Nicht-Soja-Protein-Quellen für vegetarians
Frage Bei
ich mit hypoglycemia.I diagnostiziert wurde, wurde empfohlen, hohe protien Ernährung und komplexe Kohlenhydrate zu nehmen.
Ich bin ein reines vegetarian.My Diätassistentin schlug mir Soja in Form von Sojamilch zu nehmen, Tofu, Granulat usw.
ich auch ayurvedischen Medizin neben side.When nehme ich sagte mir ayurvedischen Arzt über meine Ernährung, sagte er immidiately e Stopp-Soja-Produkte, wie sie sind harmful.He ist researher und arbeitet ebenfalls auf Lebensmittelforschung mit govt von Indien.
ist es ture.I Doppel Meinungen im Internet gefunden haben. Wie können Sie mir empfehlen einige veg Tipps für hohe protien, die Soja enthalten nicht .ist Kuhmilch gut für mich.
Rgds
AG
Antwort
Lieber AG,
gute Pflanzenproteinquellen sind Bohnen, Nüsse , Erbsen, Kuhmilch-basierte Lebensmittel einschließlich fermentierte Tagebuch wie Joghurt, Buttermilch, Kefir und Käse; Eier sind auch gute Proteinquellen für Lacto-Ovo-Vegetarier. Mandelmilch und Mandel Käse ist gut für diejenigen mit Laktose-Intoleranz
Traditionell werden einige Lebensmittel-Kombinationen als gut für die Versicherung richtige Aminosäuregehalt (Aminosäuren sind die Bausteine von Eiweiß.) - So sind schwarze Bohnen mit Reis oder Buchweizen mit Milch.
Hoffe, dass es hilft,
Tanya Zilberter, PhD
dietandbody.com
