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Als Mutter von drei Kindern habe ich mich von Insektenstichen bis hin zu Knochenbrüchen um meine Kleinen gekümmert. Wenn sie krank oder verletzt sind, kommen sie sofort zu mir mit der Erwartung, dass ich etwas in meinem Erste-Hilfe-Kasten und einen Vorrat an Naturheilmitteln habe, um ihnen zu helfen. . . und normalerweise tue ich das.
Es gab jedoch Zeiten, in denen mir etwas dazwischenkam und mir klar wurde, dass ich etwas brauchte, das ich nicht hatte und das ich nicht um die Ecke abholen konnte.
Vor diesem Hintergrund dachte ich, ich würde die Werkzeuge und Materialien vorstellen, die ich im Laufe der Jahre am hilfreichsten gefunden habe.
Ein gut gefüllter Erste-Hilfe-Kasten und ein Vorrat an Heilmitteln sind für die wirksame Reaktion auf häufige Verletzungen und Krankheiten von entscheidender Bedeutung. Ich habe zu Hause ein Set, das ich an die Bedürfnisse meiner Familie angepasst habe, und für Notfälle habe ich außerdem ein vorgefertigtes Basisset in meinem Auto.
Ich habe sie verwendet für:
Obwohl ich Situationen normalerweise gerne zu Hause anspreche, gibt es, wie ich bereits erwähnt habe, auch Zeiten, in denen ich mich unbedingt an unseren Hausarzt wende, um ihn um Rat zu einer Situation zu bitten. Ich empfehle Ihnen, dies auch zu tun, wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen. Wie immer handelt es sich hierbei nicht um einen medizinischen Rat und keine dieser Aussagen wurde von der FDA geprüft.
Zusätzlich zu den grundlegenden Erste-Hilfe-Artikeln und Zutaten für Hausmittel, die ich weiter unten beschreibe, gibt es ein paar Hilfsmittel, die ich als sehr hilfreich empfunden habe:
Wenn Kinder Ohrenschmerzen haben, können Hausmittel wie Knoblauch- und Königskerzenöl sehr lindernd sein. Allerdings ist es wichtig, sicherzustellen, dass das Trommelfell intakt ist, bevor man Tropfen jeglicher Art verwendet. Deshalb habe ich vor Jahren in dieses Dr. Mom-Otoskop investiert.
Es wurde von einem Notarzt entwickelt und enthält eine Reihe von Fotos, die zeigen, wie ein perforiertes Trommelfell, eine Ohrenentzündung, ein Trommelfell mit Schläuchen und ein normales Trommelfell aussehen.
Der Nachteil des Dr. Mom Otoskops besteht darin, dass Sie Ihrem Arzt nicht zeigen können, was Sie sehen. Deshalb bin ich schließlich auf dieses hochauflösende Otoskop mit Kamera umgestiegen. Es lässt sich an Ihr Telefon anschließen, kann Bilder aufnehmen und ist super einfach zu bedienen.
Einige Rezensenten haben darauf hingewiesen, dass die für die Nutzung erforderliche App nach unnötigen persönlichen Daten fragt, die mich beunruhigten. Deshalb habe ich sie heruntergeladen und dann in meinen Datenschutzeinstellungen die Berechtigungen deaktiviert. Ich habe festgestellt, dass nicht alle von den Rezensenten genannten Informationen abgefragt wurden, aber ich habe alles bis auf den Zugriff auf Fotos deaktiviert, damit Bilder gespeichert werden können.
Wenn Sie lieber keine App verwenden möchten, aber dennoch Bilder aufnehmen und an Ihren Arzt senden möchten, ist dieses Otoskop mit Kamera ohne App erhältlich.
Als meine Familie dieses Jahr Atemwegserkrankungen hatte, bat mein Arzt mich, unsere Sauerstoffsättigung zu Hause zu überwachen und ihn auf dem Laufenden zu halten.
Pulsoximeter sind nicht-invasive Monitore, die an der Fingerspitze angebracht werden, um die Sauerstoffsättigung und die Herzfrequenz zu messen. Es gibt einige Dinge, die Sie wissen sollten, um genaue Messwerte zu erhalten, die die FDA hier behandelt, aber im Allgemeinen sind sie sehr einfach anzuwenden.
