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Mein Weg zur Herstellung eines selbstgemachten Shampoos war mit vielen Versuchen und Irrtümern verbunden. Es gab unzählige Mischungen aus flüssiger kastilischer Seife, Kokosmilch, ätherischen Ölen und gelegentlichen Spritzern Olivenöl – was alles dazu führte, dass meine Kopfhaut und mein Haar eine verwirrende Mischung aus trocken, fettig und schlaff waren.
Schließlich habe ich dieses feste Shampoo mit reinem Kokosnussöl kreiert , was viele Jahre lang wunderbar funktionierte.
Bis es nicht mehr geschah.
Im Laufe des letzten Jahres begann sich meine Kopfhaut auf eine Weise zu verändern, die ich nicht erwartet hatte. Hormonelle Veränderungen während der Perimenopause können dazu führen, dass die Kopfhaut reaktiver und empfindlicher wird, und fast über Nacht fing meine alte Routine – die ich viele Jahre lang ohne Probleme angewendet hatte – plötzlich an, dass meine Kopfhaut juckte.
Nichts schien zu helfen – nicht mein festes Shampoo, nicht die ungiftigen, professionell formulierten Shampoos, die ich ausprobiert habe, und keine Änderung meiner Waschhäufigkeit.
Also fing ich wieder an zu experimentieren.
Das führte mich schließlich zu den Rezepten für ayurvedische Haarmasken Ich habe sie kürzlich geteilt → Sie können sie hier finden .
Sie beruhigten meine Kopfhaut und hinterließen ein weiches und leichtes Haargefühl, hatten aber auch ein paar Nachteile:Das Auftragen konnte etwas schmutzig sein (manchmal musste ich danach die Dusche ausspülen) und es dauerte etwas, bis sie vollständig ausgewaschen waren. Wenn ich mich beeilte, entdeckte ich später manchmal ein wenig getrocknete Maske in meinen Haaren.
Also begann ich mit einer vereinfachten Version zu experimentieren, die eher wie Shampoo verwendet werden könnte.
Das Ergebnis ist das Rezept unten.
Es erfordert ein wenig Vorbereitung, ist aber insgesamt immer noch sehr einfach und lässt sich leicht ausspülen, ohne dass zusätzliche Reinigung erforderlich ist.
Manchmal teile ich ein Rezept, wie dieses glutenfreie „Maisbrot“ Ich werde ein paar Kommentare bekommen, die sagen:„Aber da ist kein Mais drin!“ Und es ist wahr.
Ich liebe Mais, aber er liebt mich nicht zurück, also habe ich das Rezept entwickelt, um dem Geschmack und der Textur von Maisbrot so nahe wie möglich zu kommen, ohne tatsächlich Mais zu verwenden. Dafür sind die Anführungszeichen da:Es istähnlich zu Maisbrot , aber technisch gesehen kein Maisbrot.
Also . . . Ist das wirklich Shampoo?
Seltsamerweise ja.
Tatsächlich kommen einige Variationen dieses Rezepts dem Originalshampoo sehr nahe.
Die frühesten Formen von Shampoo wurden wahrscheinlich im alten Indien – irgendwann während der Industal-Zivilisation – durch das Kochen von Kräutern wie Seifenbeeren entwickelt (reetha), shikakai – was wörtlich übersetzt „Früchte für die Haare“ bedeutet – und Indische Stachelbeere (amla), alle Zutaten, die in diesem Rezept vorkommen.
Das Wort Shampoo selbst kommt vom Hindi-Wort chāmpo , was „massieren“ oder „drücken“ bedeutet. Britische Händler lernten die Praxis des Haarwaschens und der Kopfhautmassage in Indien kennen und brachten schließlich im 18. Jahrhundert das „Champing“ nach Europa.
Dieses Rezept hat nicht die dicke, klebrige Konsistenz eines handelsüblichen Shampoos – manche bezeichnen es sogar als „Haartee“. .“
Die Kräuter in dieser Mischung sind jedoch dafür bekannt, dass sie dabei helfen, das Haar zu reinigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihm Volumen zu verleihen.
