10 erstaunlichen Eigenschaften der Demütigen TOMATE
10 Amazing Eigenschaften der Humble Tomate
Ah, die Tomate. Eine der einfachsten, saftigsten Früchte in der Existenz. Egal, ob wir häppchenweise ein für einen Salat nach oben, Beregnung einige auf einer Pizza, sie in unsere Pasta Stoßen oder ein paar für unsere Suppe pürieren, Tomaten sind bereit und willens, uns mit ihnen so gut wie alles tun zu lassen.
Tomaten sind in der Tat nicht nur sehr lecker und vielseitig, aber sie sind auch mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteile verpackt, die uns halten Menschen tickt über. Aber weil sie so bescheiden sind, werden sie es nicht zugeben! Das bedeutet, dass es an uns, zu groß-up ist die bescheidene und immer errötend Tomate. Also lassen Sie uns bei 10 erstaunliche Vorteile von Tomaten werfen Sie einen Blick, einer der weltbesten jemals Früchte.
1. Tomaten sind gut für die Haut
Viele der teureren Gesichtsreiniger enthalten eine Substanz namens Lycopin - und so auch tun Tomaten. Tatsächlich enthalten Tomaten einen so hohen Grad an Lycopin, dass sie total jene teuer over-the-counter Gesichtsreiniger auszustechen.
Für eine All-natürliche Gesichtsreiniger, man könnte viel schlimmer machen, als ein Bündel kaufen von Tomaten. Alles, was Sie dann tun müssen, um sie schälen und die Haut auf bloßen Gesicht platzieren. Lassen Sie für mindestens fünf bis zehn Minuten vor dem Waschen ab. Und Bingo! Ihr Gesicht wird jetzt das Gefühl, schön, glatt und glühen, dank leicht zu Peeling und Polierwirkung von Tomaten.
2. Tomaten können Ihr Risiko von Krebs
Ein weiterer großer Nutzen von Tomaten ist, dass sie zu essen, das Krebsrisiko zu reduzieren. The Big C ist eine der größten Bedrohungen für unsere Existenzgrundlage und kann kurz das Leben der Menschen von zahlreichen Jahren schneiden. Die bescheidene Tomate, obwohl, ist, bereit, den Kampf zu Krebs zu nehmen und aufgrund dieser oben genannten hohen Lycopin, kann es funktionieren unsere Risiko für die Entwicklung von Darm-, Magen- und Prostatakrebs unter anderem zu reduzieren.
Um das Beste aus dieser Runde Krebs-Kämpfer, könnte man sie kochen, da dies mehr Lycopin produziert. Tomatensuppe anyone?
3. Tomaten sind gut für die Knochen
Besorgt über schwache, brüchige Knochen? Vor kurzem hatte eine Verletzung, die seine Zeit, nehmen zu heilen? Sie müssen nicht über eine dieser Sorge, wenn Sie mehr Tomaten zu Ihrer Ernährung einzuführen, weil eine andere wunderbare Vorteile von Tomaten ist, dass sie Ihre Knochen stärken helfen können.
Siehe, Tomaten in Vitamin reich K und Kalzium, was bedeutet, dass sie unsere Knochen zu stärken arbeiten und zu reparieren. Wir können auch wieder zu Lycopin zurückgreifen, die Knochenmasse zu erhöhen bewiesen wurde. Darüber hinaus kann Lycopin auch gegen Osteoporose wehren. Gehen Sie Tomaten!
4. Tomaten können den Blutzuckerspiegel zu regulieren
Diabetes-Kranken sind oft gesagt, um mehr essen Tomaten beitragen. Warum? Nun, sicher, dass sie gut schmecken und das allein kann genug sein, um uns besser zu fühlen. Aber eine andere eine der großen Vorteile von Tomaten ist, dass diese saftigen roten Kugeln auch dazu beitragen, unser Blutzuckerspiegel in die Normalität wieder herzustellen.
Dies ist vor allem, weil Tomaten sind reich an Chrom, und wenn unser Körper Minen es, unser Blut Zuckerspiegel sind besser geregelt. Also, für eine ausgewogene Ernährung ohne böse überrascht, essen mehr von den roten, saftigen stuff!
