Überraschenderweise ist es nicht nur die verletzten oder ältere Menschen, die schlechte Balance haben. Es ist ebenso üblich in fit, sportlich Menschen. Sie können Ihre Balance, indem Sie Übungen verbessern, die eine Änderung zu Ihrem üblichen Zustand der Stabilität bringen. . Diese Arm Kreise eine Schaumrolle wird Ihre Stabilität Herausforderung
Versuchen Sie folgendes: Liegen auf dem Rücken entlang der Länge einer Schaumstoffrolle, die Füße flach auf dem Boden, die Knie gebeugt und leicht auseinander, und heben Sie die Arme zu die Decke. Mit den Armen voll ausgefahren, ziehen Kreise in der Luft über dem Kopf und um Ihren Körper.
Sally Anderson der Gründer und Direktor von
www.pilatesint.com ist.