Einige enthalten Saponine Dabei handelt es sich um natürliche Pflanzenstoffe, die als milde Tenside wirken und Schmutz und Öl sanft entfernen. Aus diesem Grund entsteht bei diesem Rezept Schaum – aber nicht der dramatische Schaum, den handelsübliche Reinigungsmittel erzeugen.
Obwohl es sich im Vergleich zu modernem Shampoo ungewöhnlich anfühlt und nicht so schäumt, wie es die meisten von uns gewohnt sind , es ähnelt tatsächlich viel mehr den Originalversionen.
Und meiner Erfahrung nach reinigt es die Haare genauso gut – sogar besser. Mein Haar fühlt sich leicht, weich und glänzend an, ohne Rückstände, die viele moderne Shampoos hinterlassen können.
Und im Gegensatz zu einigen DIY-Shampoo-Formeln ist dieses Rezept absolut anfängerfreundlich .
Keine komplizierte Formulierung.
Keine Seifenherstellungskenntnisse erforderlich.
Nur Kräuter, heißes Wasser und etwas zum Abseihen.
Amla und Shikakai werden traditionell als natürliche Pigmentverstärker verwendet Das bedeutet, dass sie die Haarfarbe mit der Zeit allmählich vertiefen können.
Ich habe von Natur aus sehr dunkles Haar und habe keine Farbveränderung bemerkt.
Wenn Sie jedoch helleres Haar haben (und das auch so bleiben möchten), möchten Sie vielleicht:
Beachten Sie jedoch, dass Reetha mehr natürliche Saponine als Shikakai enthält und eine stärkere Reinigung bewirkt, sodass sich zu viel davon leicht austrocknend anfühlen kann.
Jedes Haar ist ein bisschen anders, also betrachten Sie dieses Rezept als Ausgangspunkt und nicht als starre Formel.
Nach langem Ausprobieren ist es das, was für mein Haar am besten funktioniert, aber Sie können es völlig frei an die Bedürfnisse Ihres Haares anpassen.
Wenn Ihr Haar dazu neigt, sich trocken anzufühlen, versuchen Sie, etwas mehr Aloe oder Amla hinzuzufügen. Wenn es fettig wird, können Sie den Reetha-Gehalt leicht erhöhen.
Mit ein wenig Experimentieren können Sie viel bewirken. Spielen Sie also ruhig mit den Verhältnissen und finden Sie heraus, was Ihren Haaren am besten gefällt.
Hier ist ein kurzer Blick darauf, was jede Zutat zum Rezept beiträgt.
Shikakai-Pulver
Shikakai (Acacia Concinna ) wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Haarpflege als sanftes Reinigungs- und Pflegemittel verwendet. Es enthält natürliche Saponine, die helfen, leichte Ablagerungen zu entfernen, ohne der Kopfhaut die natürlichen Öle zu entziehen, und können dazu beitragen, Bedingungen zu schaffen, die es Ihrem natürlichen Haarwachstumszyklus ermöglichen, optimaler zu funktionieren.
Viele Menschen finden, dass das Haar dadurch weich, geschmeidig und leicht zu entwirren wird . Es ist auch ein traditionelles ayurvedisches Mittel gegen Schuppen. Ein wichtiger Hinweis:Vermeiden Sie Shikakai in Ihren Augen , da es sehr irritierend sein kann.
Reetha (Waschnüsse)
Reetha, auch Seifenbeere oder Waschnuss genannt, ist eine der reichsten Saponinquellen der Natur. In der traditionellen Haarpflege wird es oft mit Shikakai kombiniert, um Reinigung und Pflege in Einklang zu bringen.
