Sichere Menschen sind eine besondere Rasse und so viele ängstlich und ängstliche, vermeidende Menschen schauen zu ihnen auf, um Inspiration zu finden, weil die sichere Person über einen inneren Einfallsreichtum verfügt.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie sichere Menschen mit Trennungen umgehen, sodass Sie die sicherheitsfördernden Denkmuster der sicheren Person modellieren können.
Denken Sie daran, dass Menschen mit einer festen Bindung keine perfekten Menschen sind, aber sie sind wahrscheinlich eher in der Lage, ihre Emotionen nach einer Trennung zu regulieren und bei Bedarf bequem über die Trennung zu trauern (einschließlich, nicht zu schnell weiterzumachen oder auf den Aufschwung zu gehen). ).
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Es gibt drei wesentliche sicherheitsfördernde mentale und emotionale Prozesse, die sichere Menschen besitzen und die es ihnen ermöglichen, die Trennung zu verarbeiten und auf gesunde Weise voranzukommen.
Lassen Sie uns herausfinden, was diese drei Prozesse sind.
Empfohlene Lektüre:Trennungen:Wie ängstliche Bindungsstile zurechtkommen und sich verhalten.
Erstens:Sichere Menschen trennen sich normalerweise nicht von jemandem, es sei denn, sie meinen es ernst.
Dabei geht es nicht um die dummen Trennungsspiele, weil die Spiele eher bei Menschen mit unsicheren Bindungen Anklang finden, die die Kampf- oder Fluchtreaktionen in sich selbst nicht bewältigen können.
Menschen mit einer sicheren Bindung müssen die Beziehung nicht bedrohen oder eine Trennung vortäuschen, um sich sicher und reguliert zu fühlen.
Sie kamen aus einem Umfeld, in dem Beziehungen und Bindungen im Allgemeinen als stabil, zuverlässig und vertrauenswürdig empfunden werden.
(Sobald Vertrauen gewonnen wurde, natürlich. Die meisten sicheren Menschen sind schlau genug, nicht einfach irgendjemandem zu vertrauen.)
Und weil ihr inneres Bindungsmuster enge Beziehungen als sicher und zuverlässig ansieht, neigen sie eher dazu, Beziehungen so anzugehen, als würden sie von Dauerhaftigkeit ausgehen.
Warum sollte es also notwendig sein, sich zu trennen? Sofern der in der Beziehung entstandene Schaden nicht irreversibel ist oder das Vertrauen zerstört wurde, besteht keine Notwendigkeit.
Kommen wir zum zweiten Punkt…
Sichere Menschen reagieren empfindlich auf Beziehungen, die ihnen das Gefühl geben, weniger sicher zu sein. Ihr Konzept für Beziehungen ist, dass enge Beziehungen eine Quelle der Freude, gemeinsamer Ressourcen und Sicherheit sind.
Im Umgang mit einem Vermeidenden würde der sicheren Person beispielsweise irgendwann auffallen, dass der Vermeidende die Beziehung als Nullsummenspiel ansieht.
Wenn sie das bemerken, werden sie entweder versuchen, dem Vermeidenden zu helfen, näher zu kommen und eine Bindung zu ihm aufzubauen, oder sie werden merken, dass das eine unmögliche Leistung ist, und gehen einfach mit Anmut davon.
Es hängt alles davon ab, wie lange sie es schon mit dem Vermeiden versuchen und ob sie die Botschaft bekommen haben, dass es zwecklos ist oder nicht.
Auch wenn die Person, mit der sie ausgehen oder in einer Beziehung stehen, keine vermeidbare Bindungsperson ist und sie einfach nicht die „richtige“ Person für die sichere Person ist, ist sie viel glücklicher und eher in der Lage, zu gehen.
Weil sie wissen, dass es nicht richtig ist. Sie wissen, dass sie sich nicht an etwas festklammern müssen, das nicht sein soll.
MEHR:Wie Sie einen vermeidenden Mann loslassen, wenn Sie ängstlich sind (+ Ratschläge, wenn Sie in Sicherheit sind).
Natürlich sind nicht alle sicheren Menschen gleich. Einige werden schneller verschwinden als andere, weil jeder seine Lektion lernt oder seine Offenbarung unterschiedlich schnell erlebt.
