GESUND "Lebensmittel" und gesundheitsgefährdende Stoffe für die Schönheit der Haut
Gesunde Ernährung und schädliche Produkte für die Schönheit Ihrer Haut
Wie bekommen natürlich klare Haut? So wie uns selbst, Zellen unseres Körpers Liebe zu "essen" Vitamine und Mineralien. In diesem Artikel wollen wir über gesunde Ernährung und schädliche Produkte, die Zellen unseres Körpers buchstäblich essen.
Eigentlich, es ist sehr einfach, sie essen das gleiche Essen sprechen, wie wir es tun! Wenn Ihre Haut beginnt zum Beispiel trockene und gereizte, zu werden, dann ist es ein Zeichen dafür, dass Ihre Haut einige Vitamine brauchen könnte.
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Was ist die Ursache für die meisten gesundheitlichen Probleme ist ? Oft falsche Essgewohnheiten, deshalb denke ich, dass es wichtig ist, Ihre Ernährung und Kochgewohnheiten zu überdenken.
Lassen Sie uns über einige Produkte würdig direkte Ablehnung ohne weitere Überlegung sprechen. Vor allem diesen Produkten gehören Konserven, Produkte von langer Lagerung, das Halb Lebensmittel, die verschiedene Konservierungsmittel, sowie Gerichte mit übermäßigen Mengen an Salz enthalten. Selbst die Lieblingsdosenobst, Kompott oder aus der Dose leckere Gurken sind nutzlos, Delikatessen, und essen diese unnatürlich und "Leben frei" Lebensmittel häufig schädlich unsere Jugend und Schönheit beeinflussen können
Die Produkte von Vorteil für Ihre Haut.
Diese Liste kann groß sein, aber lassen Sie uns über wichtigsten Dinge reden. Die Haut kann trocken werden, wenn es keine Kohlenhydrate in der Nahrung sind, und der Mangel an Fetten kann die Haut an Elastizität und Glätte zu berauben. In der Tat helfen, Fette Vitamin A von unserem Körper aufgenommen zu werden; wenn es nicht genug Fett, dann auch die Frühlingssonne kann nicht Ihre Haut besser machen, aber es nur Jung und Alt. Es gibt eine Menge von Quellen für Vitamin A, sind hier einige von ihnen:. Hell (rot, orange) Gemüse und Obst
Warum manche Menschen altern sehr schnell? Es geschieht, weil radioaktive Stoffe aus der Verschmutzung unserer Umwelt in den Organismus erhalten können und die Schwermetalle können leicht Hautzellen zerstören. Gebildet unter Wirkung dieser Substanzen werden freie Radikale aus dem Körper abgeleitet von Antioxidantien aus hellen und dunkelgrünes Gemüse und Früchte, zum Beispiel.
Die Vitamine A, Е, C und РР haben antioxidative Eigenschaften. Sie schützen unsere Haut vor Oxidation und Übertrocknung sowie von Einflüssen von aggressiven Umgebung. Sie können finden diese vor allem in grünem Salat, Brokkoli Vitamine, Karotten, grüne Zwiebeln, Tomaten, Oliven, in vielen natürlichen Pflanzenölen, sowie roten Beeren, Honig und grünem Tee. Aus diesem Grund ist der grüne Tee eine meiner Lieblingsgetränke wurde (Ich werde darüber mehr in die Tiefe in anderen Artikeln sprechen). So ist der grüne Tee mit einem Löffel Honig nicht nur köstliches Getränk, aber es ist auch ein Schatz von Antioxidantien, die Schönheit zu erhalten hilft von innen.
Die meisten Gemüse und Früchte sind sehr reich an Ballaststoffen und kann auch verlangsamen den Alterungsprozess, verbessern die Verdauung und den Stoffwechsel (besser zu essen sie roh). Aber wie auch immer, es ist nicht notwendig zu verbrauchen viel Ballaststoffe, ist Mäßigung eine gute Sache in allem!
Wenn Ihre Haut zu häufigen Entzündungen und Falten unterliegt erscheinen zu schnell, kann es den Mangel an mehrfach ungesättigten Fettsäuren bedeuten Säuren im Organismus. Viele mehrfach ungesättigten Fettsäuren Säuren können in dem Fett eines Fisches gefunden werden:. Lachs, Makrele, Hering, Thunfisch, sowie in Nüssen, Sonnenblumenkerne, und pflanzliche Öle, insbesondere Traubenkernöl ist sehr reich
Vorzeitige Falten können auch durch den Mangel an Vitamin C. verursacht werden Wahrscheinlich jeder weiß, dass es in Orangen und Zitronen gefunden werden kann. Aus diesem Grund, eine meiner Lieblingsgetränke ist 1 Esslöffel (oder mehr) Zitronensaft mit Löffel Honig und Wasser gemischt, nicht nur es erstaunlich, Vitamine 'Mix ist, aber es ist sehr schmackhaft auch.
Zum Beispiel um, mehr sogar Hautton und gesund farbige Gesicht zu bekommen - kann Vitamin H helfen. Es kann in frische Nüsse und Eier (Eigelb), Leber, Milch und Bierhefe gefunden werden.
Enzyme sind lebenswichtige Protein-Moleküle, die für einen normalen Prozess der Verdauung nessessary sind. Die Enzyme im Magen, beispielsweise sicherstellen, dass die Lebensmittel in kleine Teilchen geschnitten wird, die in die Energie des Körpers umgewandelt werden kann. Ohne diese Enzyme Systeme unseres Körpers kann nicht richtig funktionieren. Der Mangel an Enzymen führt zu Krankheiten und sogar die Länge des Lebens zu reduzieren.
Was tötet Enzyme im Organismus? Aggressive Ökologie, Stress, Alkohol, sowie übermäßigen Konsum von Kaffee und schwarzer Tee.
Häufige Rötung Auftreten auf der Haut kann durch den Verzehr von geräucherten und gebratenen Speisen verursacht werden.
Versuchen Sie, richtig zu essen im Winter und im Sommer bieten alle notwendigen Vitamine für Ihren Körper durch den Verzehr von frischem Obst und Gemüse in Hülle und Fülle.
Ihre Gesundheit und Schönheit hängt von Ihrer Essgewohnheiten, sowie die Stimmung. 😉
Was ist Ihr Lieblings gesunde Lebensmittel?
So glücklich und gesund zu bleiben!
