Ernährung für Senioren
Frage
Mein Großvater in Gesetz wird immer in die Jahre
und wir haben herausgefunden, dass seine Diät nicht so groß ist. Er verlor vor kurzem seine Frau und sein Appetit ist rückläufig. Ich muss wissen, welche Art von Mahlzeiten kann ich für ihn planen, die in Fetten niedrig sein würde, reich an Ballaststoffen und Eiweiß und auch seine Eisenspiegel zu steigern. Er hat nicht viel von Gewürzen mögen und lieber Wild zu essen. Könnten Sie in die richtige Richtung zu mir? Eine Website mit Essen Planung basierend auf diesem? Danke für deine Zeit.
Antwort
Liebe Kristall,
Es gibt mindestens zwei Meinungen zum optimalen Senior Diäten.
1. Sie nichts nach dem Alter von 80 zu ändern: der Lebensstil dieser Zeit siedelten bewiesen arbeiten. Auch kann jede Veränderung sehr hart auf den Körper und Geist der älteren Menschen.
2. Versichern Sie die besten Nährwerte von Lebensmitteln, guten Appetit, und das allgemeine Wohlbefinden. Vielleicht haben Sie einen Blick auf meine Tipps auf Senior Ernährung bei http://diet.lifetips.com/cat/63583/diets-for-seniors/index.html
nehmen wollen
Sie dort sehen werden, dass Mittelmeer Art des Essens kann Schutz vor altersbedingten gesundheitlichen Problemen bieten
Um mehr über diese Diät zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel:.
http://bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html (inkl empfohlen Lebensmittelgruppen)
http://dietandbody.com/Miami_Mediterranean_Diet.html (enthält Beispielrezepte) auf
Sie Hunderte von Rezepten auf recipezaar.com machen sucht, zum Beispiel finden können ", reich an Ballaststoffen" und /oder "fettarm" Kategorien oder von Zutaten.
Hoffe, es hilft,
Tanya Zilberter, PhD