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1. Wenn es um den Umgang mit Menschen im Allgemeinen geht …
Ich glaube, dass Menschen im Allgemeinen zuverlässig und freundlich sind
Ich hänge schnell an Menschen und sie lassen mich oft im Stich
Ich glaube nicht, dass ich jemandem wirklich vertrauen kann
Menschen werden immer kommen und gehen
2. Für mich fühlt sich das Wort Intimität intuitiv an
3. In meiner Beziehung neige ich dazu, ständig...
Sorge, dass mein Partner eines Tages aufhört, mich zu lieben
Fühle mich abgestoßen, wenn mein Partner mir zu nahe kommt und mir zu nahe kommt
Möchten Sie mehr über meinen Partner erfahren, ohne Angst vor einem Urteil zu haben
Finden Sie die Fehler meines Partners
4. In Abwesenheit meines Partners …
Ich freue mich darauf, ihn wiederzusehen
Fühlen Sie sich ängstlich und wissen Sie nicht, was Sie tun sollen
Fühlen Sie sich unvollständig
Fühlen Sie sich frei
5. In meiner idealsten Beziehung… (wähle diejenige, die dir am stärksten am Herzen liegt.)
Wir würden unser eigenes Leben führen und wären nicht voneinander abhängig
Ich würde ständig Liebe und Aufmerksamkeit erhalten
Wir wären vor allem tief verbunden
Um mich sicher zu fühlen, würde ich mir mehr Kontrolle über die Beziehung wünschen
6. Wenn ein Mann, an dem ich interessiert war, anfing, mit mir zu scherzen …
Ich würde mühelos zurücklachen
Ich erstarrte und wusste nicht, was ich sagen sollte
Ich würde das Gespräch umleiten, weil Scherze kindisch sind
7. Wenn ich den Verdacht habe, dass mein Partner mich betrogen hat …
Ich möchte lieber nichts davon wissen
Ich würde sie danach fragen, bis sie es gestehen
Ich würde es untersuchen und so viel wie möglich herausfinden, ohne zu Schlussfolgerungen zu kommen
Ich verlor sofort den Stress und wurde wütend
8. Wenn es um Sex geht … hätte ich lieber
Gelegenheitssex mit unverbindlichen Partnern
Intimer Sex mit einem engagierten Partner
Ich würde Sex lieber meiden.
9. Wenn ich meine tiefsten Gefühle und Gedanken teile
Vielleicht würde es niemanden interessieren
Vielleicht lieben mich die Leute vielleicht nicht mehr
Vielleicht kann ich die tiefsten Gefühle anderer nachvollziehen
Ich würde niemals meine tiefsten Gefühle teilen
10. Wenn jemand, mit dem ich ausgehe, plötzlich kalt und distanziert wird …
Ich fühle mich gleichgültig, sogar erleichtert, weil sie weniger von mir brauchen werden.
Ich habe das Gefühl, dass ich vielleicht etwas falsch gemacht habe oder dass sie jemand Neues gefunden haben
Ich habe das Gefühl, ich muss tiefer in das Geschehen eintauchen, ohne mich selbst zu bemitleiden.
Ich fühle mich wütend und rachsüchtig.
Wir analysieren gerade Ihre persönlichen Ergebnisse zum Bindungsstil und erstellen eine umfassende Zusammenfassung. Nebenbei bemerkt ist es wichtig, Bindungsstile als eine gleitende Skala und nicht als einen festen Satz von Kategorien zu verstehen. Hier sind die Gründe dafür...
1. Ihr Bindungsstil ist nicht fest, sondern eher plastisch, was bedeutet, dass Sie einen unsicheren Bindungsstil mit der Zeit heilen können, genauso wie Sie mehr Unsicherheit in Ihrem Bindungsstil erzeugen können, wenn Sie in Ihrem Leben mit giftigen Menschen zusammen sind. Eine gleitende Skala bietet Ihnen eine solide Richtung, in die Sie sich bewegen können.
2. Bindungsstile sollten als sichere oder unsichere Bindungsstile mit Schweregraden in Bezug auf unsichere Bindungen betrachtet werden. Dies hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Ihre eigenen Bindungsstile überhaupt entwickelt haben und welche Richtung Sie einschlagen müssen, um von Bindungsstiltraumata zu heilen. (Wir werden dies in der ersten E-Mail, die Sie von uns erhalten, näher erläutern.)
3. Fast jeder mit einem unsicheren Bindungsstil hat mehrere Kategorien und Muster innerhalb dieser unsicheren Bindung (natürlich in unterschiedlichem Ausmaß).