Dieses Pulsoximeter passt für alle Fingergrößen vom Vierjährigen bis zum Erwachsenen.
Wenn Sie beim Amerikanischen Roten Kreuz, beim CDC und anderen Organisationen nachsehen, werden Sie Erste-Hilfe-Checklisten finden, die viele Gemeinsamkeiten, aber auch einige Unterschiede aufweisen. Hier sind die Basics, die ich auf Lager habe:
Abhängig von der Jahreszeit wechsle ich einige der Dinge auf dieser Liste. Im Herbst/Winter konzentriere ich mich beispielsweise mehr auf die Unterstützung des Immunsystems und im Sommer lagere ich Kräuter ein, die dabei helfen, die Muskeln nach langen Tagen intensiver Aktivität zu entspannen.
Im Allgemeinen sind hier jedoch die wichtigsten Grundlagen aufgeführt, die ich am hilfreichsten gefunden habe:
Honig-Hustensaft für Kinder von Genexa – Hergestellt aus Bio-Honig, angereichert mit Echinacea-, Holunder- und Acerola-Kirsch-Extrakt, ist dieser Sirup köstlich, beruhigend und toll, wenn man ihn zur Hand hat. Genexa wurde von zwei Vätern mit dem Ziel entwickelt, alternative Arzneimittel mit Farbstoffen und Konservierungsstoffen anzubieten. Es ist in vielen Lebensmittelgeschäften, Reformhäusern und Apotheken erhältlich. Wenn Sie also diese Liste lesen und sofort etwas benötigen, können Sie die Verfügbarkeit hier überprüfen. (Ich bin ein Partner von ihnen, nur zu Ihrer Information.)
B. Immun-Halsspray – Dieses beruhigende Halsspray enthält Bienenpropolis, das nachweislich über 300 nützliche Verbindungen enthält, die die Immunfunktion, die Wundheilung und mehr unterstützen.
Neti Pot oder Nasopure-Flasche – Eine Nasenspülung ist sehr hilfreich, um Symptome im Zusammenhang mit saisonalen Allergien, Erkältungen und Grippe zu lindern. Meine Kinder sind zwar kein Fan der traditionellen Neti-Töpfe, finden aber, dass die Nasopure-Flaschen einfach zu verwenden sind.
Propolis-Nasenspray – Dieses Spray besteht ebenfalls aus Propolis, das mehr als 300 Flavonoide, Polyphenole und andere Antioxidantien enthält, die die Immunfunktion und mehr unterstützen. Es wurde speziell zur Unterstützung der Nasengesundheit entwickelt.
Aktivkohle – Aktivkohle wird manchmal als das Schweizer Taschenmesser des natürlichen Lebens bezeichnet und hat viele Verwendungsmöglichkeiten, einschließlich der Absorption von Giftstoffen. Es ist in der Musterliste unentbehrlicher Arzneimittel der Weltgesundheitsorganisation aufgeführt und wird von vielen Ärzten für eine Vielzahl von Situationen empfohlen, darunter Blähungen, Magenbeschwerden, Lebensmittelvergiftungen, zur Linderung juckender Insektenstiche oder Giftefeu und mehr. (1) Klicken Sie hier, um mehr darüber zu lesen.
Getrocknete Holunderbeeren – Holunderbeeren sind für ihre Fähigkeit bekannt, die Immunfunktion zu unterstützen, weshalb sie so oft in Hausmitteln und im Laden gekauften Produkten verwendet werden. Getrocknete Holunderbeeren eignen sich hervorragend für die Zubereitung von Holundertee, Holundersirup und Holundergummis.
Roher Apfelessig – Zur Linderung von Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Giftefeu und Sonnenbrand sowie anderen Dingen wie der Reduzierung von Schuppen und der Herstellung von hausgemachtem Hustensaft, Gesichtswasser und DIY-Haarentwirrungsmittel.
