Fragen
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Hallo
ich 48,5'7 bin ", 230 pounds.No medizinischen Fragen. Ich trainiere regelmäßig und versuchen, meine Kalorien niedrig zu halten, zählen.
ich immer dachte ich, eine langsame meatabolism hatte, obwohl meine Schilddrüse Tests gut sind.
ich hatte schon immer einen süßen Zahn, aber nach nichts süß in den letzten paar Wochen zu essen, ich habe zwei Pfund verloren! Für mich ist unglaublich.
Irgendwelche Gedanken?
Melissa, ich kann ohne das Brot zu gehen, aber ich habe Kartoffeln zu haben (ich bin Teil Irish;-). Was kann ich ersetzen?
Frohe XNAs!
Antwort
Barry,
die Wirkung von Zucker und Weiß Stärken schneiden, die im Magen nach ca. 2 Sekunden in Zucker abgebaut werden muss, um sein zu sehen glaubte. Wenn Sie etwas Zeit übrig haben nehmen, eine Reise in die Lebensmittelgeschäft und verbringen Etiketten-für eine Menge von Lebensmitteln, einige Zeit mit dem Lesen, ändert sich der Zuckergehalt beträchtlich zwischen den Marken (beginnen mit Joghurt und Tomatensauce).
die gesündeste Kartoffelbrei Ersatz Blumenkohl püriert wird, aber es nicht wirklich den gleichen Geschmack. Für Rösti, ich mag einige gelbe Sommer Squash Rost. Für die beste Kartoffelgeschmack, aber mit weniger als der Hälfte der Kohlenhydrate und Zucker einer Kartoffel, ich Sie auf dem Gemüse lenken, die das Leben vieler Verhungern Ire-der Rübe gerettet hat.
Melissa