Mit anderen Worten:Sie haben nicht nur einen rein ängstlichen Bindungsstil. Das mag das vorherrschende Muster in Ihrem Nervensystem sein, aber es gibt auch ein Vermeidungsmuster, wenn Ihr Nervensystem überlastet ist und es satt hat, ständig ängstlich zu sein. Aus diesem Grund ist es wichtiger, diesen Rahmen als eine gleitende Skala und nicht nur als bloßen Satz von Kategorien zu betrachten.
Ihr persönlicher Bindungsstil passt also in die Skala, die Sie unten sehen.
Um Ihren persönlichen Anhangsstil-Score zu erhalten, geben Sie bitte Ihre beste E-Mail-Adresse ein, damit wir Ihnen diesen sicher zusenden können. (Außerdem erhalten Sie Coaching-Boni im Wert von 3.765 $, die Ihnen dabei helfen, eine sichere Bindung zu sich selbst zu entwickeln!)
Und ja, wir werden Ihre E-Mail so behandeln, als wäre es unser Erstgeborener.
Die sichere Person ist viel eher in der Lage, wegzugehen und wegzubleiben, weil sie ein felsenfestes Identitätsgefühl hat.
Dieses solide Identitätsgefühl ermöglicht es ihnen, wirklich selbstständig zu sein, nicht wie die zwanghafte Selbstständigkeit, die das Vermeidende vorbildet und die eine vorgetäuschte innere Sicherheit darstellt, die aus Vernachlässigung resultiert.
Sehen Sie, Sie und ich können nur eine Trennung hinter uns lassen, ohne in die toxische Beziehung zurückzukehren in wenigen Tagen, wenn wir wirklich eine starke positive Identität haben.
Zum Glück für die sichere Person haben ihre großartigen Betreuer ihnen diese Autonomie durch Liebe und Hingabe vermittelt.
Indem sie einfach das Beste für sie wollten und das Beste für sie taten, fanden ihre Mutter oder ihr Vater einen Weg, ihrem Kind dabei zu helfen, belastbare Denkmuster anzunehmen.
Aber leider für die ängstlich Anhänglichen , die ängstlichen Ausweichmanöver oder Ausweichmanöver, sie hatten nicht so viel Glück.
Eine ängstliche oder ängstliche Vermeidungsperson müsste dieses Gefühl der Autonomie also nur durch eine einzige Sache entwickeln. Ein positives Identitätsgefühl entwickeln.
Wenn Sie eine grundsolide Identität haben, können Sie loslassen, ohne das Gefühl zu haben, dass Ihr Leben und Ihr Verstand vor Ihren Augen verschwinden werden. Weil du dir zutraust, einen Weg zu finden. Du bist wirklich belastbar.
Hier ist eine Gedankenübung, die Ihnen dabei helfen soll, ein positives Identitätsgefühl zu entwickeln:
„Was habe ich bereits jemandem oder etwas gegeben, sogar einem Haustier, das für ihn von Bedeutung war oder ihm geholfen hat?“
Stellen Sie sich diese Frage wirklich und nehmen Sie sich die Zeit, sie richtig zu beantworten. Beschönigen Sie es nicht. Beantworten Sie es wirklich!
Als jemand, der 20 Jahre lang meinen ängstlichen Eigensinn heilen musste, war dies eine der hilfreichsten Fragen, die ich mir jemals gestellt habe und die meine Heilung beschleunigt hat.
Und ich habe diese Frage von niemand anderem als meinem Mann mit fester Bindung gelernt (der auch mit mir zusammenarbeitet und Menschen darin coacht, unsichere Bindungen zu heilen).
Wie sichere Menschen mit ängstlichen Menschen umgehen.
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Renee ist die Gründerin von The Feminine Woman und Mitbegründerin von Shen Wade Media, wo wir Frauen beibringen, wie sie sich als wertvolle Frau mit hohem Status präsentieren können, die bei ihrem auserwählten Mann leicht ein tiefes Gefühl emotionaler Bindung hervorruft. Sie schloss ihr Studium mit einem Bachelor of Law und einem Bachelor of Arts mit den Schwerpunkten Soziologie und Psychologie ab. Sie war in den letzten 15 Jahren als Dating- und Beziehungstrainerin für Frauen tätig und hat zusammen mit ihrem Ehemann D. Shen vom Blog Commitment Triggers das Leben von über 20 Millionen Frauen durch ihre Artikel und Videos sowie Zehntausenden durch kostenpflichtige Programme über die Shen Wade Media-Plattform positiv beeinflusst.
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