1. Vermeiden Sie hartes Reiben oder übermäßiges Blasen, da dies die Nasenpassagen reizen und Schäden verursachen kann. Blasen Sie stattdessen nach dem anderen ein Nasenloch mit der Nase. Kochsalzlösungsprays oder Spülungen eignen sich hervorragend zum Feuchtigkeits- und Lockern von Schleim.
2. Handwäsche ordnungsgemäß: Ihre Hände sind der Hauptvektor für die Einführung von Keimen in Ihre Nase. Waschen Sie Ihre Hände häufig und gründlich mit Seife und Wasser, besonders nachdem Sie an öffentlichen Orten sind, bevor Sie Ihr Gesicht berühren, und nachdem Sie sich die Nase geblasen haben.
3. Reizstoffe vermeiden: Minimieren Sie die Exposition gegenüber Rauch, Schadstoffen, Allergenen (wie Pollen und Staub) und trockener Luft, da diese die Nasengänge reizen und sie anfälliger für eine Infektion machen können. Erwägen Sie, einen Luftbefeuchter in trockenen Umgebungen zu verwenden.