Diät für Hochzeit
Frage
Hallo. Mein Name ist Jamie und ich bin eine 24-jährige Frau. Ich bin 5'4 "und wiegt 155 lbs. Ich bin im nächsten Monat heiraten und kaufte scheinbar zu früh mein Hochzeitskleid. In den letzten Monaten habe ich über 10 Pfund gewonnen und jetzt ist mein Kleid ist ein wenig zu eng Irgendwelche Vorschläge. Meine Hochzeit ist am 27. Januar zu helfen mir 10 Pfund verlieren schnell? Es scheint, wie ich habe weniger in den letzten Monaten zu essen, aber ich habe mehr fetthaltige Lebensmittel gegessen (meist Fast Food) aus der ganzen Hochzeit Planung. ich habe auch nicht wirklich in der Lage gewesen, dass alle viel von allen Hochzeit Aktivitäten sowie Vollzeit arbeiten und sich um meine Mutter zu trainieren. Irgendwelche Vorschläge geschätzt. Danke.
Antwort
Jamie,
OK, da Sie bald verheiratet sind immer, ich verstehe, warum Sie schnell ein paar Pfunde verlieren wollen. Der Rat, den ich Ihnen bis langfristig gilt nicht geben werde, gesunde Gewichtsabnahme, und Sie sind sicher, alles wieder auf die Flitterwochen zu gewinnen, aber hier ist es
jetzt starten:...
1. die Kohlenhydrate verlieren Sie alle KEINE Brot, Nudeln, Bohnen, Popcorn , Süßigkeiten, Backwaren, keine stärkehaltiger Gemüse (wie Karotten, Mais, Erbsen), NO Früchte. Beginnen Sie auf Speck leben, Käse, Eier und Low-Carb-Gemüse wie grüne Bohnen, Brokkoli, Sellerie, Blumenkohl, Kürbis. Bei Fast-Food-Plätze, bestellen Sie einen bunless Burger oder einen Salat mit Vollfett Dressing (NO Croutons). Für salzige Snacks, Nüsse essen oder Schwarten. KEIN SCHUMMELN. Nach etwa drei bis vier Tagen dieser Diät, finden Sie Ihren Appetit Weg nach unten gegangen ist, und Sie werden mit sehr wenig Nahrung zufrieden fühlen. Es wird nicht angenehm sein, aber dies ist der beste Weg, 10 Pfund in einem Monat fallen zu lassen. Beachten Sie, dass normalerweise Ihr Körper speichert zusätzlichen Zucker in der Reserve in Höhe von etwa 4 Pfund-so die zweite Sie wieder zu essen Kohlenhydrate beginnen, erwarten etwa 4 Pfund zurück innerhalb eines Tages zu gewinnen, oder zwei.
2. Trinken Tonnen Wasser.
3. Fügen Sie nicht Übung. Wenn Sie bereits ausüben, weiterhin tun, was du tust, aber nicht erhöhen. Wenn Sie eine Couch-Kartoffel sind, tun nichts mehr als 30 Minuten pro Tag zu Fuß.
4. Drei Tage vor der Hochzeit, schneiden Salz vollständig aus Ihrer Ernährung. Dies ist im Wesentlichen die Körperpackung-by der armen Frau kein Salz essen, wird Ihr Körper Wasser nicht in der Lage sein zu halten, und Sie werden noch 2 Pfund oder so alles Wasser Gewicht fallen, es gleich wieder kommen werde.
und wenn alle Stricke reißen, auf der Rückseite der Wäscheabteilung gehen und Körper Shaper untersuchen!
Viel Glück auf Ihrer Hochzeit!
Melissa
