Ich bin ehrlich:Jeder ängstliche Mensch, der längere Zeit mit einer sicheren Person verbringen kann, hat Glück.
Im Allgemeinen fühlen sich sichere Menschen zu anderen Menschen mit fester Bindung hingezogen, und Menschen mit unsicherer Bindung neigen dazu, einander zu finden.
(Das basiert auf Forschungen von Mario Mikulincer).
Aber allgemeine Tendenzen sind genau das:allgemeine Tendenzen. Manchmal enden sichere Menschen mit ängstlichen oder ängstlichen, vermeidenden Menschen (auch bekannt als desorganisierte Bindung). Sprechen wir also darüber, wie sie mit ihnen umgehen.
Menschen mit einer sicheren Bindung haben eine Art, mit ängstlichen Menschen umzugehen, die sie dazu inspiriert, mit der Selbstsabotage aufzuhören und ihnen hilft, sich selbst zu regulieren, indem sie die alte negative Stimme in ihrem Kopf schrittweise ersetzt.
Schauen wir uns also genauer an, wie sichere Menschen an ängstlich gebundene Menschen herangehen und was Sie genau tun können, um die alte negative Stimme in Ihrem Kopf so zu ersetzen, wie es eine sichere Person tun würde.
Erstens haben sichere Menschen eine geringe oder gar keine Angst, bis die Lebensumstände es erfordern. Das ist natürlich inspirierend für ängstlich verbundene Menschen.
Als jemand, der sich von ängstlicher Bindung erholt hat und einen sicheren Mann kennengelernt und geheiratet hat, war das Beste an der Zusammenarbeit mit ihm, dass er mir anhand seines Beispiels beigebracht hat, wie man den Stresspegel genau auf das Maß reduziert, das für das vorliegende Problem erforderlich ist.
Wir sind jetzt schon seit zwei Jahrzehnten zusammen, aber ich erinnere mich, dass ich schon zu Beginn meines Jura-/Kunststudiums vor meinen dreistündigen Prüfungen sehr gestresst war.
Rückblickend waren der Stress und die Angst wohl nutzlos, weil sie für die Situation übertrieben waren.
Einmal, gegen Ende meines 5-jährigen Studiums, war ich während einer Prüfung so gestresst, dass ich mitten in der Prüfung akut krank wurde.
Ja, ich weiß ... sehr unpassend. Aber genau das kann bei ängstlichen Menschen passieren:Der Stress wird zu schnell zu groß und raubt ihnen das objektive Denken, das es ihnen ermöglichen würde, das vorliegende Problem richtig zu lösen.
Daher neigen Partner mit fester Bindung dazu, ängstlichen Menschen eine ruhige und ausgewogene Stressreaktion vorzuleben, was dazu führt, dass die ängstliche Person sich selbst mehr vertraut und mit der Zeit langsam unabhängige, selbstberuhigende Gedanken entwickelt.
Ein Gedanke, den mein Mann mir in Bezug auf mein Studium eingeprägt hat, war:
„Es ist einfach. Machen Sie es nicht schwer.“
Verwandt:Wie eine sichere Person mit einem Ausweichmanöver umgeht, das sich zurückzieht.
Zweitens sind sichere Menschen frei von chronischer Scham.
Bleiben Sie bei mir, ich weiß, niemand möchte über Scham reden – am allerwenigsten ich, aber denken Sie daran:Was wir ablehnen, bleibt bestehen.
Angstsüchtige Menschen werden leider von unnötiger Scham heimgesucht, vor der viele von uns zu viel Angst haben werden, denn wer zum Teufel will das zugeben?
Verwandte Lektüre:15 Anzeichen von Abbruchproblemen und wie man sie testet.
Das Eingestehen von Scham erzeugt nur noch mehr Scham, da es für ängstliche Menschen schwierig ist, negative Emotionen zu regulieren. Aber noch einmal:Bleib bei mir.
Sichere Menschen erhielten so viel Liebe von ihren Betreuern – viele sichere Menschen erhielten einen Überschuss.
Dieser Überschuss steigert ihre Wertschätzung und schafft von Kindesbeinen an eine starke Identität.
Dadurch ist die sichere Person in der Lage, das Selbstwertgefühl der ängstlichen Person zu steigern und ihr dabei zu helfen, ein solides Identitätsgefühl zu entwickeln, das für die Heilung ängstlicher Bindung von entscheidender Bedeutung ist
Die sichere Person kann Dinge sagen wie:
„Mit dir ist alles in Ordnung. Du bist genau so, wie du bist.“
Oder…
„Es ist in Ordnung, sich selbst zu vertrauen. Du bist besser als du denkst.“
Mit der Zeit verleihen diese Dinge der ängstlichen Person ein starkes Gefühl der Widerstandsfähigkeit.
Wir müssen uns jedoch Folgendes merken:
Sichere Menschen neigen dazu, andere sichere Menschen zu finden, und jeder ängstliche Mensch, der eine sichere Person findet, ist gesegnet.
