Gesunde Küche Around The World

Wenn Sie ein Feinschmecker sind, würden Sie immer lieben, neue Restaurants zu besuchen und neue, frische Gerichte experimentieren. Um Ihre Geschmacksknospe erfüllen, nicht die Mühe Sie nicht über die Vorteile oder Auswirkungen der Schale auf Sie haben. Aber haben einen gesunden und fitten Körper, müssen Sie für Küchen gehen, die nicht zusätzliches Gewicht zu Ihrem Körper fügen Sie. Lets Check für you.Mediterranean Küche einige der gesunden Küche aus: Auch als die griechische Küche bekannt ist, sind die Liste der Gerichte in dieser Kategorie zu gesund und lecker. Frische grüne Gemüsegerichte, wenn gekocht oder gedünstet sind gesund und sättigend. Es enthält auch Früchte, Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäure wie Fisch, Lachs und andere Meeresfrüchte. Diese Nahrungsmittel sind leicht verdaulich. Oft denken die Leute, dass die Griechen an Fettleibigkeit leiden, aufgrund Fast Food. Aber die reine griechische Küche umfasst Hülsenfrüchte, Gemüse, Fisch und Getreide, die gesund sind. Wenn Sie Diät bewusst sind, sind mediterrane Küche Gerichte in Ihrem Menü. Sie verbrauchen nicht nur fettarme Nahrung, sondern auch Krebs und Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu bekämpfen. Seien Sie vorsichtig bei der Bestellung Spinatkuchen (spanakopita), da es reich an Kalorien ist und mit Fett gelegt. Ansicht PhotosJapanese Küche: Das Land der aufgehenden Sonne bietet eine der köstlichen und gesunden Küchen der Welt. Grünes Gemüse wie Brokkoli und Zucchini sind in ihrer Ernährung sehr eingesetzt. Japaner leben ein langes Leben zu anderen Ländern in der Welt verglichen. Meeresfrüchte vor allem Fisch ist gesund für das Herz. Es ist nicht nur Zutaten, sondern auch ihre Kochmethoden machen das Gericht lecker und nahrhaft. Japanische Gerichte werden entweder gekocht, gedünstet oder gebraten schnell. Vermeiden weißer Reis mit. Bevorzugen brauner Reis für eine gesunde body.California Fresh: Diese gesunde Küche ist für die Bewohner von Kalifornien nicht nur beschränkt. In dieser Küche werden Sie frisches Obst und Gemüse zu bekommen. Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie einfach auf dieser Küche gourmand, ohne sich Gedanken über die Gewichtszunahme. Vor Ort wachsen grünes Gemüse, kalorienreduzierte Gerichte, nahrhafte saftigen Früchte sind in der Liste enthalten. Vermeiden Käse gefüllt Gerichte, wenn Sie über Ihre figure.Indian Küche bewusst sind: Obwohl diese Küche reich genannt wird, weil die Gerichte in Öl zubereitet werden. Allerdings sind die indische Gerichte Schmatzen durch Zugabe von Gewürzen hergestellt. Gewürze wie Zimt, Nelken, Ingwer, Knoblauch, rote Chilipulver, Kardamom, Kurkuma Pulver usw. fügen Sie nicht nur einen Geschmack auf dem Teller, sondern sind auch sehr gesund. Zum Beispiel, Kurkuma-Pulver, eine häufig verwendete Gewürz in Currys und sabjis haben entzündungshemmende Eigenschaften, die Herzkrankheiten und Verdauungsproblemen zu kämpfen. Samen, grünes Gemüse und Linsen sind auch gesund. Vermeiden Sie gebratene Speisen mit wie pakoras und Samosas. Sie sind mit Kalorien gefüllt und cholesterol.These sind einige gesunde Küchen der Welt. Es gibt viele andere Küchen in der Liste wie, Italienisch, Chinesisch, Vietnamesisch, Mexikanisch, Israeli, Koreanisch, Französisch ein paar zu nennen. Diese Gerichte werden auch mit nahrhaften Gerichte mit gesunden Zutaten gefüllt.