, die wir geben können Sie eine haben Frucht-Smoothie mindestens einmal in der Woche. Wenn Sie alleine wohnen, werden Sie maximal zwei Früchte benötigen einen Smoothie Ihrer Wahl zu machen.
Yogurt
Joghurt ist gut für die auch Herz und für Ihre Haut. Das Essen ist gesund für Sie mit Ihrer Mahlzeit zu konsumieren, so dass Sie alle erforderlichen Kalzium.
Multigrain Pasta
Diese Pasta bei allen führenden Lebensmittelketten zur Verfügung. Entscheiden Sie sich immer für Mehrkorn Pasta, wie es reich an Proteinen ist, und es ist nicht so teuer zu kaufen.