Sichere Menschen bevorzugen im Allgemeinen andere sichere Menschen, aber wenn sie sich in eine Person verlieben, die eine unsichere Bindung hat, ist das unbestreitbar mit Kosten verbunden für die Hilfe für die ängstliche Person.
So schön es für die sichere Person auch ist, der ängstlichen Person mit gutem Beispiel voranzugehen, wir müssen uns immer daran erinnern und respektieren, welchen Tribut dies langfristig für die sichere Person bedeuten kann.
Da ich selbst Mutter bin, würde ich meinen drei Söhnen, die eine sichere Bindung haben, niemals empfehlen, unsichere Bindungsmenschen zu finden (wenn sie danach fragen würden), weil ich weiß, dass sie nur die Schulden anderer Eltern begleichen werden, indem sie der unsicheren Bindungsperson helfen.
Tut mir leid, wenn das so aussieht, als wäre ich ein Wermutstropfen, aber deshalb ist es so wichtig, die Kinder zu umarmen, zu halten und an die erste Stelle zu setzen.
Das ist es, was sie verdienen, denn wenn Sie Ihrem Kind keine sichere Bindung geben, wird es den Preis bis ins Erwachsenenalter dafür zahlen.
Wenn Sie Ihren CORE-Bindungsstil entdecken und eine Bewertung dafür erhalten möchten, wie sicher Sie sind, nehmen Sie an meinem kostenlosen Bindungsquiz teil. Ich werde es unten einbetten:
Fakt:54 % aller Frauen haben unsichere Bindungsstile und das wirkt sich täglich auf ihre Beziehungen aus. Beantworten Sie die nächsten 10 Fragen, um herauszufinden, was Ihr Bindungsstil ist.
1. Wenn es um den Umgang mit Menschen im Allgemeinen geht …
Ich glaube, dass Menschen im Allgemeinen zuverlässig und freundlich sind
Ich hänge schnell an Menschen und sie lassen mich oft im Stich
Ich glaube nicht, dass ich jemandem wirklich vertrauen kann
Menschen werden immer kommen und gehen
2. Für mich fühlt sich das Wort Intimität intuitiv an
3. In meiner Beziehung neige ich dazu, ständig...
Sorge, dass mein Partner eines Tages aufhört, mich zu lieben
Fühle mich abgestoßen, wenn mein Partner mir zu nahe kommt und mir zu nahe kommt
Möchten Sie mehr über meinen Partner erfahren, ohne Angst vor einem Urteil zu haben
Finden Sie die Fehler meines Partners
4. In Abwesenheit meines Partners …
Ich freue mich darauf, ihn wiederzusehen
Fühlen Sie sich ängstlich und wissen Sie nicht, was Sie tun sollen
Fühlen Sie sich unvollständig
Fühlen Sie sich frei
5. In meiner idealsten Beziehung… (wähle diejenige, die dir am stärksten am Herzen liegt.)
Wir würden unser eigenes Leben führen und wären nicht voneinander abhängig
Ich würde ständig Liebe und Aufmerksamkeit erhalten
Wir wären vor allem tief verbunden
Um mich sicher zu fühlen, würde ich mir mehr Kontrolle über die Beziehung wünschen
6. Wenn ein Mann, an dem ich interessiert war, anfing, mit mir zu scherzen …
Ich würde mühelos zurücklachen
Ich erstarrte und wusste nicht, was ich sagen sollte
Ich würde das Gespräch umleiten, weil Scherze kindisch sind
7. Wenn ich den Verdacht habe, dass mein Partner mich betrogen hat …
Ich möchte lieber nichts davon wissen
Ich würde sie danach fragen, bis sie es gestehen
Ich würde es untersuchen und so viel wie möglich herausfinden, ohne zu Schlussfolgerungen zu kommen
Ich verlor sofort den Stress und wurde wütend
8. Wenn es um Sex geht … hätte ich lieber
Gelegenheitssex mit unverbindlichen Partnern
Intimer Sex mit einem engagierten Partner
Ich würde Sex lieber meiden.
9. Wenn ich meine tiefsten Gefühle und Gedanken teile
Vielleicht würde es niemanden interessieren
Vielleicht lieben mich die Leute vielleicht nicht mehr
Vielleicht kann ich die tiefsten Gefühle anderer nachvollziehen
Ich würde niemals meine tiefsten Gefühle teilen
10. Wenn jemand, mit dem ich ausgehe, plötzlich kalt und distanziert wird …
Ich fühle mich gleichgültig, sogar erleichtert, weil sie weniger von mir brauchen werden.
Ich habe das Gefühl, dass ich vielleicht etwas falsch gemacht habe oder dass sie jemand Neues gefunden haben
Ich habe das Gefühl, ich muss tiefer in das Geschehen eintauchen, ohne mich selbst zu bemitleiden.