Marshmallow-Wurzel oder Slippery Elm – Bevor die Eibischwurzel für die Zubereitung von Leckereien am Lagerfeuer verwendet wurde, wurde sie traditionell gekocht, um Halsschmerzen, Magenbeschwerden und leichte Hautirritationen zu lindern. Es enthält ein Polysaccharid, das „der Schleimhaut eine schützende, beruhigende Schicht verleiht“, weshalb sein griechischer Name Althea wahrscheinlich wörtlich „heilen“ bedeutet. (2) So bereiten Sie daraus einen Tee oder Aufguss zu.
Wie die Eibischwurzel sind auch die schleimigen (gelartigen) Eigenschaften der Echten Ulme sehr hilfreich, um gereizte Rachenschleimhäute zu bedecken und zu beruhigen. Ich habe eine Pulverform verwendet, um selbstgemachte Hustenbonbons herzustellen.
Kräutertees zur Unterstützung der Regeneration – Entspannung und erholsamer Schlaf sind so wichtig für die Genesung nach einer Verletzung oder während einer Krankheit. Ich habe immer beruhigende Kräuter wie Kamille, Passionsblume, Baldrianwurzel, Zitronenmelisse oder Katzenminze zur Hand, um den Tiefschlaf zu unterstützen.
Königskerzenblumen – Zur Herstellung beruhigenden Knoblauch- und Königskerzenöls bei Ohrenschmerzen.
Salzsocke – Eine warme Salzsocke kann eine unglaublich wohltuende Wohltat bei Ohrenschmerzen sein. Ich habe zum ersten Mal von diesem Mittel in einem Buch der Kinderärztin Lillian Beard, M.D., gelesen – ich gebe zu, ich war skeptisch, aber es hat meiner Kleinen wirklich geholfen, sich zu entspannen und den dringend benötigten Schlaf zu bekommen.
Fire Cider – Dieses traditionelle Mittel zur Unterstützung bei Erkältung und Grippe ist ein würziges, süßes und würziges Stärkungsmittel, das seinem Namen alle Ehre macht. Es besteht aus kraftvollen, immunstärkenden, lymphfördernden, durchblutungsfördernden und verdauungsfördernden frischen Kräutern, Wurzeln und Gewürzen.
Schafgarbe – Die Alten nannten es Herbe Militaris – das Militärkraut – weil es oft zur Blutstillung und Unterstützung der Wundheilung eingesetzt wurde. Es ist jedoch für noch viel mehr gut, einschließlich der Unterstützung des Körpers bei Fieber, der Unterstützung der Verdauung, der Linderung von Stirnverspannungen und vielem mehr. Klicken Sie hier, um mehr über Schafgarbe zu erfahren, einschließlich der Zubereitung von Schafgarbentee.
Arnikablüten – Arnika wird traditionell von Schweizer Bergsteigern zur Vorbeugung von Muskelkater verwendet, und laut der New York Times „haben Wissenschaftler gute Beweise dafür gefunden, dass es funktioniert.“ Es kann zu einem angereicherten Öl oder einer Creme verarbeitet werden, um Muskelkater zu lindern.
Zaubernuss – Zur Beruhigung kleinerer Schnittwunden und als After-Sun-Spray.
Aloe Vera Gel – Zur Linderung leichter Verbrennungen und Hautirritationen (und auch zur Herstellung von Haargel).
Vitamin C – Laut dieser Studie unterstützt Vitamin C „verschiedene Zellfunktionen sowohl des angeborenen als auch des adaptiven Immunsystems. Unser Körper produziert kein Vitamin C, daher ist die einzige Möglichkeit, den Vitamin-C-Spiegel zu optimieren, die Nahrungsaufnahme. Ich bevorzuge die Verwendung von Vitamin C in Vollwertkost gegenüber isolierten Formen: dieses Acerolapulver und diese Kapseln sind zwei meiner Lieblingsoptionen.
Getrocknete Austernkapseln – Es ist kein Geheimnis, dass ich ein großer Fan von Nahrungsergänzungsmitteln auf Vollwertbasis bin, die Cofaktoren enthalten, die die Bioverfügbarkeit erhöhen. Zink ist äußerst wichtig für die Unterstützung der Immunfunktion, der Wundheilung, des Kohlenhydratstoffwechsels und mehr, und Austern sind neben Vitamin B12 und Selen die reichhaltigste natürliche Quelle dafür.