5. Tomaten helfen können DNA-Schäden zu verhindern
Sie fragen sich vielleicht, warum auf der Erde DNA-Schäden auch Sie stören sollte. Schließlich ist DNA-Schäden etwas, das man nicht zu hören. Sie hören über Diabetes, Osteoporose, Krebs und Herzerkrankungen, aber nicht DNA-Schäden. Warum sollten Sie also darum kümmern?
Nun, DNA-Schäden durch freie Radikale ist genau das, was zu diesen oben genannten Krankheiten führt. mehr Tomaten essen bedeutet, dass Sie solche Beschwerden an der Quelle sind zu verhindern, wie die Antioxidantien in dieser wunderbaren roten "Beeren" Kampf aus den fiesen freie Radikale.
6 gefunden. Tomaten curtail Entzündung
Es hat sich gezeigt, dass durch ein Glas Tomatensaft pro Tag trinken, können wir die Menge an TNF-alpha in unserem Blutspiegel um mehr als 30% gesenkt werden. Dies ist eine fabelhafte Sache, weil es TNF-alpha ist, die Entzündung verursacht.
Und Entzündung ist, natürlich, etwas, das wir mit einer hohen Anzahl von degenerativen Erkrankungen assoziiert, wie Herzkrankheiten und Krebs.
7. Tomaten sind reich an Vitamin A
Eine andere wunderbare Vorteile von Tomaten ist, dass sie viel Vitamin A sind sie es nicht zugeben wird, natürlich, weil sie für diese Art zu bescheiden sind der Sache. Aber Vitamin A ist super nützlich, weil es unsere gesunde Haut zu erhalten hilft, wie auch unsere Zähne, Knochen und die Schleimhäute.
Um die Hälfte der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin A erhalten, alles, was Sie tun müssen, nur ist essen ein
Tasse roh, gehackte Tomaten. Kinderleicht!
8. Tomaten zur Regulierung Asthma
Asthma ist eine lästige Krankheit, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verdirbt. Aber eine der einfachsten und schmackhafteste Weise steuern es mehr Tomaten zu essen.
Yup, aufgrund der Menge an Lycopin und Vitamin A in diesen Erröten babes gefunden, Ihre anstrengungsbedingtem Asthma-Symptome können leicht entlastet werden . Sehr schön!
9. Reduzieren Sie Tomaten das Risiko von Blutgerinnseln
Nur wenige von uns sorgen sich um Blutgerinnsel auf einer täglichen Basis, aber die harte Wahrheit ist, dass Blutgerinnsel auftreten. Sie lassen sich leicht, indem sie aktiv und mobil vermieden werden, da zur Bildung von Blutgerinnseln neigen, wenn wir nicht in der Lage sind, zu viel zu bewegen.
Aus diesem Grund sind Reisenden empfohlen sicherzustellen, dass sie ihre Beine immer strecken auf langen Flügen. Aber Blutgerinnsel können auch bilden, wenn wir krank sind, oder über dem Alter von 60. Die beunruhigendste Sache ist, dass sie jedem passieren können, und sie können auch lebensbedrohlich sein.
Tatsächlich Blutgerinnsel können auch bilden, weil unsere Blutplättchenzellen miteinander verklumpt haben, wodurch Verstopfung und Blutgerinnung verursachen. Stoppen dies auftritt ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Und eine der Möglichkeiten, wie Sie dies verhindern kann, ist durch mehr Tomaten zu essen. Yay!
10. Tomaten Kann Stroke
Vorteile von Tomaten auch Schlaganfallprävention verhindern. Der Schlaganfall ist eine böse, böse Sache, die den Lifestyle der Menschen zum Schlechteren drastisch verändern kann. Scarily, Schlaganfall kann jedem passieren, und es trifft immer ohne Vorwarnung. Zum Glück können mehr fröhlich und bescheiden Tomaten essen tatsächlich helfen, Schlaganfall zu verhindern. Dies ist auf die Hilfe von unserem guten Freund Lycopin. Alle Hagel Lycopin!
Die bescheidene Tomate, dann kann buchstäblich uns helfen, aus vielen Fixes. Auch wenn Sie den Geschmack von rohen Tomaten nicht mögen, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie sie in eine schmackhafte Ernährung integrieren können. Es ist nur ein Fall von zu experimentieren und kreativ zu sein, weil unsere bescheidenen Kumpel buchstäblich fast alles tun kann.
Haben Sie weitere Vorteile von Tomaten wissen?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
