Wenn eine Schwangerschaft eine der vielen magischen Momente in das Leben einer Frau ist, dann ist Rettich eine der wunderbaren Gemüse in der Natur. Aber dann gibt es eine kleine Angst fast jede schwangere Frau hat; wenn raub Rettich während der Schwangerschaft ist sicher.
Wenn Sie also passieren, eine schwangere Frau zu lesen, diesen Beitrag zu sein, dann sind Sie hier an der richtigen Adresse. Ist Rettich gut während der Schwangerschaft? Wenn ja, wie sollten Sie es konsumieren?
Sie finden Antworten auf alle diese Fragen in diesem Beitrag! Verzögerung nicht mehr und eine Lese geben
Ernährung während der Schwangerschaft:
Schwangerschaft ist eine Zeit, die eine sorgfältige Entscheidungen von der Mutter-zu-sein verlangt. Ihr Körper benötigt mehr Kalorien als vorher. Es braucht Nahrung, um Ihr Baby zu liefern. Wenn Sie eine werdende Mutter sind, werden Sie zu vorsichtig, was Sie essen. Zu viele Diät-Fragen im Zusammenhang mit Pop in Ihrem Kopf nach oben (1). Und eine solche Frage ist, ob Sie Rettich während dieser Zeit verbrauchen kann.
Nun, die Antwort ist ja. Und wenn Sie wissen wollen, wie, dann lehnen Sie sich zurück und geben diese Post eine gründliche Lese
Vorteile von Rettich:
Rettich hat Mineralien und Vitamine, die für das Baby in Ihrem Bauch wächst. Rettich hat auch Calcium. Calcium hilft beim Aufbau Ihres Babys Zähne, Knochen und Muskeln. Darüber hinaus Rettich enthält auch Folsäure, die bei der Gewährleistung hilft, dass das Baby ohne Geburtsfehler geboren.
Rettich hat auch Kalium, Vitamin C und Eisen, die für Sie und Ihr Baby.
Es ist wichtig, zu verstehen, wie Rettich zu essen, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie nicht den richtigen Weg zu essen, dieses Gemüse gesundheitliche Schäden verursachen kann
Wie Rettich zu essen.
Bevor Sie planen, mit Rettich jedes Gericht zu kochen, sicherzustellen, dass Sie es mit lauwarmem Wasser waschen. Schrubben Sie den Schmutz von der Oberfläche des Wurzelgemüse. Reiben Sie sie mit den Händen. Nun Wasser spülen Sie den Rettich, um sicherzustellen, Sie ausgewählt haben ist schmutzfrei. Gehen Sie weiter und in Scheiben schneiden Radieschen es in einem Salat zu verwenden.
Es ist eine kluge Idee ist Rettich zu kochen. Es ist allgemein bekannt, dass Hitze tötet Bakterien. Wenn Sie den Rettich sautieren, es tötet alle Parasiten und Bakterien. Zusammen mit Radieschen waschen und die Blätter. Je nachdem, welches Gericht Sie machen, kochen die auch Blätter.
Es gibt mehrere Möglichkeiten der Zugabe von Rettich auf Ihre Ernährung (2). Sie können Rettich in Ihrem grünen Salat essen. Sie können auch diese Wurzelgemüse in Scheiben schneiden. Verwenden Sie die Stücke als Beilage in Ihrer Gemüsesuppe. Sie können auch sautierten Radieschen in Pasta-Sauce verwenden
Wie nicht Rettich zu essen.
Normalerweise essen die Menschen Rettich in seiner rohen Form. Aber während der Zeit der Schwangerschaft, ist es nicht klug, Rettich, so zu verbrauchen. während der Schwangerschaft Es gibt Gefahren raubend rohen Rettich angebracht. Wenn Sie rohes Rettich essen, kann es Krankheit verursachen. Dies liegt daran, rohe Radieschen haben Bakterien, die Infektionen und andere Krankheiten verursachen können. Es ist zu beachten, dass Ihr Immunsystem nicht effizient arbeitet, wenn Sie schwanger sind. Es gibt Spielraum auf den Anstieg von mehreren bakteriellen und parasitären Infektionen.
Radish im Inneren des Bodens wächst. Wenn der Boden kontaminiert ist, kann es Sie Toxoplasmose verursachen. Toxoplasmose ist eine Bedingung, die auftritt, wenn Sie die Nahrung essen, die in kontaminiertem Boden wächst.
Wenn Sie Rettich kontaminiert essen, es kann auch dazu führen, E. coli oder Salmonellen (3). Es ist aus diesem Grund, dass Sie diese Wurzelgemüse waschen muss, bevor es zu essen.
Raw Rettich Blätter sind auch gefährlich in der Zeit der Schwangerschaft zu essen. Daher waschen Sie sie, bevor Sie sie als Teil Ihrer Schwangerschaft Diät konsumieren.
Schwangerschaft ist eine schöne sowie eine entscheidende Zeit im Leben einer Frau. Und wenn die richtige Pflege während dieser Zeit außer Betrieb genommen wird, werden sowohl die Mutter und das Baby wird sicher und glücklich sein.
Kennen Sie andere Möglichkeiten, während der Schwangerschaft Rettich zu essen? Oder kennen Sie die Vorteile von Rettich während der Schwangerschaft zu essen? Sie mit uns in den Kommentaren zu teilen!
