5 gesunden Brokkoli Saft Rezepte, die Sie sollten versuchen

Hat verabscheuen Ihr Kind Brokkoli? Natürlich hat er oder sie gute Gründe, dies zu tun! Obwohl beladen mit Vitaminen und Mineralien, ist dies ein Gemüse, das nicht sehr schmackhaft ist, es sei denn, in der richtigen Art und Weise zubereitet. In vielen Ländern ist dieser Veggie noch eine exotische Sorte, teuer und nicht von vielen versucht. Broccoli ist eine essbare grüne Pflanze aus der Familie Kohl. Die Blüte Kopf wird als Gemüse verwendet. Es ist eines der am meisten Ernährungs Gemüse um. Es kann auch in appetitlich und nahrhafte Säfte gemacht werden

Beliebtheit von Entsaften.

Heute, Entsaften von Obst und Gemüse hat immense Popularität gewonnen. Immer mehr Menschen nehmen zu trinken Saft, wie es entgiftet, Energie, verjüngen und das System alkalisieren. Säfte enthalten alle Antioxidantien und Nährstoffe des Gemüses. Brokkoli ist ein solches Gemüse, das entsaftet werden kann. Das Gemüse hat einen starken Geschmack, so wäre es gut, andere Früchte oder Gemüse hinzufügen, um es schmackhafter zu machen.

Wie Juice To A Brokkoli?

Broccoli Saft sorgt für ein gesundes Getränk. Es ist leicht, den Saft aus einem Brokkoli zu extrahieren:..

1. Sie zuerst den Brokkoli in einem Sieb
   
2. Waschen Sie den Brokkoli sorgfältig unter fließendem Wasser
   
3. den Brokkoli in kleine Stücke Ihre Entsafter der Einlaufrinne zu passen.
   
4. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Entsafter für Entsaften vorbereitet haben. Linie der Zellstofffänger mit einer Plastiktüte. Diese Tasche trägt dazu bei, clean-up Zeit zu sparen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen sauberen Behälter unter dem Saft Auslauf stellen und damit deinen Saft zu sammeln.
   
5. Schalten Sie den Entsafter auf. Fügen Sie die Brokkolistücke auf dem Schlauch Ihres Entsafter und verwenden Sie den Kolben, um die Brokkoli nach unten drücken die Röhre.
   
6. Sie können die frischen Saft in einem unter den Auslauf gestellt Zähler sammeln. Dieser Saft wird aus rohem Brokkoli erhalten
   

   Broccoli Saft Rezepte:.
   

   Es erfordert einen starken Magen diesen Saft in seiner rohen Form zu haben. Nicht jeder kann den Saft trinken in seiner starken, konzentrierten Form. Sie können Ananas, Apfel, zu ergänzen oder sogar etwas Zitrussaft den starken Geschmack zu verdünnen. Hier sind einige einfache Saftrezepte mit Brokkoli. Diese sind für Ihr Wohlbefinden.
   

   1. Broccoli Energizer:
   

   Wenn Sie auf einem Saft-Diät sind, können Sie eine Kombination aus dem Kopf Brokkoli machen, zwei Orangen, eine Gurke und eine Karotte. Dieser Saft wird Ihnen Energie.
   

   2. Broc Sellerie:
   

   Wenn Sie Ihr System zu reinigen möchten, können Sie Broc Sellerie-Saft nehmen. Dies hat den Kopf eines Brokkoli, den Kopf von Sellerie, ein Apfel und vier Karotten. Dieser Saft hat einen süßen und einfachen Geschmack.
   

   3. Broc Synergie:
   

   Broc Synergie ist ein weiterer Saft, die Ihr System zu entgiften und reinigen hilft. Hier haben Sie zu Saft Brokkoli, Karotte, Apfel, Fenchel und Ingwer. Dieser Saft ist nicht hoch in Brokkoli Geschmack. Es enthält alle Nährstoffe und Mineralien benötigt, um Ihre Körper zu verjüngen.
   

   4. Glücklicher Kobold Juice:
   

   Juice einen halben Kopf von Brokkoli, vier vor fünf Karotten, eine Tomate, eine Handvoll frischer Petersilie, ein Stück Ingwer-Wurzel und ein Kalk. Dieser frische Saft hat einen leckeren und würzigen Geschmack.
   

   5. Cinco De Mayo Jugo:
   

   Dieser Saft soll den Stoffwechsel zu fördern. Juice zehn mittlere Karotten, zwölf Erdbeeren, Leiter einer Brokkoli, zwei Tomaten und zwei Limetten. Sie können eine Prise Cayennepfeffer fügen Sie den Geschmack zu verbessern
   

   Vorteile von Broccoli.
   

7. Broccoli ist eine reiche Quelle für Vitamin C. Das Gemüse in allen Arten von Mineralien ist reichlich vorhanden und Vitamine. Deshalb ist es als Krebs vorbeugende Gemüse angesehen wird.
   
8. Es hat Isothiocyanate, Indole und dithiolethiones- die drei Phytochemikalien, die helfen, Krebs zu verhindern.
   
9. Broccoli auch Kalzium, Eisen, Kalium Selen, Phosphor und Schwefel. Broccoli hat auch eine erhebliche Menge an Beta-Carotin und Folsäure.
   
10. Die essentiellen Aminosäuren, Valin, Lysin, Leucin und Arginin in Brokkoli vorhanden sind. Es ist auch eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß.
    
11. Broccoli hilft Vitamin-D-Mangel zu bekämpfen. Es hat auch cholesterinsenkende Fähigkeiten.
    

    Sie können Brokkoli gedünstet, blanchiert und gekocht verzehren.
    

    Egal in welcher Form würden Sie es zu essen, das Hinzufügen Brokkoli zu Ihrer täglichen Ernährung hilft in Schach, viele Krankheiten zu halten.
    

    von der grünen Farbe nicht scheuen, nicht so lieblichen Geruch und Geschmack dieses Wunder Gemüse. Diese Variationen sind sicher wunderbar schmecken, während Ihr Körper seine tägliche Dosis von Vitaminen und Mineralien zu geben. Versuchen Sie, diese Säfte heute zu Hause.