Wir alle haben über die Nährwerte von trockenen Früchten gehört. Es wird empfohlen, trockene Früchte jeden Tag zu konsumieren, und es ist ein Teil unserer Ernährung Zeitplan machen ein starkes Immunsystem zu bekommen.
Allerdings sind viele von uns nicht bewusst über die "ausgetrockneten Früchte 'und Art der Nährwert es zu unserem Körper. Zur gleichen Zeit können Menschen mit diesen getrockneten Früchten ersetzen Süßigkeiten und Schokolade, die oft für Süßigkeiten sehnen. Wenn Sie mit der Arbeit gefangen sind und haben nicht viel Zeit für das Mittagessen dann getrocknete Früchte sind die beste Option. Nibbeln getrocknete Früchte erfüllt Ihren Hunger, schmeckt sowie haben Fülle von Vitaminen und Mineralien. Sie sind auch am besten, wenn sie als Salat Toppings hinzugefügt.
Hier sind einige der ernährungsphysiologischen Vorteile von getrockneten Früchten:
Apricot
Eine gute Quelle für Ballaststoffe, die reich an Eisen, Vitamin A und C, Kalium sowie Antioxidantien. Diese Frucht erhöht Blutbild und ist gut für die anämischen Patienten. Es hilft auch bei leicht Darm, so dass die Menschen von der Verdauung und Verstopfung leiden, zu helfen. Der tägliche Verzehr von getrockneten Aprikosen hilft dem Körper, Infektionen zu bekämpfen, die Reparatur von beschädigtem Gewebe, bauen starke Zähne und Knochen und verbessert die Sehkraft.
Abb
Enthält eine gute Menge an Vitaminen wie Vitamin K, B6 , C, E, verschiedene Mineralien und Phosphor. Die Figuren sind auch reich an Kupfer, die in der Herstellung von Blutgefäßen wesentlich sind. Es schützt uns auch vor Krebs, Diabetes, degenerative Krankheiten und Infektionen.
Tomato
Auch als getrockneten Tomaten bezeichnet. Es enthält kein Fett und Cholesterin, das bedeutet, dass sie keine Kalorien haben! Tomaten hat eine antioxidative Verbindung und sind reich an Vitamin C und Eisen. Die Fülle von Vitamin C in getrockneten Tomaten hilft bei der Prävention von Krebs, Diabetes, Herz- und Lungenerkrankungen gefunden.
Bocksdorn
Dieses rot- Orange-Beere ist ein Teil der Tomate und Chili-Pfeffer-Familie und ist für seine medizinischen Leistungen sehr bekannt. Sie sind hoch in China bei der Herstellung von Reisgerichten, Suppen und gekocht als Tee verwendet. Diese Frucht ist reich an Antioxidantien, Kalzium, Eisen, Zink und Vitaminen. Es hilft auch, Krankheiten im Kampf gegen das Risiko von Nieren &Lebererkrankungen zu reduzieren und hilft bei der sexuellen Hormon Probleme bei Männern.
Cranberry
Cranberry-Saft von vielen gemocht, aber nur sehr wenige von ihnen sind seine gesundheitlichen Vorteile bewusst. Getrocknete Cranberries werden zur Behandlung von Harnwege Probleme weit verbreitet. Sie helfen auch, bakterielle Infektionen, Herz-Kreislauf- Erkrankungen im Kampf gegen das Immunsystem zu stärken, und wird gesagt, Anti-Krebs-Eigenschaften haben. Getrocknete Cranberries auch helfen, Karies zu bekämpfen.
Sultana
Am meisten benutzt als getrocknete Rosinen bekannt, Sultaninen sind dicht in Mineralien wie Kalzium, Eisen, Mangan, Magnesium, Kupfer, Zink und Fluorid. Die reichen Eigenschaften in Sultaninen gesagt wird, entzündungshemmend, Anti-Krebs-und Cholesterinspiegel im Blut senken Aktivitäten. Sie schützen auch gegen Krebserkrankungen wie Melanom, Dickdarm und Prostata und anderen Krankheiten wie koronare Herzkrankheit, Nervenerkrankungen, Alzheimer-Krankheit und virale oder Pilzinfektionen.
Longan
Dieser kleine Bruder von Litschi gesagt, um die besten heilenden Wirkung für die Menschen haben von Magenbeschwerden leiden, Schlaflosigkeit und Amnesie. Die Frucht wird gesagt, die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem zu haben, und das Blut nähren. Diese getrocknete Früchte können auch durch Herstellung von Abkochen verbraucht werden, die Schlaflosigkeit und Neurasthenie Neurose bei der Behandlung hilft.