Leinsamen oder Bockshornkleesamen
Diese Samen setzen ein natürliches Gel frei wenn es in heißes Wasser getaucht wird. Dieses Gel verleiht dem Shampoo Geschmeidigkeit und Pflege, sodass es sich leichter im Haar verteilen lässt. Ich bevorzuge in diesem Rezept Leinsamen, aber Bockshornklee hat auch eine lange Geschichte in der ayurvedischen Haarpflege, da es die Gesundheit der Kopfhaut unterstützt und dafür sorgt, dass sich das Haar kräftiger anfühlt.
Aloe Vera Pulver
Aloe spendet Feuchtigkeit und pflegt die Haut und hilft gleichzeitig, gereizte Kopfhaut zu beruhigen. Es kann dem Haar auch ein wenig Glanz und Geschmeidigkeit verleihen.
Amla-Pulver
Amla (indische Stachelbeere) ist reich an Antioxidantien und wird traditionell in der ayurvedischen Haarpflege verwendet, um die Gesundheit der Kopfhaut zu unterstützen und den Glanz zu verbessern.
Sie können dieses Shampoo auf zwei verschiedene Arten herstellen, je nachdem, wie stark oder dick es sein soll.
Methode 1 ist die einfachste Variante. Es verwendet kochendes Wasser, um die wohltuenden Verbindungen aus den Kräutern zu extrahieren und funktioniert bei den meisten Menschen gut.
Methode 2 köchelt die Kräuter auf dem Herd, wodurch mehr natürliche Saponine und feuchtigkeitsspendende, gelartige Verbindungen, die von den Samen freigesetzt werden, herausgezogen werden. Das Ergebnis ist ein etwas dickeres, „aktivierteres“ Shampoo, das nach Meinung mancher Menschen etwas mehr Reinigungs- oder Pflegekraft bietet.
So stellen Sie Ihr eigenes Shampoo mit ayurvedischen Kräutern und heißem Wasser her.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Abkühlzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen 1 Portion
Kalorien
Autorin Heather Dessinger, FDN-P
Nussmilchbeutel (oder ein mit einem Käsetuch ausgelegtes Sieb)
Ein Einmachglas oder Messbecher mit einem Nussmilchbeutel auslegen. Wenn Sie keins haben, können Sie es nach dem Aufgießen mit einem Sieb und einem Käsetuch abseihen.
Geben Sie das Shikakai-Pulver, das Reetha-Pulver und die Leinsamen in den Nussmilchbeutel.
Bringen Sie 1¼ Tassen Wasser zum Kochen, gießen Sie es dann über die Kräuter und rühren Sie alles um.
Lassen Sie die Mischung etwa 20 Minuten lang abkühlen und rühren Sie dann das Aloe-Vera-Pulver und ggf. Amla-Pulver ein.
Lassen Sie die Mischung weitere 10 Minuten ziehen.
Durch den Nussmilchbeutel abseihen. Wenn Sie keins haben, können Sie die Mischung auch abseihen, indem Sie sie über eine Schüssel gießen, die ein mit einem Käsetuch ausgelegtes Sieb enthält.
Sobald es vollständig abgekühlt ist, ist Ihr Shampoo gebrauchsfertig.
Geben Sie das Shikakai-Pulver, das Reetha-Pulver und die Leinsamen in einen mittelgroßen Topf. 1,5 Tassen Wasser hinzufügen und umrühren.
Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.
Während die Mischung köchelt, ein Einmachglas oder einen Messbecher mit einem Nussmilchbeutel auslegen. Wenn Sie keins haben, können Sie es nach dem Aufgießen mit einem Sieb und einem Käsetuch abseihen.
Nehmen Sie die Mischung vom Herd und gießen Sie sie in den Nussmilchbeutel. Übertragen Sie mit einem Löffel alle Kräuter, die sich am Boden abgesetzt haben. Wenn Sie keinen Nussmilchbeutel haben, können Sie die Mischung in ein Einmachglas füllen.
Lassen Sie die Mischung etwa 20 Minuten lang abkühlen und rühren Sie dann das Aloe-Vera-Pulver und ggf. Amla-Pulver ein.
Lassen Sie die Mischung weitere 10 Minuten ziehen.