Bio-Honig – Zur Herstellung von hausgemachtem Hustensaft oder Holundersirup, zur Reduzierung von Schuppen und mehr. Wenn Sie lieber nicht selbst basteln möchten, dieser Hustensaft wird aus Bio-Honig hergestellt, der mit Echinacea-, Holunder- und Acerolakirschextrakt angereichert ist.
Wärmflasche und/oder Heizkissen – Zur Linderung von Bauch- und Muskelschmerzen.
Senna-Abführmittel – Manchmal können Reisen oder andere Dinge zu Verstopfung führen, insbesondere bei Kindern. Für den gelegentlichen Gebrauch ist dieses Senna-Abführmittel sehr hilfreich, und es ist mit sicheren Zutaten wie Bio-Karamell und Vanille aromatisiert, um es kinderfreundlich zu machen. Es gibt auch eine Version für Erwachsene.
Bittersalz oder Magnesiumchlorid – Zur Entspannung von Muskelkater und zur Linderung der Symptome von Wachstumsschmerzen.
Elektrolytlösung – Für den Fall einer Dehydrierung halte ich die Zutaten für dieses Grundrezept für Elektrolytgetränke bereit.
Ätherische Öle – Zur Herstellung von selbstgemachtem Dampfspray, Aromatherapie-Inhalatoren, Insektenstichbalsam und mehr.
Bentonit-Ton – Zur Herstellung einer Creme gegen Windelausschlag (funktioniert auch sehr gut bei anderen Ausschlägen)
Ringelblumenblüten – Zur Herstellung einer Allzweck-Heilsalbe. Wenn frische Wegerich- oder Löwenzahnblüten verfügbar sind, mache ich manchmal stattdessen Wegerichsalbe oder Löwenzahnsalbe.
Getrocknete Brennnessel – Zur Herstellung eines Kräutertees, der die Linderung saisonaler Allergien, die Entgiftung, die Knochenheilung, die antioxidative Unterstützung, die Energieunterstützung und mehr unterstützt.
Schmerzmittel mit sauberen Inhaltsstoffen – Als eines meiner Kinder vor ein paar Jahren eine kleine Operation hatte, wurde uns gesagt, dass er verschreibungspflichtige Schmerzmittel benötige. Ich rief eine Apotheke an und ließ das Medikament ohne Farbstoffe für ihn herstellen, kaufte aber auch das rezeptfreie flüssige Schmerzmittel von Genexa.
Es besteht aus dem gleichen Wirkstoff wie Tylenol (Paracetamol) für Kinder, jedoch ohne Farbstoffe und künstliche inaktive Inhaltsstoffe. Das Schmerzmittel hat wunderbar gewirkt und wir haben am Ende nie das Rezept in Anspruch genommen.
NoseFrida Baby-Nasensauger – Zur Beseitigung verstopfter Nasen.
Richten Sie eine Kalendererinnerung ein, um alle gebrauchten Artikel aus Ihrem Kit wieder aufzufüllen, und überprüfen Sie die Verfallsdaten von Dingen wie Wasserstoffperoxid. Wir benutzen unsere nicht oft, deshalb überprüfe ich meine einmal im Jahr.
Zusätzliche Ressourcen
Die Erste-Hilfe-Checkliste des Roten Kreuzes finden Sie hier. Bis auf ein paar kleine Ausnahmen ist es meinem sehr ähnlich.
Ich habe zum Beispiel keine Hydrocortison-Creme zur Hand, weil ich bei Giftefeu-Ausschlägen und anderen Hautirritationen lieber einen anderen Ansatz verfolgen möchte, und ich habe derzeit keine Notfalldecke, weil ich in einem sehr warmen Klima lebe.
Kein Problem, ich habe ein kostenloses E-Book für Sie erstellt – Kitchen Apothecary:25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – als Geschenk für die Anmeldung zu meinem Newsletter. Sie erhalten auch Updates, wenn ich über sichere ätherische Öle für schwangere/stillende Mütter, exklusive Geschenke und Gutscheine (ich konnte kürzlich ein Glas Kokosnussöl an jeden verschenken, der es haben wollte!) sowie andere Leckereien poste.
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