Ich fühle mich wütend und rachsüchtig.
Wir analysieren gerade Ihre persönlichen Ergebnisse zum Bindungsstil und erstellen eine umfassende Zusammenfassung. Nebenbei bemerkt ist es wichtig, Bindungsstile als eine gleitende Skala und nicht als einen festen Satz von Kategorien zu verstehen. Hier sind die Gründe dafür...
1. Ihr Bindungsstil ist nicht fest, sondern eher plastisch, was bedeutet, dass Sie einen unsicheren Bindungsstil mit der Zeit heilen können, genauso wie Sie mehr Unsicherheit in Ihrem Bindungsstil erzeugen können, wenn Sie in Ihrem Leben mit giftigen Menschen zusammen sind. Eine gleitende Skala bietet Ihnen eine solide Richtung, in die Sie sich bewegen können.
2. Bindungsstile sollten als sichere oder unsichere Bindungsstile mit Schweregraden in Bezug auf unsichere Bindungen betrachtet werden. Dies hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Ihre eigenen Bindungsstile überhaupt entwickelt haben und welche Richtung Sie einschlagen müssen, um von Bindungsstiltraumata zu heilen. (Wir werden dies in der ersten E-Mail, die Sie von uns erhalten, näher erläutern.)
3. Fast jeder mit einem unsicheren Bindungsstil hat mehrere Kategorien und Muster innerhalb dieser unsicheren Bindung (natürlich in unterschiedlichem Ausmaß).
Mit anderen Worten:Sie haben nicht nur einen rein ängstlichen Bindungsstil. Das mag das vorherrschende Muster in Ihrem Nervensystem sein, aber es gibt auch ein Vermeidungsmuster, wenn Ihr Nervensystem überlastet ist und es satt hat, ständig ängstlich zu sein. Aus diesem Grund ist es wichtiger, diesen Rahmen als eine gleitende Skala und nicht nur als bloßen Satz von Kategorien zu betrachten.
Ihr persönlicher Bindungsstil passt also in die Skala, die Sie unten sehen.
Um Ihren persönlichen Anhangsstil-Score zu erhalten, geben Sie bitte Ihre beste E-Mail-Adresse ein, damit wir Ihnen diesen sicher zusenden können. (Außerdem erhalten Sie Coaching-Boni im Wert von 3.765 $, die Ihnen dabei helfen, eine sichere Bindung zu sich selbst zu entwickeln!)
Und ja, wir werden Ihre E-Mail so behandeln, als wäre es unser Erstgeborener.
Denken Sie schließlich daran, dass es verlockend ist, das Gefühl zu haben, dem Untergang geweiht zu sein, wenn Sie selbst einen wirklich ängstlichen Bindungsstil haben.
Dies liegt an der inhärenten Negativität, die mit der Blaupause der ängstlichen Bindung einhergeht.
Wenn Sie jedoch die Informationen, die ich in diesem Artikel gegeben habe, nutzen und sich an einer sicheren Person orientieren, können Sie mit der Heilung beginnen.
Sie werden mehr (und schneller) heilen, als Sie es jemals für möglich gehalten hätten.
P.S. KLICKEN SIE HIER, um mein vollständiges Artikelarchiv anzusehen! Oder Sie profitieren möglicherweise stark von einem unserer äußerst beliebten kostenpflichtigen Programme. KLICKEN SIE HIER, um zu sehen, was wir derzeit anbieten.
Wenn Sie von einer herzlichen Community hochwertiger weiblicher Frauen unterstützt werden möchten, dann treten Sie unserer Facebook-Gruppe bei. (Es ist kostenlos und unglaublich wertvoll!) KLICKEN SIE HIER, UM Tausenden anderen Frauen in unserer Community „High Value Feminine Women“ beizutreten.
Übrigens, wenn Sie schon dabei sind, können Sie sich auch in den sozialen Medien mit mir in Verbindung setzen.
Renee ist die Gründerin von The Feminine Woman und Mitbegründerin von Shen Wade Media, wo wir Frauen beibringen, wie sie sich als wertvolle Frau mit hohem Status präsentieren können, die bei ihrem auserwählten Mann leicht ein tiefes Gefühl emotionaler Bindung hervorruft. Sie schloss ihr Studium mit einem Bachelor of Law und einem Bachelor of Arts mit den Schwerpunkten Soziologie und Psychologie ab. Sie war in den letzten 15 Jahren als Dating- und Beziehungstrainerin für Frauen tätig und hat zusammen mit ihrem Ehemann D. Shen vom Blog Commitment Triggers das Leben von über 20 Millionen Frauen durch ihre Artikel und Videos sowie Zehntausenden durch kostenpflichtige Programme über die Shen Wade Media-Plattform positiv beeinflusst.
Über die unten stehenden Social-Media-Links können Sie noch tiefer in ihre Arbeit eintauchen.