Durch den Nussmilchbeutel abseihen. Die Mischung wird beim Abkühlen dicker, daher empfehle ich, sie abzuseihen, während sie warm und dennoch angenehm anzufassen ist. Wenn Sie keinen Nussmilchbeutel haben, können Sie die Mischung auch abseihen, indem Sie sie über eine Schüssel gießen, in der sich ein mit einem Käsetuch ausgelegtes Sieb befindet.
Ihr Shampoo ist gebrauchsfertig.
Manche Leute wenden Variationen dieses Rezepts auf trockenes Haar an. Ich persönlich bevorzuge es, meine Haare zuerst nass zu machen und sie dann auszuwringen, bis sie feucht sind.
Ich schüttle die Flasche ein wenig und trage dann etwa drei Viertel des Shampoos auf meine Kopfhaut und die Wurzeln auf – wobei ich mich hauptsächlich auf die Kopfhaut konzentriere. Nach dem Auftragen massiere ich es sanft ein und lasse es einige Minuten einwirken. Ich habe festgestellt, dass eine Anwendungsflasche (wie diese aus PET-Kunststoff) dazu beiträgt, das Shampoo gleichmäßiger zu verteilen, Sie können aber auch einen Messbecher oder etwas Ähnliches verwenden, wenn Sie möchten.
Dann spüle ich aus, während ich weiterhin meine Kopfhaut massiere.
Danach füge ich etwas Wasser zum restlichen Shampoo in der Flasche hinzu und schüttle es, damit viel Schaum entsteht. Ich trage es auf meine gesamte Kopfhaut und mein Haar auf, lasse es ein paar Minuten einwirken und spüle es dann aus.
Normalerweise verwende ich dieses Rezept 1-3 Mal pro Woche.
Im Allgemeinen ja, obwohl Sie möglicherweise die Verhältnisse anpassen müssen.
Wenn Ihr Haar beispielsweise dazu neigt, trocken zu sein, kann die Zugabe von Aloe oder Amla helfen, die Konditionierung zu verbessern.
Wenn Ihr Haar zu fettigem Haar neigt, kann eine leichte Erhöhung des Reetha hilfreich sein.
Beachten Sie Folgendes:Wenn Sie derzeit Produkte verwenden, die das Haar mit Silikonen oder Dimethiconen umhüllen Möglicherweise durchläuft Ihr Haar eine kurze Übergangsphase, während die Ablagerungen nach und nach ausgewaschen werden.
Dieses Rezept enthält keine Konservierungsstoffe, daher mache ich es normalerweise frisch.
Sobald Sie sich jedoch vergewissert haben, dass das Rezept gut für Ihr Haar geeignet ist, können Sie kleine Mengen einfrieren und bei Bedarf auftauen .
Nicht unbedingt.
Im Gegensatz zu festen Shampoos, die alkalisch sind und häufig eine saure Spülung erfordern, um den pH-Wert des Haares wieder ins Gleichgewicht zu bringen, liegt dieses Rezept bereits in einem haarfreundlichen pH-Bereich .
Manche Menschen genießen es jedoch, Reinigungsmittel auf Shikakai-Basis mit einer verdünnten ACV-Spülung zu kombinieren. Wenn Ihnen das bereits gefällt, können Sie ruhig experimentieren.
Normalerweise tue ich das nicht, aber ich verwende die oben genannten Kräuter – plus ein paar mehr – in unterschiedlichen Verhältnissen, um bei Bedarf alle ein bis zwei Wochen eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske zuzubereiten.
Im Sommer, wenn ich an meinem örtlichen Strand viel Zeit in der Sonne/im Salzwasser verbringe, werden meine Enden etwas trocken. Wenn das passiert, wende ich das Shampoo-Rezept oben an und tauche dann meine Enden in etwas Kokosmilch (ohne Guarkernmehl), während ich es einwirken lasse. Das spendet ein wenig Feuchtigkeit, ohne mein Haar zu beschweren. Dieses Leave-in-Conditioner-Rezept Funktioniert auch sehr gut für trockene Spitzen.
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